孩子高考前家長怎樣做

　　轉眼間，高考季馬上就要來了。每年到了這個時候，考生往往不是最緊張的，比考生還要緊張的是家長。很多家長恨不得替孩子上戰場，高考是孩子的事情，只能考生自己上戰場。作為考生家長，緊張之余，還有很多事情需要幫助孩子做好。以下是小編幫大家整理的孩子高考前家長怎樣做，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助！

　　孩子高考前家長怎樣做 篇1

　　1.創造安靜的復習環境

　　安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里小編特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家里進行。在這個時間家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。

　　2.督促孩子娛樂與運動

　　高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節目，也有助于孩子調整心態，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續劇，分散孩子的精力。

　　3.防止對孩子的過分關注

　　高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。

　　4.準備一個小藥箱

　　高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實，只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現什么身體上的不適，服點藥就可以解決了，沒有必要往醫院里跑。

　　5.督促孩子做好考前物質準備

　　高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好，把準考證等準備好，最好都放在一個口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

　　6.家長情緒力求穩定

　　在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態有所反應，但是，要冷靜對待，要有分析地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　7.家長心情要愉快

　　高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，因為感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的`抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調整心態，對孩子高考復習是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見不要發生口角，確實有什么問題要解決也要等到高考后再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

　　8.只要盡力就行了

　　小編了解了很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴小編，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。但也有些家長高考前嘮嘮叨叨，反復囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習慣，現在可不能丟分了，你可要注意呀。其實，這樣的話家長已經講了多少遍，在高考前再講、反復地講會增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發生口角對情緒的穩定會起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。

　　9.幫助孩子調整心態

　　建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

　　10.確保孩子健康

　　有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實那沒有必要，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質和提高記憶力的關系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質的東西短期內也不可能提高記憶力。

　　孩子高考前家長怎樣做 篇2

　　一、考試沒有不緊張的，尤其是面對人生第一次大考，大家都會緊張。你緊張點很正常。

　　告訴孩子，即便是四十多歲的爸爸媽媽，雖久經考場，也會緊張的。那些成績優秀的同學其實更緊張，他們擔心出差錯。誰要告訴你不要緊張、不要緊張都是鬼話，不緊張那還是人嗎?那是神仙。每個考生都和你都一樣，所以我們沒必要為自己緊張擔憂。暗示孩子緊張屬于正常，孩子會心理上接受，心態也就會趨于平穩。

　　二、考完一科后回來告訴媽媽，下一頓飯你想吃什么?

　　當你的孩子考試完一科后，惦記著吃什么，說明孩子心理不慌亂。家長也可以從孩子的神情上看出孩子的答題狀態。

　　三、臨近高考越來越覺得什么都不會了?說明你進入狀態了，祝賀你提高了呀!

　　為什么你覺得對知識越來越覺得不會?那是你找到了知識漏洞點，你過去為什么都覺得什么都會呀?那是漂浮著呢。魯迅說過，人生識字糊涂時。當你覺得學的越來越糊涂時，你就進入知識的更高的境界了，你需要一場考試檢驗一下，哪些會了，哪些還不會，正好你遇到了一場高考。但是你永遠不可能把所有的知識點都高明白的。你僅僅是比過去強多了。一、考試沒有不緊張的，尤其是面對人生第一次大考，大家都會緊張。你緊張點很正常。

　　告訴孩子，即便是四十多歲的爸爸媽媽，雖久經考場，也會緊張的。那些成績優秀的同學其實更緊張，他們擔心出差錯。誰要告訴你不要緊張、不要緊張都是鬼話，不緊張那還是人嗎?那是神仙。每個考生都和你都一樣，所以我們沒必要為自己緊張擔憂。暗示孩子緊張屬于正常，孩子會心理上接受，心態也就會趨于平穩。

　　四、考完趕緊回家吃飯睡覺，別聽那些同學們胡說，說不定他說的.答案就是錯誤的。

　　走出考場，三三兩兩好同學，最容易聚在一起議論今天的考題了。誰答的很好，誰答的很差等等。但是正確答案下來前，都是在臆斷，往往心理脆弱的同學會受到干擾。最好是考完一門就徹底忘記它：噓……苦讀12年，終于把這科甩掉了!輕松啊!

　　五、你能正常發揮就不錯了，別異想天開哦。

　　高考這些知識點其實你們都學過，只是有的知識點你學的不扎實。考場上能把你會的盡量少丟分，不會的也不要糾結，只有發揮不出原有的水平，沒有超水平發揮的，能發揮正常水平就不錯了。異想天開會給自己造成壓力。

　　六、媽媽不希望你給自己定考試目標。

　　說這話鬼才信呢。有學生不給自己定目標的嗎?但是往往學生給自己定的目標偏高，造成心理壓力。家長不提要求顯得有點假，多數會給孩子造成更大的壓力。正確的做法是，家長要提前把高三下學期以來的各次考試成績，高出學校預測一(二)本線的分數相加后，再除于次數，得出高出一(二)本線的平均分數，比如可能是20分或者50分或者80分。告訴你的孩子要想給自己設定考試目標，就這個“高出一(二)本線的平均分數就可以了，因為這個分數不高不低比較靠譜。這樣孩子就不會夢想著考出自己最好的分數，壓力就會減小。

　　七、別糾纏難題哦。

　　高考是選拔性考試，能夠把題目全部答完的是為北大清華港大準備的學生，剩一題沒答完，那是為華東五所和人大準備的學生，所以，家長要叮囑自己的孩子，只要別在難題上糾纏就行了。

　　八、悶著頭答題，盡可能不看計時器如掛鐘等。

　　多看時間會造成心理緊張。把選填題答完，剩下大題或作文，可以看看時間，舒緩一下心情可以。總是擔心時間不夠用心里會發慌。教育部考試中心的命題原則本身就有時間的測算，即便這些題目你都會，但是也不會給你充足的時間，這就要看平時誰的答題速度快了。平時沒養成快速答題的習慣，想考場上做到快速是不可能的。所以，悶著頭，盡管答題，盡可能把會做的題分數拿到手就是成功。

　　九、那些噼里啪啦翻試卷的人也許是有很多題不會做。

　　你的孩子在認真答題時，聽著前后左右噼里啪啦翻卷紙的聲音會感到很不爽，擔心別的同學是不是已經答完開始翻頁了?告訴你的孩子，那些快速翻頁的同學很多是不會答了，心里慌亂了沒辦法他才翻頁找找下面的題會不會，自己沒有必要緊張。

　　十、告訴孩子，考完試犒勞他一次自然醒睡眠和一次旅游。

　　孩子辛苦了12年，一朝高考完畢，意味著人生畫個逗號，該休息一下了。可以犒勞孩子一次愉快的旅游。但是這個犒勞是在考前告訴孩子還是在第一天考試結束時告訴孩子?這是很講究的。我建議在考試第一天結束告訴孩子，以激勵孩子第二天的斗志。

　　孩子高考前家長怎樣做 篇3

　　1、高考前家長應該做什么

　　1.千萬不要太嘮叨。可能很多家長在還在考試前會比孩子還緊張，但是切記不要過于嘮叨，尤其是孩子在非常緊張的時候，話不多說。

　　2.不要一直給孩子說考不上會怎么樣，不要一直列舉考不上的壞處。如果一直一直說孩子就會產生逆反心理，肯定會影響孩子的心理。

　　3.不要過多的要求孩子什么。越臨近考試家長也越緊張，這時候肯定會更多的要求孩子看書呀或者做題什么的，這時候應該適當的讓孩子放松一下。

　　4.不要干涉孩子的社交。快畢業了可定會有很多的社交活動，比如同學之間一起吃個飯。相約一起去哪里拍個照什么的，就讓孩子去，放松一下，又不是多么過分的活動，可以適當的有，當然類似喝酒呀這些活動可以適當的限制一下。

　　5.不要在無形中給孩子增加壓力。不要將自己的孩子與別人的孩子比較。不要忘了你的孩子在其他人眼中也是“別人的孩子”也很優秀，每一個人都有自己的'學習方式，所以不要總是比較，讓孩子不自信。

　　6.照顧好孩子的飲食起居，雖然說孩子獨立了好點，自己照顧自己更好，但是特殊時期特殊對待，這時候多給孩子補充點營養，身體棒棒的才能考試棒棒的。

　　2、家長要如何調整好心態

　　備考期間，家長的心情要穩定。家長的情緒必然會影響到孩子。高考前，許多家長會處于緊張狀態，往往表現得心神不寧。有些家長聽了一些小道消息，情緒忽高忽低，波動很大，這會給孩子增加一些情緒上的波動，既影響孩子的心態調整，又影響孩子的復習質量。在高考前的備考階段，家長要保持穩定的情緒，擺脫外界的干擾，營造良好的家庭氣氛，這對孩子備考的質量將起很大的作用。

　　備考期間，家長的心情要愉快。有些家長擔心孩子考不好，心情不好，愁眉苦臉，說話很少，孩子一看就明白，家長比自己還緊張。高考前半個月，家庭要有一個溫馨和睦的氣氛，這將有助于孩子心態的平和。感情的力量是巨大的。溫馨的家庭氛圍，將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦躁，有助于孩子調節心態，有助于孩子提高復習質量。

　　高考前半個月，家庭中不要發生爭論，父母之間也不要發生口角。如果確有重要原則性問題需要解決，放在高考結束之后再進行。每年高考前都有一些考生的父母因報志愿意見不一致或復習的方法不一致產生爭論，甚至發生爭吵，破壞孩子平和的心態，影響孩子復習效率。

　　1. 把孩子的學習交給老師

　　考生、家長跟老師是三方群體，每個群體的角色不同，任務也不同。家長不是學生，也不是老師，做好家長的工作就好。高三老師都是一些教學經驗豐富的老師，他們帶過很多屆高三，知道怎樣安排考生復習會更加高效，家長放心把孩子的學習交給老師就行。

　　2. 不要把著急跟焦慮傳給孩子

　　高考之前，孩子緊張，家長更緊張。但不管如何緊張、焦慮，家長千萬不要把一切心情掛在臉上，滿臉寫著焦慮，孩子看了更緊張了。家長要調整好心態，把心態放平。讓孩子看見一個泰山壓頂而面不改色的家長。

　　3. 幫助孩子減輕壓力

　　高考是人生的轉折點，考得好進入重點大學不是問題，考得不好，面臨沒有大學可上的危險。考生都知道高考的重要性，正是因為知道它的重要性，所以不知不覺會產生壓力。家長要幫助孩子減輕壓力，告訴孩子盡力就好。

　　4. 給孩子提供溫馨和諧的家庭氛圍

　　孩子都喜歡溫馨和諧的家庭氛圍，家長盡量不要在孩子面前吵架，以免影響孩子情緒。高考前的沖刺階段，孩子的水平差不多已經定型了，關鍵是心理調節。把心理狀態調節好，高考成績還能再漲一些，心理狀態差了，將面臨高考發揮失常的危險。

　　5. 做好后勤保障工作

　　高考沖刺階段，孩子每天的學習任務很重，腦力消耗很大，家長要做好后勤保障工作，在飲食方面要注意葷素搭配，均衡營養。早餐是保證一天精力充沛的基礎，早餐一定要吃得好，吃得飽。家長要給孩子補充充足的蛋白質，同時要注意飲食以清淡為主，以免腸道感染。

　　6. 不要過多啰嗦，做好傾聽工作

　　在父母眼中，孩子不管多大都是孩子，父母總有操不完的心，高考生家長也是一樣。但到了高考最后沖刺階段，家長適度的關心即可，千萬不要過多嘮叨了，一是打擾孩子學習，二是孩子聽多了確實煩。家長要做好傾聽工作，主要聽孩子說，幫助孩子解決問題。

　　7. 不對孩子的成績做過多評價

　　高考之前，為了讓高考生適應高考，學校會安排很多的模擬考試。有考試就會出成績，當孩子的成績忽上忽下時，家長要做好鼓勵安慰工作，千萬不要對孩子的成績做過度評價，給孩子增加壓力。高考的時候，孩子考完一科丟一科，不要問孩子的考試成績。

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