怎么樣緩解職場壓力

　　職場如戰場，生存不易。每個職場人多多少少都會有些壓力，可能是工作太多，也可能是薪水太少，還可能是升遷無望。壓力不消不但影響職場的發展，更影響自己的生理和心理。那么怎么樣緩解職場壓力呢？下面給大家支幾招職場減壓妙招，不想身體狀況亮紅燈的話，不妨試試以下8種方法哦。

　　1.保持充足睡眠時間，讓你每天保持滿血狀態。

　　2.抽出時間鍛煉身體，一邊運動一邊享受音樂。

　　3.忘掉煩惱，和家人或者朋友互相分享生活上的快樂。

　　4.周末和閨蜜們來一場瘋狂的購物，嗨起來！

　　5.工作再忙，也要學會忙里偷閑，讓自己有喘口氣的機會。

　　6.生活不要有太多顧慮，多想想一些開心的事情。

　　7.偶爾來一場說走就走的旅行，讓壞心情煙消云散。

　　8.在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕壓力。

　　9.適當的改變環境可以減輕心理壓力，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。

　　10.壓力太大也會一種病，在自己無法解決的情況下，該看醫生還是要看醫生。

　　小編總結：

　　騰不出時間休息，遲早得騰出時間生病。偶爾放慢一下速度，輕松休息過后，或許你會做得更好。希望以上十個職場減壓妙招幫助到你哦。

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