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腳背正面射門方法
腳背正面射門應(yīng)該怎么踢?怎么增加腳背正面射門進(jìn)球的機(jī)會(huì)呢？下面就由小編來說說腳背正面射門的技巧，歡迎閱讀收藏。
腳背正面射門
先明確一下腳背正面射門觸球的部位，觸球的位置是腳面的中間位置有一塊最硬的骨頭，穿普通球鞋的話就是鞋帶的中間位置。練習(xí)射門中對(duì)腳的部位要求非常嚴(yán)格，所以要時(shí)刻想著腳背正面的位置。
練習(xí)射門可以簡單分為四步：助跑、支撐、擊球、隨擺
第一步：助跑
腳背正面射門在練習(xí)時(shí)，我們一般采用最簡單的直線助跑，身體正對(duì)目標(biāo)方向。
第二步：支撐
支撐腿是指非觸球腿。支撐腳著地時(shí)與球距離一拳左右，同時(shí)膝關(guān)節(jié)微微彎曲。
第三步：擊球
這一步是射門環(huán)節(jié)中最重要也是最難的一部，大腿帶動(dòng)小退向前擺動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)到球的上方時(shí)，小腿迅速向前擊球。這里擊球時(shí)要非常注意，首先是用腳的部位一定不能錯(cuò)，腳背正面而且腳背始終要繃直，踝關(guān)節(jié)要非常緊張，然后腳觸球的位置是球的正中間。
第四步：隨擺
出球后腳繼續(xù)繃直并朝目標(biāo)方向擺動(dòng)，身體重心向前移動(dòng)。
拓展閱讀
足球正腳背射門方法
1.首先要有一定的跑動(dòng)距離。
2.支撐腳位于球側(cè)面。
3.向后擺腿，大腿帶動(dòng)小腿，觸球，注意一定要腳背正面充分接觸，將球中踢出，然后要有隨前動(dòng)作。
注意事項(xiàng)
腳一定要繃住，但要注意不要踢地上，而且與球要有一定角度，注意剛開始練不要發(fā)太大力，而且注意每次觸球部位和球的飛行路線。
動(dòng)作要領(lǐng)
1）助跑方向無嚴(yán)格限定，但無論直線或斜線助跑，最后支撐腳落地時(shí)必定指向傳球或射門方向。
2）為了提高球速，特別強(qiáng)調(diào)小腿的加速擺動(dòng)，擊球力量應(yīng)瞬間爆發(fā)。
3）用腳背正面擊球后中部，部位靠近腳踝。
4）擺送階段身體應(yīng)隨球跟進(jìn)，小腿前擺平直送球，大腿不可向上提拉。
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