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營造安全感溝通的高級技巧

時間:2022-06-01 09:52:56 職場 我要投稿
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營造安全感溝通的高級技巧

  那些輕松搞定溝通的高手,只是營造安全感比你厲害

  你是否有這樣的經歷,原本打算找他(她)好好談一談,但是,對方要么敷衍應付,要么愛理不理,或者,雙方在腎上腺素的刺激下,相互“攀比”著用各種惡毒語言抨擊對方,最后溝通草草收場。真讓人頭疼!那么,能不能讓你的溝通逃離這個怪圈呢?當然可以!實際上,你只需要做好一件事:營造安全感!

  1、感到不安全,是溝通的第一殺手

  先講個故事,一群原始人外出打獵,突然發現前方有一頭獅子,可能會被攻擊,不由自主地產生不安全感,怎么辦?

  有的撒腿逃跑(逃避),活了下來!有的操家伙就打(訴諸暴力),活了下來!除此之外,多半都到獅子的嘴里。20多萬年來的優勝劣汰,人類就形成了這種行為模式:不安全時,要么逃避,要么付諸暴力!

  所以,在溝通時,如果雙方感覺自己被對方攻擊,而有不安全感時,也會啟動這種自我保護的行為模式,只是具體的行為變成了,沉默、敷衍等逃避溝通,或者怒吼、辱罵等語言暴力,總之,在這種行為模式下,溝通根本無法繼續!

  相對的,如果確定自己是安全的,就更可能坦誠、深入地暢所欲言!想一想,那些愉快的溝通,不都是在沒有擔憂和顧慮時,才得以經歷的嗎?

  2、成功營造安全感的6種方法

  如何才能營造安全感呢?總結起來,溝通時,如果想比大多數人都做得更好,就需要時刻關注雙方的安全感,為此,這6個簡單的方法可以帶來安全感:

  澄清意圖:用對比說明法,不是、、、而是,說明自己的意圖。

  陳述事實:陳述觀察到的事實,而非評論。

  表達感受:表達自己的感受,而非想法。

  告知需要:讓對方知道為什么,更有助于找到雙贏方案,并接納請求。

  明確請求:明確告之對方希望做什么,如果對方不接受,也要坦然面對。

  持續關注:隨時觀察對方,始終先處理情緒,再解決問題。

  這些技巧,你都get到了嗎?

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