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幼兒園小班教案

時間:2024-11-09 04:27:30 幼兒教案 我要投稿

【實用】幼兒園小班教案范文合集十篇

  作為一名無私奉獻的老師,常常需要準備教案,借助教案可以有效提升自己的教學能力。那么應當如何寫教案呢?以下是小編精心整理的幼兒園小班教案10篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

【實用】幼兒園小班教案范文合集十篇

幼兒園小班教案 篇1

  活動目標:

  1、通過多種感官,感知蘿卜的特征和用途。

  2、通過觀察、比較、猜測等方法,了解蘿卜的特征。

  3、愿意進行探索活動,感受發現的快樂。

  4、知道人體需要各種不同的營養。

  5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  活動準備:

  1、紅蘿卜、白蘿卜、綠蘿卜若干

  2、切好的蘿卜片用盤子裝好,插上牙簽。

  3、紅綠白標記各一個分別固定在三張小椅子的背面,在小椅子上分別放三個小筐子。

  活動過程:

  1、萌發幼兒探索蘿卜的興趣。

  (1)交代角色:兔寶寶們,今天,兔媽媽帶來了你們最喜歡吃的東西,猜猜時什么?

  (2)交代要求:每個兔寶寶選一個蘿卜,看看蘿卜長的什么樣?

  2、感知蘿卜的特征。

  (1)幼兒與教師共同看看、摸摸、說說不同品種的蘿卜的外型。

  教師:兔寶寶,你們看蘿卜的上面是什么?下面呢?你們的.蘿卜都一樣嗎?

  (2)游戲:請把XX蘿卜舉起來。(教師從蘿卜的顏色和大小方面進行指令)。

  (3)幼兒互相交換觀察蘿卜。

  3、游戲活動:猜一猜

  (1)教師出示三張有標記和筐子的小椅子,引導幼兒觀察紅、綠白蘿卜標記,并說說標記的含義。

  (2)教師“請你猜一猜蘿卜肉是什么顏色的?

  (3)請小朋友按照自己猜測的顏色,經蘿卜放進相應的標記的筐子里,然后,教師切開蘿卜進行驗證。

  4、品嘗蘿卜的味道

  教師:現在兔媽媽請兔寶寶吃蘿卜,吃完蘿卜后,告訴好朋友蘿卜的味道是怎么的?

  5、談談蘿卜的用處和吃法。

  你們知道吃蘿卜有什么用嗎?你們喜歡吃蘿卜嗎?

幼兒園小班教案 篇2

  活動目標

  1.在睡午覺時,能把脫下的衣 褲 鞋子,較整齊地放在固定處。

  2.逐步養成良好的午睡習慣。

  活動準備

  1.課件:圖片—睡覺

  2.課件:音樂—該睡覺了

  活動過程

  1.讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

  娃娃在干什么?

  她是怎樣睡覺的?身上蓋著什么?

  2.通過圖片講解,讓幼兒知道,在午睡時要蓋好小被子,鉆被窩入睡。

  為了避免起床時不受凍,能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。

  3.掌握正確的'午睡方法

  (1)通過生動、有趣的形式,幫助幼兒掌握正確的方法。

  (2)教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做,將脫下的衣物等放在固定處。

  脫下鞋子和外衣,端端正正放整齊。

  鋪好被子上床去,小被暖和蓋身體。

  閉上眼睛手放好,不吵不鬧睡午覺。

  房間里面靜悄悄,一覺醒來精神好。

  4.教幼兒把小鞋子放整齊。

  教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。

  小鞋小鞋像小船,離開小腳要靠岸。

  快快劃呀快快劃,誰的小船先靠岸?

  誰的小船靠得好。

  5.啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊

  教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

  放平衣服對整齊,先將“兩袖”向前抱,

  再把“腰兒”彎一彎,看看是否疊好了。

  褲腰對褲腰,褲腳對褲腳,

  中間折一折,褲子就折好。

  找呀找,找呀找,襪頭、襪口找朋友,找到朋友反跟斗。

  6.學鉆被,蓋被。

  (1)掀開一側被子,躺下后雙腳伸直,將掀起的被子蓋在身上,蓋好被邊、被角。

  (2)教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動作。

  先開一扇門,躺下把腳伸,

  小門關關緊,閉上小眼睛。

  7.游戲:該睡覺了

  播放音樂:該睡覺了

  幼兒聽著音樂模仿午睡,比一比:誰鉆得快,誰睡得好,誰疊的整齊。

幼兒園小班教案 篇3

  活動目標:

  1、聽信號向指定方向跑,找到自己的站位。

  2、體驗與同伴游戲的快樂。

  3、培養幼兒團結合作的觀念。

  4、培養幼兒健康活潑的性格。

  活動準備:

  紅、黃、綠色的拼板若干;音樂,錄音機,小鼓,大灰狼頭飾。

  活動過程:

  一、拼板操

  1、教師和幼兒共同說說小拼板的用途。

  2、師生一起伴隨《小叮當》的音樂做拼板操。

  引導語:“小拼板的本領可大了,它會變魔術,現在它要和我們一起來做拼板操。”

  二、游戲:小拼板變變變

  1、變成方向盤引導語“小拼板又要變了。”“小拼板變變變,變成方向盤。”(教師和幼兒一起轉動拼板模仿開汽車,注意變換方向――向前開、向后開、轉個彎等。)

  2、變成碰碰車引導語:“小拼板變變變,變成碰碰車,碰碰車開起來嘍!”(教師引導幼兒和同伴、教師碰一碰。碰碰手臂、后背、臀部、膝蓋等。)

  3、自由變化引導語:“小拼板變成了碰碰車,還可以變成什么呢?每個小朋友想辦法讓你的`小拼板變一變吧?”

  (幼兒分散嘗試用各種方法玩小拼板)

  4、集體模仿變成小飛碟――向上拋拼板;變成小馬――雙腿夾緊拼板跳;變成帽子――頭頂拼板四散走;變成小河――拼板放在地上,雙腳跳過;變成烏龜殼――拼板放在背上,手腳著地爬;變成小雨傘――手舉拼板起踵走…

  三、游戲:小動物找家

  引導語:“小朋友們真了不起,把小拼板變成了那么多有趣的東西,現在小拼板想變成小動物的家,和我們一起玩‘小動物找家’的游戲好嗎?”(教師以肢體語言引導幼兒把拼板放地上、變成小動物的家。幼兒模仿小動物跟著“媽媽”出去玩,聽到馬上跑回“家”――找塊拼板站好,并說說自己“家”的顏色。)

  根據指令找“家”

  引導語:“你們的本領真大,很快地找到了自己的家。我們再來玩一次,我說什么顏色,你們就找什么顏色的家。”(幼兒模仿小動物四散出去玩,聽到教師說“找×顏色的家”后,迅速找到正確的拼板站好。教師觀察指導幼兒是否都找到了相應顏色的拼板:在拼板少、人數多的情況下鼓勵幼兒動腦筋“讓每個小動物都有家”。)用鼓敲擊快慢不同的節奏,幼兒根據節奏變化走跑交替,聽到教師發出“找家”的信號時,再一次迅速找到相應顏色的“家”。

  教學反思:

  基本完成了本節課預設的教育教學目標,幼兒對老師的提問積極響應,與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位,要多讓幼兒表達,以后上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養。

幼兒園小班教案 篇4

  活動目標:

  1、教育幼兒愿意參加各種活動,并能大膽地說出在活動中的發現,培養幼兒對小腳丫的喜愛之情。

  2、引導幼兒認識自己的腳丫,知道腳能做許多事情。

  3、教幼兒保護腳的方法。

  活動準備:

  盆子6個、顏料、課件、干凈的'毛巾、肥皂、用不質地的材料鋪成的小路(墊子、光板、搓衣板)、磁帶、板紙。

  活動過程:

  一、小腳的體驗

  ——幼兒體驗

  小朋友,今天中午我們光著小腳在那玩了?(幼:沙上)走在沙上,我們的小腳感覺怎么樣呢?(幼:軟綿綿的)小朋友看,這里有一條神奇的小路,現在我們光著小腳上去走一走,試一試走在這條小路上,我們的小腳又有什么感覺?(評:孩子們的積極性很高)

  ——相互討論

  小朋友,你們走在小路上的感覺怎樣 ?(幼:硬、涼、擱腳……)(評:訓練感知覺和語言感知)

  評:首先,小班直覺行動思維占主導地位,親自感受沙的感覺,豐富經驗,為進入課題做好鋪墊。緊接著用腳感知各種材料,積累多方面感性經驗。

  二、認識小腳

  ——老師和小腳打招呼。

  教師用右手拍拍左腳問好,然后再用左手拍拍右腳問好。然后和小朋友的小腳打招呼,帶動幼兒自己拍自己的腳。(評:這里叫以人為本,使教師和幼兒的距離拉近。)

  ——幼兒探索

  小朋友,我們的小腳上都有什么?(幼:兩只腳。一只左腳,一只右腳)每只腳有幾個腳指頭(幼:五個)

  ——通過游戲鞏固幼兒對小腳的名稱。

  小朋友,我們的小腳最喜歡跳舞了,我們用小腳跳舞好嗎?

  兒歌:小腳小腳變變變,變只小兔跳跳跳。變只螃蟹爬爬爬……

幼兒園小班教案 篇5

  活動目標1、知道周圍的許多東西是不干凈的,許多臟東西是看不見的,吃東西之前愿意洗手。

  2、引導幼兒關心周圍的人,愿意與周圍的人分享自己的食物。

  活動準備 1.好吃的食物一袋,濕巾,玩具等物品。

  活動過程

  1、教師出示食品,引起幼兒興趣。

  教師:老師拿好吃的來嘍,誰想吃呀?

  (老師聞聞食品)嗯,好香呀!

  2、請幼兒聞一聞晚點的味道,激發幼兒想吃好吃的的愿望。

  教師:吃東西前先要干什么呢?看看你的小手干凈嗎?

  請幼兒說一說自己的小手是否干凈?

  3、驗證:小手干凈嗎?

  (1)觀察濕巾紙

  每幼兒拿一張濕巾紙,引導幼兒發現紙巾紙白白的,沒有一點污跡。

  (2)請小朋友用濕巾紙擦擦小手,比比誰的'小手擦得最干凈。

  (3)請幼兒觀察紙巾紙有什么變化?

  (讓幼兒發現紙巾紙變臟了。)

  4、討論:看不見的臟東西

  提問:

  (1)紙巾紙為什么變臟了?臟東西是哪兒來的?

  (2)在沒有用紙巾紙擦手時,你看見手上的臟東西了嗎?

  結論:我們周圍的許多東西都是不干凈的,許多東西臟了,

  小朋友用眼睛都看不出來,臟東西還會從一個地方跑到另一個地方呢。

  干凈的小手,摸了這些東西就不干凈了。

  5、品嘗食品

  (1)洗手

  小朋友吃東西錢應該先做什么?(小手洗干凈)

  (2)品嘗

  小朋友的小手都洗干凈了,現在可以吃好吃的了。

  把食品分發給幼兒品嘗。

幼兒園小班教案 篇6

  【活動目標】

  1、在游戲中,練習雙腳并攏向前行進跳。

  2、提高幼兒身體的協調能力,體驗樂趣。

  3、鍛煉幼兒的團結協作能力。

  【活動準備】

  知識經驗準備:知道班里飼養的小兔子的顏色,走起路來蹦蹦跳跳的,知道小兔喜歡吃蘿卜以及熟悉相關的兒歌。

  物質準備:黑色、白色、黑白相間三只小兔子,小兔貼飾,利用廢舊地墊制作的大蘿卜,布置活動場地

  【活動過程】

  (一)開始部分:扮演小兔子做熱身活動,激發幼兒參與活動的興趣。

  1、幫小兔子搬新家,引導幼兒注意小兔子身體的顏色和怎樣走路。

  教師邊將3只小兔子放進新家邊引導幼兒觀察:這里有幾只小兔子?它們是什么顏色的?它們是怎樣走路的?

  2、扮演小兔子

  教師引導幼兒選擇喜歡的小兔貼飾:這里有這么多的小兔貼片,有小白兔、小黑兔,還有小花兔,你們想當什么顏色的小兔子,就拿什么顏色的`小兔貼片貼在自己的衣服上,一起來當小兔子,好嗎?”(教師有意識地引導動作協調、身體好的幼兒選擇小花兔,協調性不好、身體相對較弱的幼兒選擇小黑兔)

  3、小兔子做熱身運動

  師:“小兔子們,咱們一起來活動活動吧”。

  教師和小兔子們一起邊說兒歌邊做動作。

  兒歌:“小兔陶陶真淘氣,學學小雞點點頭,學學小鴨聳聳肩,學學小狗彎彎腰,學學小鳥踢踢腿,忘了自己怎樣走,小兔子怎么走呀?蹦蹦跳跳向前走,蹦蹦跳跳向前走!”

  (二)基本部分:在游戲中練習雙腳并攏向前行進跳

  1、拔蘿卜,練習雙腳向前行進跳。

  (1)邀請動作協調的小兔子在大家面前跳跳,幫助小朋友找正確的雙腳向前行進跳的方法

  師:小兔子們,肚子餓了,咱們去找吃的吧。小兔子是怎么走路的呀?哎呀,這只小兔子跳的真好,快到前面來跳給大家瞧瞧。

  恩,咱們就像他們這樣,兩只腳并齊來一下一下向前跳到蘿卜地里去找吃的吧。

  (2)小兔和媽媽一起拔蘿卜

  師:哎呀,有這么多的葉子,是什么呢?原來是大蘿卜,咱們每只小兔子拔一顆蘿卜吧。我拔的是棵紅蘿卜、你拔的是什么顏色的蘿卜呀?

  2、運蘿卜,練習雙腳并攏向前行進跳的動作。

  (1)把大蘿卜運回家。

  ①小兔子初步嘗試雙膝夾著蘿卜向前跳。

  師:咱們一起把大蘿卜運回家吧!大蘿卜放在哪里好呢?把蘿卜放在兩腿中間吧,試試還能向前跳嗎?恩,咱們就這樣讓兩個小膝蓋把蘿卜夾住運回家吧,小心別把蘿卜掉出來。

  ②鼓勵幼兒雙膝夾住蘿卜向前行進跳

  師:兔寶寶們加油!可以慢點跳,小心別把蘿卜摔到地上呀!

  (2)小兔子放松活動

  師:終于到家了,咱們吃大蘿卜吧!洗蘿卜,洗蘿卜洗洗洗,切蘿卜,切蘿卜切切切,炒蘿卜,炒蘿卜炒炒炒,吃蘿卜,吃蘿卜吃吃吃。”

  (3)鼓勵小兔子雙膝夾住蘿卜跳到場地中間,再次練習雙膝夾著蘿卜向前跳。

  師:這么大的蘿卜咱們去找小花兔和小黑兔一起吃吧。

  (三)結束部分:在“吃蘿卜”游戲中做放松兩腿的活動

  1、小兔子們歡聚一堂吃蘿卜

  師:小白兔、小黑兔和小花兔又在一起了,真好!咱們一起吃蘿卜吧。洗蘿卜,洗蘿卜洗洗洗,切蘿卜,切蘿卜切切切,炒蘿卜,炒蘿卜炒炒炒,吃蘿卜,吃蘿卜吃吃吃。”

  2、小兔子們邊吃蘿卜邊做放松動作

  師:這么大的蘿卜吃不完呀,咱們再包幾個餃子吃吧。(邊說兒歌邊引導孩子們做放松動作)切切蘿卜(放松胳膊),搟搟面(放松腿部),捏捏餃子(放松膝關節),搗搗蒜(放松腿部)。

幼兒園小班教案 篇7

  好玩的水瓶

  【活動目標】

  1、培養及積極探索及合作的精神。

  2、發展越障礙跑能力,提高動作的靈敏度。

  3、訓練奔跑的速度。

  【活動準備】

  沙包若干、裝有彩色顏料水的小礦泉水瓶每人一個

  【活動過程】

  (一)教師與幼兒一起利用彩色水瓶做準備活動

  師:寶貝們,在我們的生活中有許多的水瓶,今天我們就和水瓶一起來做游戲吧!

  1、上肢運動:雙手上舉頭頂換瓶。

  2、下蹲運動:雙手側平舉下蹲于身前、后換瓶。

  3、擴胸運動:雙手前平舉換瓶。

  4、環臂運動:分別單手甩瓶。

  5、腹背運動:分腿腹背繞雙腿換瓶。

  6、手腕運動:分別單手轉瓶。

  7、輔助練習:握瓶原地擺臂、高抬腿。

  (二)自由探索活動

  1、幼兒分散練習,教師巡回指導。

  師:剛才老師帶領小寶貝們和水瓶寶寶一起做了這么多的活動,下面請小寶貝們自己動腦筋想一想,試一試,看看還有哪幾種有趣的'、不同的玩法。

  幼:老師,我想和其他小朋友們一起玩可不可以啊。

  師:可以啊,你可以和一個小朋友組合玩,也可以和許多小朋友一起想一想該怎樣玩。

  2、幼兒分成兩列,面對面站立,請不同玩法的幼兒做示范跟大家學。

  玩法舉例:玩保齡球、拋接瓶子、夾著瓶子跳、頭頂瓶子、繞瓶順跑……

  (三)游戲《摘蘋果》

  師:老師這里有一個非常好玩的游戲,想不想和小伙伴們一起來玩呢?

  幼:好啊,老師我們玩什么游戲啊?

  師:這個游戲啊,只有跑得快、有團結精神和聰明的小朋友才會勝利喲!下面老師就來看看,是哪些小朋友最先完成任務。

  玩法:組織幼兒站成兩列縱隊,把瓶子放好,在瓶子的終點放一籃子蘋果(沙包)幼兒繞瓶呈“s”行跑,跑到最后一個水瓶,在筐里拿上一個蘋果(沙包)從兩邊的直線跑回起點,拍下一位幼兒的手,下一位幼兒繼續。以幼兒全部跑回速度快,用時最少的一組為勝利。

  (四)結束活動

  師:寶貝們,今天想了這么多礦泉水瓶的玩法,還有很多的玩法小寶貝們沒有想到,回家以后也和爸爸媽媽,爺爺奶奶一起想一想,廢舊的礦泉水瓶還有哪些玩法,下次上課的時候分享出來給大家聽。

幼兒園小班教案 篇8

  活動分析:

  滑梯是幼兒喜聞樂見又經常接觸到的玩具,戶外活動時,滑滑梯是孩子們的最愛。每次一問孩子們出去玩什么?都是爭先恐后的說:“滑滑梯”。但是由于小班的幼兒年齡小,四肢運動不協調,在玩的過程中幼兒的自我保護意識比較弱,不能很好地把握什么事情能做,什么事情不能做,對一些可能會造成傷害的的事件缺乏防范意識和應對能力,也就使得“滑滑梯”存在著一定的.危險,容易導致意外事故的發生。因此我根據小班幼兒的年齡特點,設計了本次活動《滑滑梯真快樂》。通過直觀的課件以及討論之后的現場體驗,輕松學習,自然習得,讓幼兒懂得滑滑梯的正確方法,同時增進幼兒的安全意識和規則意識。

  活動目標:

  1. 知道玩滑梯的正確方法,懂得在玩中要保護自己。

  2. 有初步的安全意識,感受和同伴一起游戲的快樂。

  活動重點:知道玩滑梯的正確方法,懂得在玩中要保護自己。

  活動難點:有初步的安全意識。

  活動準備:

  1. 幼兒已有玩滑梯的相關經驗。

  2. 玩滑梯視頻。

  3. 歌曲《滑滑梯》flash。

  活動過程:

  一、談話討論,梳理經驗。

  教師和幼兒自由討論,幫助幼兒梳理生活中的零散經驗。

  “寶寶們到戶外活動的時候,你最喜歡做什么?”(蕩秋千、玩滑梯……)“你是怎樣玩滑梯的?”

  二、掌握方法,鞏固經驗。

  通過觀看錄像,了解玩滑梯時會遇到的危險,掌握玩滑梯的正確方法,鞏固經驗。

  1. 幼兒討論:怎樣才能安全玩滑梯。

  (1)“誰來告訴大家,怎樣玩滑梯才安全呢?”“你覺得哪種方法又好玩又安全?”

  教師小結:玩滑梯時,先要用手扶著滑梯兩邊的扶手 ,從臺階爬上去,坐好后再往下滑。人多時要排好隊,一個跟著一個不推不擠。滑下來以后要趕緊離開滑梯,排到隊伍的后面去。

  (2)“有哪些方法是不正確的?做了不正確的動作,可能會發生哪些危險?”

  (3)“玩滑梯時要怎樣保護自己呢?”

  教師小結:玩滑梯時要做到不爭不搶、不推不擠,看到別人做危險動作要告訴老師,萬一不小心受傷了也要及時告訴老師。

  2. 觀看歌曲《滑滑梯》flash,并學唱歌曲。

  “有一首歌曲就是關于滑滑梯的,我們一起來學學吧。”

  三、實踐體驗,提升經驗。

  “剛才我們唱了歌曲,你會不會像歌里唱的那樣滑滑梯呢?”教師帶領幼兒到戶外玩滑滑梯,注意及時糾正幼兒不正確的動作,鼓勵幼兒用正確的方法玩滑梯。讓幼兒在實踐玩耍中體驗正確玩滑梯的方法,理解自我保護的重要性,體驗玩滑梯的快樂。

  教師小結

  今天我們跟巧虎一起學了怎樣滑滑梯才是正確的,還學了關于滑滑梯的歌曲,說說看你們剛才是怎么玩滑梯的。(孩子自由發言)我們今后玩滑滑梯的時候一定要一個一個排著隊用正確的方法玩,注意安全。

幼兒園小班教案 篇9

  活動目標:

  1.知道自己長大了,要升中班了,有做中班小朋友的自豪感。

  2.學習、討論、制定活動規則,并知道這是小朋友們都應該遵守的規則。

  活動準備:

  1.根據中班幼兒的年齡特點,設置多個開放式的活動區域,如:圖書區、積木區、美術區等,使幼兒明顯感受到中班的活動室與小班的不同。

  2.設計能體現活動規則與要求的圖示(具體內容可結合本班的實際情況來定)。

  活動過程:

  一、觀察班級環境的變化,引發升班的認識。

  師:看看現在的活動室與以前的活動室有什么不一樣。

  提問:

  1.我們現在是那個班的小朋友?

  2.現在的教室與小班時有什么不同?

  3. 引導幼兒觀察,然后在集體活動中交流自己的`發現。

  二、發現自己的變化,知道自己長大了。

  師:我們長大了,升中班了。你從哪里發現自己長大了呢?(幼兒自由討論自己的變化)三、了解中班幼兒應該怎樣做,知道做中班幼兒的要求。

  師:我們已經是小班小朋友的哥哥姐姐了,怎樣才能當好哥哥姐姐呢?(如:自己的事情應該怎么做?看到地上有臟東西怎么做?看到玩具亂了應該怎么做?等)四、討論、制定中班幼兒的活動規則。

  1.提問:我們在這些地方應該怎樣活動呢?

  2.教師參與幼兒討論,并根據幼兒的討論為相應的區域貼上或畫出相應的圖標。

  如圖書區:保持安靜,圖書擺放整齊,輕輕翻看等。

  積木區:積木分類擺放,仔細整理,不亂扔等。

  美術區:廢紙放入紙箱,物品放回原處等。

  五、啟發幼兒思考:中班小朋友除了遵守活動規則以外,還應該做到哪些?引導幼兒從有禮貌、愛勞動、關心同伴等方面講述。

  活動反思:

幼兒園小班教案 篇10

  活動目標:

  1、讓孩子知道膨化食品吃多了對身體是有害的。

  2、了解多吃水果蔬菜對身體的好處。

  3、初步了解膨化食品的常識。

  4、培養幼兒養成良好生活習慣的意識。

  活動準備:

  好看的膨化食品包裝袋、故事課件《會吹氣的膨化食品》、大灰狼和小花狗的'頭飾

  活動過程:

  1、出示好看的膨化食品袋子,引起孩子的興趣。

  2、通過故事課件《會吹氣的膨化食品》讓孩子深刻體會到吃多膨化食品的壞處。

  3、膨化食品的包裝無論多漂亮小朋友都要經受住考驗,一定要少吃或不吃。

  4、觀看幻燈片讓孩子通過故事再次理解吃多膨化食品的壞處。

  5、小結:小朋友要多吃水果蔬菜,因為水果蔬菜含有身體需要的維生素、蛋白質等營養物質,少吃零食,多喝水,身體才會棒棒的。

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