提高工作效率的6個方法

　　心理學上有一個“普雷馬克原理”的概念，是美國心理學家普雷馬克提出的心理規律，簡單地講，就是用喜歡的事情作為報酬，或是在事情了結之后給自己一個獎賞，將會提升人們做事的積極性、和工作的效率。那么，如何提高工作效率呢?下面jy135小編為大家收集整理了提高工作效率的6個方法，希望能為大家提供幫助!

　　如何提高工作效率

　　1、端正工作態度

　　態度是一個人的主要價值觀和自我的概念，人生態度支配和左右著人的行為，而良好的敬業的工作態度，是取得工作成功的關鍵。端正的工作態度，是既不對工作抱有不切實際的期望，又能正確地認識工作給自身所帶來的價值實現的功能。有了一份端正的工作態度，我們才會對工作、對他人、對自己都表現出熱情、激情和活力。才會發自內心地熱愛自己的工作，并在工作中實現自我價值。

　　2、找到工作中的興趣點

　　初入職場，所接觸的工作可能枯燥繁瑣乏味單調，甚至讓人產生厭倦和陷入自我詰問：難道這就是我要做一輩子的工作?難道我就只能做這些?這個時候除了考驗人的忍耐力之外，更考驗職場新手是否能作好心理調節。

　　3、保持適度緊張

　　工作帶來的壓力、職場環境帶來的壓力，都會造成心理緊張。如擔憂工作無法完成，擔憂自己在工作中的形象，壓力越大，越是緊張，這就要求人們，學會松馳有度，控制生活，在適度的應激水平下，保持身心的健康和平衡。

　　4、發泄不良情緒

　　不良情緒只有發泄出去，才能消除，才能獲得心理平靜，獲得健康心態，才能有能力面對以后的.工作。發泄不良情緒的方法有找朋友傾訴、運動、寫日記、放聲痛哭。當你筋疲力盡時，壞情緒也往往煙消云散了。

　　5、自我暗示

　　良好的心理暗示會帶來良好的心理改善嗎?答應是肯定的。心理學家認為，心理暗示來源于人們在自我意識中某種“獨立自主”的能力，良好的情緒一旦建立起來，就會形成一股特殊鐵力量，激勵我們改變現實。

　　經常用簡短的語言給予自己積極有力的暗示，用激勵性的圖片、書籍、座右銘等，作為自我暗示的工具，看勵志的影片或是故事，用以調節情緒，堅持下來，你會發現它是有用的。告訴自己，我真棒!

　　6、普雷馬克原理

　　當然，工作中我們可能會遇到一些難題，或是自己并不喜歡但又必須得去做的事情，我們可能會以拖延、馬虎、或是敷衍的態度去完成它。這個時候該怎么辦呢?

　　心理學上有一個“普雷馬克原理”的概念，是美國心理學家普雷馬克提出的心理規律，簡單地講，就是用喜歡的事情作為報酬，或是在事情了結之后給自己一個獎賞，將會提升人們做事的積極性、和工作的效率。

　　比如說，完成了這份工作，就和家人去旅游，或者，做好手邊的這件事，就去看電影獎賞一下自己。所有的獎勵，應該是具體可行的，不宜不著邊際，不切實際。這樣的自我激勵的話，麻煩單調的工作也會變得有意思起來，人們也當然愿意努力!