淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文（通用12篇）

　　在社會的各個領域，大家都寫過論文吧，通過論文寫作可以培養我們獨立思考和創新的能力。相信許多人會覺得論文很難寫吧，下面是小編精心整理的淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇1

　　一、簡介

　　健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，并能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系。健康也是人類生命延續的基礎，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對健康的解釋是不一樣的。隨著社會的發展，科學技術的不斷提高以及人們對客觀世界和自身認識的不斷深化，人們對健康的認識更加確切，對健康的要求也越來越高。本文運用文獻資料和理論分析等方法，通過對體育教育對學生心理健康起促進作用的分析。旨在促進學生的心理健康。提高學生的健康水平。

　　二、當代大學生心理健康的現狀

　　近年來許多調查表明，我國大學生中的大多數屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達到20. 23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23. 25%的大學生存有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%。可見大學生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經關系到大學生的全面發展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經成為我國高等教育的一項重要內容。近年來我對本市幾所高校進行了問卷調查，發放問卷3000份，收回2920份，調查表明，心理優良率15%，心理合格率53%，有32%的學生存在著不同程度的心理障礙。

　　三、影響大學生心理健康的因素

　　由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養成依賴性過強，自理能力差，強調以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

　　人際關系不良導致情緒及性格障礙在大學中，人際關系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。

　　未來就業問題產生的心理壓力隨著教育體制的'改革、大學擴招及雙向選擇就業等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質和能力競爭的人才市場，因而大學畢業生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。

　　四、高校體育教學對大學生心理健康教育的作用

　　（一）體育活動能培養人的意志品質

　　體育活動能培養堅強的意志品質，增強自尊和自信，能夠培養學生吃苦耐勞，不怕困難，努力進取、頑強拼搏的精神，通過各種活動，充分發揮學生的個人所長，不斷增強學生的自尊心和自信心。

　　（二）體育活動預防心理障礙保護心理健康

　　體育活動能預防心理障礙和保護心理健康，體育活動中的游戲法是學校預防心理障礙的基本方法之一，游戲的功能除了緩和氣氛之外，更重要的是可以讓學生從中挖掘自己的潛能。游戲法只是一個例證，體育活動的預防與調節有多種多樣，可以達到使人的注意力轉移，情感發泄、興趣改變、放松緊張、穩定情緒等。

　　（三）培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理

　　體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實地反映出來，因而很容易發現存在不同心理障礙的學生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張。情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而促進大學生的心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。4。5提高大學生對社會環境的適應能力體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

　　五、把體育教育與心理健康相結合

　　（一）心理健康教育內容是體育教育的重要組成

　　體育理論課是學校體育的重要內容之一，要通過體育理論課的方式講授心理健康的內容，讓學生了解健康的真正含義、標準及心理健康的影響因素，掌握心理健康的保健方法、使學生能及時而恰當地調整自己的心態并鼓勵學生經常參加體育活動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。

　　（二）因材施教，加強教育的針對性

　　教師在教學過程中要深入了解他們的個性特點，興趣愛好，運動技術水平及身體素質狀況，做到心中有數，并因人而異，使教育更有針對性。如對于體育能力差的學生以鼓勵表揚為主，并適當地降低教學難度，增加其成功機會，對他們微小的進步都要及時給予肯定和表揚，增強他們克服困難的信心，正確對待自身的不足，從而消除自卑心理。

　　（三）多樣性及多選性和現在的興趣教學是施展個性的有利場所

　　多樣性是指體育教師所能展現給學生不僅是豐富的內容更重要的是富于變化的方式和方法；多樣性是需要通過多選擇性來顯示其存在的價值。興趣教學是根據學生不同的興趣進行組班教學的，這也是學生個性發展的基礎。因此，在體育教育中應根據不同學生的不同特點，施以不同的運動項目，讓學生做出自由選擇，使每個學生的特長都得以發揮，在各自擅長的項目中找樂趣，展示才華。

　　（四）加強校園體育文化的發展

　　校園體育文化是一個比較開放的文化形式，即有嚴謹的科學方法，健全的組織機構，又有豐富的人文資源及豐富多彩的文體活動。科學的人文思想是體育文化的靈魂，它決定著體育文化的發展的性質和方向。科學、健康的體育思想，會積極促進體育的物質和精神文化沿著有利于社會、人的進步和健康的方向發展。要求學生“崇尚科學、創新、健康、公平競爭等”。學生在多種形式的校園體育文化的氛圍之中，能激發學生的自尊心，自信心和自豪感。

　　六、結論

　　（一）體育理論課應開設心理健康教育內容，促進大學生身心健康體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準，心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時而恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

　　（二）結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。體育教學中要促進大學生的心理健康，選擇最佳的教法很重要，要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學中去。

　　（三）加強體育教學團隊建設，提高教師的心理健康教育水平教師本身必須具有健全的心理素質、優秀的氣質、高尚的道德品質、融洽的人際關系和良好的社會適應能力，教師在課余時間應加強對教育學、心理學理論的學習，更新教育觀念，學會理解和認可不同的意見和分歧，并適時提供一種調解與寬容的心理環境，充分調動學生的積極性和啟發學生的創造性，從而提高學生的心理健康水平。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇2

　　一、當前大學生的心理健康狀況

　　學校教育的根本任務就是為社會培養出身心全面健康的有用人才。社會發展到今天，人們對健康的認識不再是局限于身體沒有疾病和缺陷，還必須要有完整和健康的心理。當前我國大學生在心理健康方面到底如何呢?通過分析眾多的調查資料來看，有60%的大學生存在心理不健康的問題，主要就反映在其心理壓力很大，引起其煩躁、焦慮、郁悶、不安等等癥狀。由此看出，對大學生實施有效的心理教育已是勢在必行、不容忽視的重大問題。對我們從事高校體育教育的工作者來說，如何利用體育學科的本身特點對學生施以心理教育，從而促進其心理健康發展，是我們必須要深思的重要問題。

　　二、體育教育對學生心理健康教育的重要作用

　　大學體育活動包括了體育教學以及各級各類的體育競賽，是體育老師有計劃、有組織、有目的地指導學生掌握體育保健的基本技能和技術，使其通過積極地鍛煉身體而促進其體育增強、個性得到健康發展。在這些活動中，大學生會因為受到一定量的生理和心理鍛煉而使其身心健康都得到發展。筆者分析了大學體育教育對大學生心理教育的作用，具體主要反映在以下幾個方面。

　　1、對學生的情緒、情感加以調控，對學生的心理障礙及時發現再加以消除。人的心理健康水平在很大程度上可以從他的情緒來反映，學生在體育活動中所表現出來的意志、表情、行為等都真實地反映了他們的心理狀態，同時也很容易發現他們所存在的心理障礙。通過研究發現，體育鍛煉在一定程度上利于心理疾病和心理障礙的治療和減緩，可以使沮喪、壓抑、焦慮、憂愁、緊張等不健康的情緒得到宣泄，從而使人心情愉快輕松，進而使人們的心理狀態得到改善，使人們的心理障礙得到有效地消除。

　　2、促進人的機體健康，為其心理健康提供基本保證。體育運動的一個顯著作用就是可以直接改善人們在安靜狀態下的心理和生理活動，有效促進人體的各大機能系統能夠積極進入活動狀態，也使血液循環得到加快，也使各大器官高度地活躍和興奮，同時，也使在安靜時關閉的肺泡、毛細血管、神經細胞以及肌纖維等充分被激活，從而最人體的各大器官提高充分的營養物質和氧氣，最終促進了人體機體的健康發展，健康的機體為人們的心理健康發展提供了基本保證。

　　3、有利于學生的.心理素質的培養，有利于學生的意志品質以及性格特征的健康發展。在學校體育教學和體育賽事活動中，學生們在公開的、且受到廣泛認同的規則和方式下展開極限挑戰和自我超越，在這個過程當中，學生深刻體驗到生命的價值、超越生命的價值以及延續生命的價值，有利于幫助他們鍛煉承受失敗和挫折的能力，使他們的自制力和自律性得到培養與提高，使他們在性格方面更加勇敢和果斷，意志品質更加堅毅與頑強，也有利于培養他們的公平競爭的競爭意識以及進取開拓和團結協作的精神，這些都是健康心理所必須的內容。

　　4、促進學生認知能力的發展，促進其社會適應能力的進一步提高。通過研究發現，利用體育運動可以促進人的認知能力發展，還可以減少人在認知方面的障礙，從而促進人對社會的適應能力，最終使其心理健康發展。另外，以社會學觀點來看所有的體育活動其實質就是模擬社會生活和社會生產，也就是社會活動的縮影，從其中所反映出來的體育精神也就是當時社會精神的一個反映。學生在所有這些體育活動中，將深刻地體驗到失敗與成功、劣勢與優勢、個體與群體以及種種的合理和不合理的情節，也使其情感得到陶冶，價值觀和人生觀等人格因素也得到積極的塑造。

　　三、如何利用體育教育促進學生的心理健康發展

　　1、體育老師利用其自身優秀的心理品質去感染學生。眾所周知，老師對學生的影響是方方面面的，所以，體育老師的心理健康水平在一定程度上影響著學生的心理健康。因此，對體育老師來說，在平時的工作中必須要積極地持續地發展自身素質，長久地保持積極進取和奮發圖強的敬業心態，對學生的興趣愛好、運動技能以及個性特征進行深入地了解，真正落實因材施教的教學理念。此外，體育老師還要具備恰當的言談與舉止，使學生能夠在師生交往中獲得感染。

　　2、精心組織體育的教學內容，使不同學生的心理需求都得到滿足。競技體育的特點就是技術結構較為復雜，對運動者的身體素質也要求較高，學生難以掌握，在運動中也容易受傷，所以有很多學生具有畏難情緒。因此，筆者認為，體育老師在組織教學內容時，要努力貫徹健康第一的教育思想，盡可能地精簡競技體育內容，使動作難度得到降低，著重突出體育課的娛樂和健身功能。少而精的教學內容，使教學更加容易開展，學生也更加容易掌握，也更利于學生進行終身鍛煉，在運動中也使學生更容易獲得滿足感和成就感，最終使學生達到了身心全面鍛煉的目的。

　　3、教學形式多樣化，充分發揮學生的主體作用。對體育老師來說，在教學活動中必須要充分尊重學生的主體地位，不但要深入研究學生的運動水平、身體狀態以及教學內容，還必須要更加深入地對學生心理進行研究，努力深入把握學生的心理活動規律，使體育課能夠充分適合學生的身心狀態，使體育課充分體現出以人為本的理念。要使體育教學活動實現心理健康教育的目的，筆者認為，首先就必須要針對學生進行體育興趣的培養，只有學生對體育學習具有濃厚興趣之后才可能進行愉快而主動地學習。因此，體育老師在做教學計劃時，所選擇的運動項目必須要與學生的心理、生理物點相適合。處于青年期的大學生，其體力和肌肉都還在逐年增長，且骨骼也處于發育中。所以，對學生展開多項目的練習，逐步增大他們的運動量，以避免他們的生理方面超負。另外，男女生在生理、體力等方面也存在客觀的差異，所以，體育老師在安排鍛煉計劃、運動項目以及活動進度時都要有針對性，加以區別對待。以此來看，這就要求體育老師在課堂上宜采取多樣化的教學形式，努力使教學環境更加寬松，教學氛圍更加和諧，課堂教學更加生動活潑。

　　總之，對大學生實施心理健康教育是一項系統工程，是培養新型人才中十分重要的工作，需要家庭、學校和社會三方面的共同關注與配合。大學體育教育要為有效實施心理教育而精心制定教學內容以及教學方法，努力促進學生的身體和心理健康發展，幫助他們形成健康的、完善的人格，最終提高他們適應未來更加復雜的社會環境。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇3

　　【摘要】

　　在中職體育教學過程中，教師應該采取有效的教學策略加強對學生的心理健康教育。心理健康是健康范疇中較為重要的組成部分，其能促進學生健康的成長和學習。本研究就對中職體育與學生的心理健康作進一步的探討分析。

　　【關鍵詞】

　　中職體育教育；心理健康

　　中職教育主要是為了培養學生的專業技能，學生學習效率的高低與社會和企業的發展有著直接的關系。中職學校需要培養的學生，需要具備較強的專業素養，還需要具備過硬的專業技能，這樣才能滿足企業以及社會的發展需求。中職體育教育是一門較為重要的學科，其能使學生的體能得到增強。心理健康教育也是中職教育中的重要組成部分，如何在體育教育中滲透心里健康教育，促進學生得到健康成長，本研究就對其作進一步的分析。

　　一、進行民主體育教學平臺的構建

　　在中職體育教學過程中，教師應該進行民主教學平臺的設置，以此來進行和諧師生關系的構建。因為人是一種較為感性的具有豐富情感的動物，所以能在與他人相處的過程中對對方的感受有真切的體會，能體會到別人對自己的好，之后自己也會對別人好，這樣的道理在教育中也一樣適用。在體育教學過程中，教師應該放下自身高高在上的架子，對待每位學生都應該報以公平、公正的態度，不嫌棄后進生，也不偏愛優等生，在處理問題的時候也應該放下感情色彩，拉近與學生之間的距離，這樣才能促進教學活動的順利開展。在教學過程中，發現學生出現心理健康問題以及不良情緒之后，如果學生不主動尋求教師的幫助，教師也不及時幫助學生尋找有效的解決問題的方法，就會對學生的健康成長造成較為嚴重的后果。所以，教師應該與學生建立起平等和諧的關系，對學生在學習方面的差距要給予足夠的尊重，使學生之間的'差距得到彌補，進而促進良好和諧的師生關系的構建。

　　二、積極開展能提升學生心理健康水平的體育活動

　　為了能在中職體育教學中有效的融入心理健康教育，教師應該結合當代科學技術，結合學生的實際發展水平，采用多媒體設施開展有效的教學，對體育教學的作用有一個正確且全面的體會。在體育教學開展過程中，教師可以帶領學生多去參加一些戶外活動，比如教師可以帶領學生去一些具有地方特色的地方，向學生對當地的文化發展史進行講解，讓學生的文化常識得到豐富。這樣一來，學生不僅能增長知識，還能使自身的身體素質得到增強。這是一種能將課堂教學模式突破的教學方式，其能有效促進學生心理健康發展，能使學生的體育教學理解能力得到增強，進而促進學生綜合素質的全面提升。比如，中職體育教師可以采取課內外交替的方式來開展體育教學活動。在課內可以為學生講解一些與心理健康相關的知識，然后在下一次課上，教師可以帶領學生去參觀一些名勝古跡等，然后鼓勵學生要充分利用自己的課余時間積極參與戶外活動。教師也要積極參與到學生的活動中，與學生一起開展活動，以此來使學生的心理健康水平得到提升。這是一種將學習和生活相結合的教學模式，能將抽象的心理教學具體化，使學生能更好的學習以及健康的成長。

　　三、組織學生積極開展課余體育活動

　　教師應該組織學生進行課余體育活動的開展，可以在課外開展一些和體育相關的比賽活動，使學生的參與性得到有效的提高。教師也可以引導學生按照多媒體視頻中看到的體育活動，在上課的時候能通過這些活動開展熱身運動，并且能在體育課程中進行體育項目的拓展，以此來幫助學生尋找自己喜歡的體育項目，使學生參與體驗課程的積極性得到有效的提高，進而使學生對自我的認識得到提升，并且增強自信心。在新時期的教學過程中，教師還應該突破口頭上傳授知識的方法，應該充分利用多媒體設施，采取圖文結合的教學模式開展相關教學。比如，在體育教學過程中，教師可以增加一些籃球、足球以及乒乓球等團體性活動。像乒乓球運動，教師就可以將學生分為幾個小組，將學生分為不同的小組，采取男女混合雙打或者單打的形式來開展活動，以比賽的形式選出累計分數最高的小組。通過這種活動，能使學生之間的交流互動得到增強，還能使學生的身體素質得到增強，并且使學生的心理健康水平得到提高。學生在參與活動的過程中，還能使自身的體育技能得到增強，在通過嘗試參與各種運動之后，還能將自己的興趣所在發掘出來，這對學生綜合素質的全面發展有較大的促進作用。

　　四、總結

　　在中職體育教學過程中，為了能讓學生獲得更好的發展，教師需要結合學生自身的學習和發展情況，采取課內外教學相結合的方法，對教學模式進行完善，使學生的心理健康水平得到提升，讓學生能對自己有一個全面的了解，進而實現中職體育教學目標。

　　參考文獻

　　[1]葉帆.論中職體育教育與學生的心理健康[J].文存閱刊,2017,(8):67.

　　[2]曹雯丹.論中職體育教育與學生的心理健康[J].新教育時代電子雜志（教師版）,2016,(14):22.

　　[3]廖忠軍.淺談中職體育教育與學生的心理健康[J].拳擊與格斗,2017,(24):29.

　　[4]韓軍.論中職體育教育與學生的心理健康[J].未來英才,2017,(1):230.

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇4

　　面對社會高速發展，人們對學生心理健康教育越發重視，而中職體育教育在學生的發展過程中起重要的作用。因此了解中職體育與學生心理健康的重要關系。因此，本文將以當前中職體育教學入手，分析中職學生的特點，探討中職體育教育與學生心理健康的關系并提出中職體育教育的重要意義，并提出解決的意見。

　　引言

　　面對現代人們日益重視中職學生的心理健康的問題，中職體育教學成為人們關注的問題，因此，為了中職學生的健康全面的發展，應當重視中職體育的教學，找到兩者之間的重要關系，通過一定的教學方法，促進學生的健康成長[1]。因此本文將針對中職體育教學進行系統的分析，指出當前中職學生的心理健康的關系，并且給予其教學的意見。望給實際的教育工作者提供一些參考。

　　一、分析中職學生心理

　　1.中職學生特點

　　首先，中職學生由于在學習過程中學習目標不夠明確，在小學和初中因為學習方法不明確導致學習信心不足是中職學生所普遍存在的心理特點[2]。因此，進入職校以后，學生在心理無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立。

　　其次，在學生交往之間會出現特殊的“小幫派”現象。職中學生處于青春期，并且大部分經歷相同，使他們在能夠得到很好地溝通。因此，很容易形成 “小團體”的現象，這種現象如若不加以正確的引導，會導致整個班集體出現不良現象，不利于教師對班級的管理。

　　再次，職中學生對自我的意識不夠健全。對于在自己身上發生的問題，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置，不能正確公平的剖析自己，面對困難和錯誤以逃避為主。在很多問題的處理上都以自我為中心，不能對自己進行客觀的正確的評價。

　　最后他們具有較強的表現欲望。根據青春期學生的心理特點，他們都具有較強的虛榮心和表現欲望。通過表現自己，引起教師和同學的注意，而受到應有的重視。得到心理方面的滿足。

　　2.心理健康的定義

　　從心理學方面廣義來說：心理健康就是一種高效并且讓自己感到持續的愉悅的心理狀態。從狹義上來說，是指基本的心理活動的過程與內容保持一致包括認知，情感，意志，行為等，能夠與他人和社會保持一致。并且現在大部分中職學生處于一種亞健康的狀態[3]。

　　3.中職學生在心理健康方面的重要性

　　(1)中職學生心理健康教育是指學生正常健康、全面發展的保證。青春期是一個非常特殊的階段，正是中職學生的“過渡時期”。在小學階段的高年級，學生個體開始從兒童進入青少年，其身心變化開始發生重大的變化。身體的發展，讓學生開始有了自己的思想。甚至在這個過程中，會有出現獨立的需要。產生這種矛盾，學生特別需要心理健康的教育和疏導。因此中職學生正處于一個關鍵時期，需要教師和家長注意其心理健康的建設。

　　(2)加強中職學生的心理健康教育，是社會發展過程中的重要問題之一。隨著社會教育的變革而產生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素，對青少年心理狀態產生消極的影響作用。教師不適當的教育行為都在一定程度上導致學生陷入緊張、焦慮，擔憂等不平衡狀態。導致學生在關鍵時期出現心理亞健康等不好的狀態，影響學生的學習。

　　(3)教師是中職學生心理健康的重要傳授者，許多的成年人的心理問題出現在青春期和小學時期。教師的行為直接會影響學生的學習效果和心理健康。

　　二、中職體育教育

　　1.中職體育課程性質

　　其課程是以身體的`練習為主要手段，游記整合體育與健康教育(心理健康，生理健康，社會適應能力)兩門學科的相關的內容，促進中職學生的體質和健康發展為主要目的的綜合類學科[4]。是實施素質型教育，培養德智體美勞全面發展的高素質的勞動者和技能型人才不可或缺的途徑。

　　因此為中等職業技術學生必修的一門公共基礎課程，其任務式以“健康第一”為指導思想，不斷的提高學生的體質健康水平，包括培養學生的健康人格，增強學生體質素養，全面促進學生的身體健康，心理健康和社會適應能力。

　　2.中職體育教育的改革

　　傳統中職體育教育主要注重對于體育技術和身體訓練的的教授，而根據現代社會的發展振聰傳統的功能向發展性的功能進行轉化，利用對體育與健康的課程對能力和情感體驗的有機結合，培養學生的自主性，社會性，有利于學生在青春期的心理健康。并且通過老師在活動課上的傳授，具有自主功能，激發學生的思考的積極性。

　　3.中職體育教育對學生的心理健康的重要性

　　職業教育，體育和心理健康教育都是教育的組成部分，體育教育和心理健康教育在所追求的目標是相互一致的。通過體育可以樹立良好的健康社會行為，并且可以作為生活和學習壓力的解放。

　　其次，體育教育都遵循一個健康三維觀，是新課標中培養學生心理健康成長，培養綜合人才的重要課程。并且在體育課程中又是以“活動課程”為主要的表現形式。已達到從從內到外的教育效果。

　　通過對體育課程中對身體健康的訓練，達到對學生的健康教育實習生理和心理以及社會適應等的健康理念。以身體訓練為主要的渠道，將其轉化為提高自身的能力，以身體健康和心理健康為主要目標的教育。

　　了解與體育相關的青春期心理衛生知識，認識青春期的心理變化。具有良好的情緒和自控能力，通過體育鍛煉培養學生的堅強意志，提高抗挫能力。緩解性格差異導致的心理沖突。并且通過體育運動的競爭意識，領悟積極進取的穩定心理狀態的重要意義。

　　最后，能夠學會有意識的通過輕松，休閑的體育活動進行心理調節。學會與同伴和諧相處，培養良好的人際交往關系和合作能力。提高社會責任感和協調溝通能力。

　　三、結論

　　本文通過對中職體育教育的現狀和特點，掌握中職體育教學與中職學生的心理健康的關系，最后結合現實教學情況，分析兩者之間的關系，提出重要的教學意見。給予作為一個未來職高教師可以更好的進行教學。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇5

　　摘要：

　　社會的進步，科學技術的發展，給人類帶來的改變是雙面的。一方面方便了人們的生活，加快了生活的腳步。但與此同時，社會節奏加快，人們身心也受到了巨大的壓力，難免產生心理健康方面的問題。大學生是時代驕子，他們的身心素質決定了國家的發展和走向。因此，應重視他們的心理健康教育和管理。本文體育教育對學生心理健康的影響，提出體育教育融合心理教育的措施，以提高大學生的綜合能力。

　　關鍵詞：

　　大學；體育教育；大學生；心理健康

　　1 體育教育對學生心理健康的影響

　　1.1體育教育能夠調節學生心態，振奮精神

　　大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育教育，能夠使他們的身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調節心態，最主要的.途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.2體育教育能夠提升學生意志力，培養品質

　　很多用人單位在選拔人才時，非常重視應聘者的意志力，因為缺乏這種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心，導致效率下降。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的要求和需求，必須從教育層面給予重視。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時，也是靠意志力來克服困難的過程。如今大學生因為生活環境變好，家庭條件優越，而相對之前來說吃苦比較少，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱，缺乏戰勝困難的毅力和勇氣，遇事會先選擇逃避，而不是面對。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學生的情緒體驗，培養他們的意志力，以身體本能作為基礎，去培養奮發精神。體育教育本身所具有的競爭性，能實現學生的自我監督、自我激勵、自我戰勝等，從而實現超越別人、超越自我。同時學習一些較高難度的動作，或是重復一些基礎動作時，還能夠鍛煉學生的堅韌與耐心、恒心，去克服主觀和客觀的困難，從主觀方面更加努力。也將這些品質進一步延伸到學習和生活等其他方面，擴大影響。

　　1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過程本身也是一個“發泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育教育往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育教育中也會出現各種沖突，如時間沖突、責任沖突等，如何協調這些更是學生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

　　2 高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析

　　2.1更新傳統高校體育教育理念

　　當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點發展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢室，但普遍處于起步發展階段，實際效用仍有待進一步提高。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　大學學習生活是多數學生最后的學生生活，大學可以看做是社會的簡化縮影，這一時期學生的生活環境和學生環境與之間接受的存在巨大差異，學生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導個人生活走向，學生個體的世界觀、人生觀、價值觀步入最后的調整階段。在這一過程中，學生需要面臨心理衛生、學業、就業、個人問題等多方面復雜的生活問題生活壓力劇增，相關調查顯示，當代大學生心理問題主要表現于情感問題、人際關系問題、焦慮問題、性健康等方面內容。針對復雜的學生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標時，應組織進行廣泛的學生心理調查，深入了解學生的實際心理狀態及存在的主要問題，從而有針對性的調整教育目標，優化教育效果。心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：

　　（1）幫助學生建立自信心，培養學生積極的自我認識；

　　（2）提供學生人際交往能力，建立校園和諧關系；

　　（3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；

　　（4）鍛煉提升學生的意志力及耐挫力；

　　（5）培養學生科學、健康的心理調節習慣，提高學生自控力；

　　（6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統高校體育教育側重于學生身體素質的提升，對于體育運動的競技因素關注較多，對于心理、情感、態度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　2.4保持高校體育教育原有特點

　　高校體育教學經過多年發展，具有自身獨特的教學體系和教學模式，實現高校體育教學與心理健康教學的融合，應注意保持體育教學原有特點。高校應認識到體育教育與心理健康教育間的關系，并非從屬關系，并不是要將體育課程改為心理健康課程，而是要把握尺度，促進2者的協調發展。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇6

　　對于中職學生產生上述心理問題的原因可以歸結于自身心理矛盾沖突、外界環境影響和不完善的心理健康引導等三方面。

　　首先，對于學生自身的心理矛盾沖突可以表現在為何選擇就讀中職院校這一問題上，鑒于我國教育的現狀較多的學生在選擇中職院校時不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經濟條件限制、中考失利、成績落后和其他的不得已因素等。這就使得學生在進入學校的最初產生的不是熱情好學的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消極應對的不良心理，當然還有較大一部分學生面對學習和生活方式的轉變表現出的是迷茫，種種的因素均可能造成學生自身心理結構的失衡和心理問題的產生，最為常見的就是學生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產生。

　　其次，外界環境的影響包括來自家庭的壓力和社會不良行為等兩方面，家庭方面家長在幫助學生選擇中職院校時多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔一定的經濟壓力，但是社會的發展和就業壓力的提升難免會引起這兩方面的矛盾，隨著矛盾的激化和競爭壓力的提升就會導致產生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問題。社會不良行為的影響包括網絡游戲的風靡、煙酒活動的增加和社會陰暗面的呈現等多方面，中職院校的教育形式多要求學生進行住校，這就增加了學生課外活動時間的自由性和經濟方面的充裕性，在面對誘惑或不良行為的影響時學生很難進行察覺或自制，這就導致違反學校規章制度行為的出現和叛逆心理的形成。

　　最后，對于我國中職院校對于心理健康課程的開設還處于很不完善的階段，其中包括教師觀念的陳舊和教學手段的落后，學生對于心理健康知識的缺乏和進行相關問題求救的主動性。教師對于學生心理健康問題的忽視必然會導致矛盾的最終激化或不良行為的出現，而學生對于自身問題的不了解和消極態度也導致這一問題出現惡性循環。切實的做好學生心理健康情況的跟蹤和積極進行相關問題的解決，不僅可以幫助學生更好的適應學生和生活，同時也有助于學校整體教育水平和質量的提升。

　　中職體育教育對于學生心理健康的影響和具體措施：

　　1 中職體育教育對于學生心理健康的影響

　　首先，體育運動屬于積極、主動和健康的'鍛煉過程，在這一過程中不僅能夠促進學生認知能力的發展，同時還可以提升學生對于外界危險的判斷和感知能力，通過快速的運動和平衡的協調可以使學生做到迅速的反應和完成相應的動作，從而使人變得更加強壯、敏捷和靈活。其次，通過體育訓練還可以加強學生與學生之間、學生與教師之間的了解，增強社會交往頻率和改善人際關系，相關的研究表明引導學生積極參與體育項目和進行體育鍛煉，可以有效提升學生的團隊協作能力和集體的適應性。

　　在進行體育鍛煉的過程中與他人進行緊密的協作和積極的配合，可以有效的提高其身心發展的協調性和對環境壓力的適應性，這樣無疑是增加學生心理承受能力和改善心理健康狀態最為有效的方式。最后，通過體育鍛煉可以幫助學生釋放和緩解心理壓力，目前國際范圍內風靡的放空方式便是進行極限鍛煉，在提高身體素質和和改善自身亞健康狀態的情況下，釋放由工作、生活或學習產生的壓力。雖然對于中職學生不提倡極限運動形式，但是適當的體育鍛煉和運動不僅可以改善學生的焦慮狀態，同時還可以調節神經系統進行更加有效的調節和思考。此外體育鍛煉還可以完善學生自身人格的發展，其中包括面對困難所必須的剛毅、堅強和樂觀品質等，學生可以通過控制自身的身體機能達到主動進行選擇和適應的目的，如克服孤僻、擴大社會交往、保持友誼和消除緊張等。

　　2 如何通過中職體育教育提高學生的心理健康

　　首先，教師在進行體育教學的過程中應該注意學生個性的培養，包括針對不同學生的身體素質或不同特點選擇不同的教學項目或形式，這樣可以增加學生的自我認識和建立自信心。幫助學生發現自身的特長可以增加其對體育課程的喜愛程度和參與的積極性，此外對于學生不擅長或不足的地方教師可以進行積極的解釋和客觀評價，在鼓勵其發展自身潛能的同時，實現整體素質的全面發展，在體驗了成功之后學生就會對從前的挫折有更好的認識和建立更加成熟的心理以面對日后可能產生的問題。

　　其次，對于教學項目的選擇可以增加如球類比賽、團隊競技和多人協調的形式，這樣就可以在體育教學過程中增加學生進行團隊合作和情感交流的機會，在完成相應的運動項目過程中學生通過間接或直接的表情、肢體和語言溝通不自覺的產生親近感、安全感和集體榮譽感。此外體育教師還應對團隊整體的表現進行肯定，在觀察學生技術掌握水平的同時通過交換合作伙伴和合理搭配的方式，擴大學生的交際范圍，使其具備照顧、理解、幫助和關心他人的習慣，只有在這樣的集體中學生才會得到健康的心理發展。最后，教師應該注重對于學生健康心理的引導，體育鍛煉是一種強烈的情感體驗，其中包括歡樂與痛苦、成功與失敗、挫折和進取，這樣豐富的情感體驗無疑會增加學生心理健康的成熟度和自我協調能力。此外在進行體育鍛煉時教師應該注重動作難度、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學生克服運動損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理，促進學生進行目標的完成和良好意志品質的培養。

　　通過上文對于中職院校學生心理健康現狀和產生原因的簡單分析，不僅加深了對于心理健康重要性的了解，同時了解到中職體育教育對學生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問題和需要改進的方面，但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進措施的建立，一定能夠使學生的心理健康狀態得到有效的提升和改善。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇7

　　摘要：

　　本文通過探討體育教育對學生心理健康的作用，并提出如何通過體育教育促進學生心理健康的幾點建議。

　　關鍵詞：

　　大學體育教育;心理健康;學生

　　隨著大學校園惡性傷人及學生自殘事件不斷增多，相關研究人員發現學生心理狀況不佳甚至部分學生產生心理障礙，自此大學生心理健康教育開始走進人們視野并獲得廣泛關注。與此同時，國內各大高校也對自身開設課程及教育體制進行反思，并提升學生心理健康關注度。體育課程相較于其他課程而言教學方式更具開放性，對改善學生心理狀況、強化學生心理素質及塑造學生良好心理品質都具有重要推動作用。因此，國內各大高校已逐步加大體育課程教育力度，促進學生心理健康發展。

　　一、體育教育對學生心理健康的重要作用

　　（一）調控學生情緒，消除心理障礙

　　人對自身情緒的調控能力可直接反映其心理健康狀態，若學生情緒經常出現易急易怒或日常生活態度消極程度較高等其他情緒反常現象，則說明學生情緒調控能力較差或學生心理健康狀態處于亞健康狀態。體育教師可觀察學生參與體育活動時的狀態，如表情、行為等，從而在一定程度上判斷學生心理健康狀態。相關學者對體育活動進行研究發現，大部分人自身消極情緒如沮喪、壓抑、緊張等非健康情緒均可通過參與體育鍛煉得以發泄，從而使人心情愉悅，繼而在一定程度上增強學生情緒調控能力，并消除學生心理障礙，促進學生心理健康發展。

　　（二）提升認知能力，適應社會活動

　　高校體育教師通過讓學生參與體育鍛煉，不僅可增強學生身體協調性、抒發自身消極情緒，同時還可提升學生社會認知能力并增強學生社會交際能力。其次，從社會學角度出發體育活動也在一定程度上成為社會活動縮影。體育活動在進行時對社會生產、社會生活都具有不同程度的模擬，因此學生在體育活動中的精神狀態往往是學生參與社會活動的精神狀態。學生也通過感受體育活動的成功失敗，加深自身對成功、失敗的理解，從而強化學生心理接受能力，也可幫助學生樹立正確的的價值觀、人生觀。

　　二、體育教育對學生心理健康的改進措施

　　（一）教學內容合理化

　　由于體育運動項目不同，對學生身體素質要求也各不相同。因此，體育教師應豐富體育教學內容，以滿足不同學生的運動要求及心理需求。競技體育具有技術結構較為復雜、對運動員身體素質要求較高等特點。因為大部分學生身體素質較弱，所以學生難以掌握體育運動技術要領，甚至會出現學生受傷等現象，導致學生對體育運動只能望而卻步。因此教師在計劃教學內容時，應以確保學生身體健康為主，同時適當降低體育運動難度，讓學生參與體育運動時也能最大程度享受體育運動帶來的樂趣。教師精簡教學內容不僅可增加教學活動開展順利程度，也可強化學生體育運動能力，同時也能讓學生在體育活動中收獲滿足感、成就感，進而促進學生全面健康發展。

　　（二）教學形式多元化

　　體育教師在教學活動中應注重學生的主體地位，讓學生最大化參與到教學活動中，將體育教學效果理想化。教師在改進教學形式時，應對學生的身體素質、運動水平等進行了解同時還應把握學生心理健康狀態，方可加強學生對體育活動適應能力，進而實現通過體育教育促進學生心理健康狀態良好發展的目的。其次，教師在體育教學規劃時，應充分將學生心理因素、生理因素融合，盡可能對學生采取最適宜體育運動方式。體育教師可通過舉辦“課時短跑比賽”、“課時跳高比賽”等體育競技活動豐富體育教學形式，增強學生對體育運動的積極性與主動性。其次，教師也應引導學生如何突破自我。如學生100米短跑成績為14s，教師應對其進行相應體育訓練，提升其體育百米跑成績。讓學生突破自我同時加深自身價值理解，增強學生自信心，進而改善學生心理健康狀態。

　　（三）教師素質全面化

　　教師因其職業特殊性，對教師整體素質也具有更高要求。教師應具有良好專業素質與良好道德素質，以此對學生言傳身教，方可培養出“德智體美勞”全方面發展的'優秀人才。因此，教師的心理健康狀態可直接影響學生心理健康狀態。所以，教師在教學活動中應向學生傳達積極健康的學習生活心態，同時與學習生活態度消極的學生進行溝通，找出其原因予并及時疏導。除此之外，教師在教學活動中應時刻保持敬業精神，并對學生興趣愛好、運動技能、個性差異進行全面了解，且始終貫徹因材施教的教育模式，促進學生身心健康全面發展。

　　三、結語

　　隨著社會不斷發展，社會競爭趨勢也日益激烈，為確保學生專業知識及心理承受能力足以適應激烈的社會競爭，各大高校應在提升學生專業素質同時加強學生心理健康建設。國內各高校可通過強化體育教學，增加學生心理承受能力，提高學生情緒調控能力，進而促進學生心理健康良好發展。體育教師通過合理安排教學內容、改善教學形式等方式也在一定程度上促進學生良好價值觀、人生觀的樹立，并借此推動學生良好個人品質的形成，使其在今后社會活動中具有較強的社會適應能力。

　　參考文獻：

　　［1］董潤峰.探析大學體育教育對大學生心理健康的作用［J］.商,2014(02):349.

　　［2］張華君.論大學體育教育與大學生心理健康［J］.

　　作者:劉勇波 單位:成都師范學院體育學院

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇8

　　一、體育在學生意志品質養成中的作用

　　（一）提高學生自我控制的能力

　　體育運動，尤其是競技體育運動，往往在較短的時間內使運動者經歷較大的情緒波動，輕松與緊張、希望與挫折、興奮與沮喪、發現與迷茫、成功與失敗等心理體驗在短時間內反復出現，迅速轉換。學生要想在激烈運動中獲勝，必須及時有效地調整心態，避免因情緒波動影響技術動作。因此，在體育鍛煉中學生的自控能力也同時得到了很好的鍛煉和提升。

　　（二）鍛煉學生的心理承受力

　　學生在體育運動中會承受各種壓力，包括：接受眾人關注的壓力、競爭對手施加的壓力、證明個人能力的壓力、維護團隊榮譽的壓力、外界輿論的壓力，等等。對處于心智成長過程中的青少年學生來說，在體育運動中遇到這些壓力不會像現實生活中的壓力那樣有摧毀性作用，而更多的是挑戰困難的激情和戰勝困難的成就感。經常性的體育鍛煉，會使學生適應壓力下的生活狀態，而身體活動本身又具有增強心肺功能、調整情緒的作用，因而體育教育能有效提高學生的心理承受能力。

　　（三）體育可以增強學生的競爭精神和積極進取意識

　　激烈競爭是現代社會生活的主要特征。強烈的競爭意識和進取精神是適應現代社會必要的心理素質，也是現代教育不可或缺的內容。而現代體育的突出特點恰恰是激烈競爭，這就注定了體育在培養競爭精神方面獨一無二的優勢。實踐證明，那些起初畏懼競爭，在運動場上怯懦不前的學生，經過一定階段的體育鍛煉后大多會適應并樂于接受體育競爭。不僅如此，他們在體育鍛煉中還逐漸養成了遵守規則、公平競爭、團隊協作、力爭上游的優秀品質。

　　二、體育能促進兒童神經系統的發育

　　（一）體育鍛煉能增強腦神經系統的功能

　　首先，體育鍛煉可以加強左腦運動中樞的機能，擴大相關功能大腦灰質層的面積，直接改變大腦的表層形態。其次，人腦在體育運動中會釋放啡肽等特殊化學物質，對改善記憶力和思維能力很有好處。第三，運動能有效提高心肺功能，而強大的心肺功能會給大腦輸送更多的氧氣和營養物質。第四，在體育運動中，興奮與抑制迅速轉化，使腦神經的穩定性和靈敏性得到有效提升。

　　（二）體育運動能有效緩解學生緊張學習造成的大腦疲勞，提高學習效率

　　課業負擔過重是目前我國中小學教育的普遍狀況，在高考指揮棒依舊存在的當下，這種狀況短期內還不能改變。過重的課業負擔使學生的腦神經中語言思維等相關灰質層區域長時間處于興奮狀態，因而產生保護性抑制，使學習難以持續。適當的體育鍛煉會使這部分神經得到休息，消除腦疲勞，使學習更有效率。

　　三、體育運動對學生的情緒狀態產生正面影響

　　（一）使學生產生愉悅感和滿足感

　　體育運動的產生和現實運用往往與游戲密切相關，是人類的主要娛樂方式之一。研究表明，人類生活的幸福感受與體育的關聯系數高達0.72。尤其對于青少年學生而言，體育活動會給他們帶來極大的快樂，使他們產生熱愛生活、積極向上、努力拼搏的良好情操。

　　（二）消除不良情緒對學生心態的負面影響

　　抑郁和焦慮是當前社會兩種主要的負面情緒，這是現代社會高度競爭化產生的必然結果。這種競爭化的生活在教育體系內表現為課業負擔重，考試壓力大等形式，同樣給青少年學生的心態帶來不良影響。運動心理學的`研究表明，體育鍛煉是消除抑郁和焦慮的有效方法。一般而言，當體育活動的頻率達到每周三至五次，每次持續二十分鐘以上，可以有效化解學習、生活、成長中一些負面因素的影響，給學生帶來美好的童年。

　　（三）體育活動可以豐富學生的情感

　　作為人類重要的實踐活動之一，體育能激發人多種情感，例如放松身心的快樂感、拼搏獲勝的自豪感、克服困難的樂觀精神、超越自我的進取精神和成就感、獨立奮斗的自立精神、團隊協作獲得的友誼和集體榮譽感，等等。這些正面的情感體驗豐富了青少年的內心世界，對健全人格的形成有很好的促進作用。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇9

　　摘要：

　　在素質教育的要求下，大學體育教學工作的開展需要強調對學生的綜合能力的培養，將學生的綜合素質的提升當做教學工作的重要目標。而學生的綜合素質的培養需要教師在日常的教學過程中關注到學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師要認識到，體育教學不僅僅是單純的培養學生的身體素質，更加重要的是，教師要強調對學生的心理素質的培養。在實際教學的過程中，教師應該認識到，學生的心理情況會對身體情況產生巨大的影響作用。心理素質比較好的學生，其學習相關的知識和技能會有比較高的效率。因此，高校體育教學工作的開展需要將學生的心理素質作為重要的考慮對象，積極引入新的教學思想和教學模式，并且和實際教學工作結合起來，不斷的調整和改進，在實踐中獲得真正的發展。

　　關鍵詞：

　　大學體育；心理健康；大學生；教育；鍛煉；素質

　　1 體育鍛煉對學生心理健康的影響

　　1.1體育鍛煉通過兩種機制影響心理健康

　　在大量的研究中得出，體育鍛煉能夠有效改善人們的心理狀態，增加積極情緒，減少不良情緒。出現這一結果的機制有兩方面：第一，體育鍛煉能有效轉移不良情緒，將集中力放在體育鍛煉中。情緒的產生是大腦的作用與反饋，而人類的左腦是沮喪、傷心等不良情緒的發出地，愉快的心情產自右腦。人們運動時，左腦會受到抑制，從而使右腦控制人們的思維，這樣積極的情緒就會占據主導地位。第二，運動可以增加血液流通的速度，從而釋放內啡呔，讓人獲得輕松、愉快的感覺。正是這兩種作用機制，使體育鍛煉對學生的心理健康造成積極影響的理論得以成立，成為加強大學生體育教學，提升其心理素質的理論基礎。

　　1.2體育鍛煉能夠調節學生心態，振奮精神

　　大學生壓力比較大，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒，將一些不利的情緒變得積極，就涉及到心理素質問題。積極參加體育鍛煉，能夠使他們的`身心得到放松，在鍛煉過程中，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾，而且能夠產生一些積極的想法，對問題的解決很有幫助。再者體育鍛煉是一個宣泄的途徑，釋放出來之后，更是會感覺到心里的輕松。調節心態，最主要的途徑就是宣泄，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育鍛煉同樣是行之有效的手段。特別是隨著年齡的增長，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發泄出來，緩解心理壓力，改變心境。

　　1.3促進學生個體心理調節作用分析

　　大學生在成長過程中，不可避免地會因各種因素影響，而產生不同的消極情緒，只要學生掌握科學的消極情緒調節技巧，及時進行排解就不會影響學生的心理健康。依據相關調查結果顯示，約有70%的學生認為，參與體育運動是一種有效的調節方式；約有50%的學生認為，參與體育運動具有健全人格的重要作用。每一種體育運動都有其參與目標，例如跑步運動是為了更快、籃球是為了得分等，這些目標雖然片面，但是當運動者集中注意參與到運動中時，就可以忘記心理的消極情緒，并在運動過程中，對自己進行不斷的評價和重新認識，在發泄消極情緒的同時，促使大學生增強自我概念、提高自我認識。通過參與體育運動，學生可進一步控制自己的實際需要，促進思想成熟發展。

　　1.4體育鍛煉能夠提高交際能力，收獲友情

　　交際過程本身也是一個“發泄”的過程，能夠傳播好的情緒，消散壞的情緒，而且對于生活來講，友情是幸福的，是快樂的。體育鍛煉往往是一個團隊合作的過程，在這個過程中，學生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現同一個目標而努力，這本身就是一件幸福的事情。當然在體育鍛煉中也會出現各種沖突，如時間沖突、責任沖突等，如何協調這些更是學生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作，提高了學生的交際能力，成為健康心理的必備素質之一。

　　2 高校實現體育教育融合心理教育的實際措施分析

　　2.1更新傳統高校體育教育理念

　　當代高校實現體育教育與心理教育的首要任務，就是加強對心理健康教育的重視程度，修整傳統體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區，將心理健康教育放在體育教育工作重點發展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏關注和重視，僅能掛靠在學校德育部門進行，多由兼職教師負責，部分高校相對重視學生心理健康教育，設置了相應的心理咨詢室，但普遍處于起步發展階段，實際效用仍有待進一步提高。因此，只有各高校管理層，真正認識到心理健康教育對于學生成長的重要意義，以及心理健康教育的實際內涵，才能有效落實各項心理教育措施，切實提高心理健康教育水平，為高校體育教育與心理教育的進一步融合奠定扎實的思想基礎。

　　2.2明確高校體育心理健康教育目標

　　心理健康教育與傳統教育不同，必須建立在了解學生需求的基礎上，才能有效調整教育重點，結合高校體育教學分析，高校心理健康教育目標主要包含以下幾點內容：

　　1）幫助學生建立自信心，培養學生積極的自我認識；

　　2）提供學生人際交往能力，建立校園和諧關系；

　　3）加強學生心理品質教育，強化學生心理適應能力；

　　4）鍛煉提升學生的意志力及耐挫力；

　　5）培養學生科學、健康的心理調節習慣，提高學生自控力；

　　6）挖掘學生終身體育潛能，促進學生身心健康成長。

　　2.3豐富高校體育心理健康教育內容

　　高校體育應積極調整自身教育內容組成，適當提高心理教育內容在高校教育中占有的比重，幫助學生建立正確的健康觀，引導學生逐漸重視心理健康教育，促使學生積極了解、掌握心理健康知識，從而加強體育教學與心理教育的聯系性，使學生形成包含心理健康的體育運動觀念，以滿足學生實際成長需求。傳統高校體育教育側重于學生身體素質的提升，對于體育運動的競技因素關注較多，對于心理、情感、態度等內容關注較少，因此豐富高校體育心理健康教育內容具有重要意義。

　　3 結束語

　　綜上所述，當代大學生心理健康水平普遍偏低，強化高校心理健康教育水平，具有重要的現實意義。高校體育教育與心理健康教育具有較為緊密的內在聯系，2者的教育主體和教育目標相近，促進2者的有效融合，可有效擴展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促進學生身心的健康發展。

　　參考文獻：

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　　[2]吉建秋，陳穎川，郭平.大學生體育鍛煉行為與心理健康促進的環境研究[J].上海體育科研，2003，24（3）：68-70.

　　[3]宋專茂，陳偉.心理健康測量[M].廣州：暨南大學出版社，2012.

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇10

　　摘要：

　　現代的中職學校，已然不再是只是傳授學生技能的場所。它要培養的是高素質人才的搖籃。其中的心理健康教育，便是其重要課程中的一門。本文結合中職學校的特點以及學生存在的實際問題，試述了在體育教學中開展心理健康教育、普及心理健康，使體育鍛煉成為對中職學生有益的心理健康的輔助。

　　關鍵詞：

　　心理健康；體育教學

　　職校的學生們，從初中而來，學習的環境和生活的環境發生了很大的變化，加上以后要面對的嚴峻的就業形勢和復雜的社會競爭。這些焦慮的情緒使他們往往在心理上產生諸多心理陰影，對學生的心理健康十分不利。結合中職學校體育教學的特點，對學生們進行心理方面的教育是一個十分重要的問題，更是擺在我們這些教育者們眼前的一項新型的課題。

　　1、心理健康教學在體育教學中的地位

　　中職學校的體育教學，是在積極、快樂中進行的。這不僅可以增加學生的自信，同時也可以通過體育鍛煉改變自我的形體，提高在高壓工作下的心理自調能力，這樣可以更好的適應現代化高強度的勞動。同時，學生通過體育鍛煉，公還可以達到降低應激水平和擺脫輕度煩惱的目的，以達到宣泄情感的目的。適當的體育鍛煉，是消除學生心理障礙的重要方法之一，因為體育課是一個群體性活動，通過這樣的鍛煉，可以提高學生社會適應社會有能力。因此，中職學校的體育教學對學生的心理有著極其重要的影響，在眾多學科中不可代替。

　　2、中職學校學生面臨著同年齡段中更多的心理困擾

　　中職學校學生的心理困擾主要來自于社會、家庭、以及以往自身的經歷。來到中職學校的學生。中職學校的學生畢業后，從事的往往是技能工作或是體力工作，這樣就形成了人們的思維定論，中職學校培養的僅僅是勞動工具，這樣的想法通過社會無形的反射到了學生的身上，讓學生覺得前途渺茫。同時，家庭教育中，往往也缺乏一定的關愛和認同感，在學生們看來，有一種被遺棄的感覺。以往在初中時，這些學生有相當大的一部分，不熱愛學習，因此，得不到老師和家長的認可，甚至往往是以惡語相加，這使他們在自身當中找不到閃光點，失去了應有的`朝氣和活力。

　　3、體育教學對心理健康的積極作用

　　3.1幫助學生形成樂觀的性格

　　體育教學并不是單純的我們看到的跑步等一系列簡單的活動，它是在向學生傳授體育技能，包括基本知識和技術技能。通過這些技能的傳授，達到讓學生能夠在體育鍛煉中使學生的協調能力提高，同時提高身體各項力量、耐力等素質，從而使學生的身體健康正常的發展，這樣，對學生的心理正常的成長便起到了一定的輔助作用。換句話說，運動不僅是體質得到了提高，還能促進學生心理健康與情緒的平穩。我們從日常生活中可以看到，往往是鍛煉身體的人，其心理調節能力非常強，其心態也積極樂觀，做事也具有韌勁，較為常人更具有拼搏和上取心。體育鍛煉同時還可影響學生人格的形成與對人生價值取向的態度。在體育課上，設置較為艱難的活動，讓學生在實際活動中，去體驗和嘗試模擬情境下的失敗與成功，這樣可以增加學生的意志力。培養學生良好的意志力，是戰勝一切困難的動力。舉個實際的例子來說，長跑，是我們一般人所畏懼的，對于學生來說，這也是一項非常艱巨的任務，在這樣的比賽中，有許多人會找若干個理由選擇放棄。但從心理健康的角度來看，長跑是最能磨練人的毅力的了，也是培養學生意志力最好的手段，當然，前提是學生的身體健康的情況下。

　　3.2陶冶情操，調節情緒

　　人在繁忙之時，如果參加一些體育鍛煉。例如男生所鐘愛的籃球、足球或是羽毛球，能夠釋放學習中的壓力。女生所喜歡的有體操和舞蹈，體操和舞蹈，是在美妙的音樂中渡過的，在這樣美妙的旋律中，女生的情緒自己會高漲起來，也不增加了人的喜悅度。通過這樣的體育鍛煉，能夠使學生的情緒得到放松、情操得到提升，對學生的心理健康有著重要的意義。

　　4、應適當調整體育教學的內容，以達到輔助學生心理健康的作用

　　我們不應拘泥于教材，因為教材永遠具有滯后性和局限性，不要過分為了追求心理健康教學的效果而教學。要重視中職學生的個體化，因材施教，并在此中，要考慮到學生的興趣點所在，細化教學過程中的環節。同時，對于男女生的差異，我們在教學中一定要認真對待，因為男女生對待困難的抗壓性不相同，在設置情境時，要把這一方面問題考慮進去。特別是要考慮到來到中職學校的學生的心理特點，要針對不同學生的個異特點，進行分類別的教學設定。以達到良好的教學效果。體育教學其實也不是人們想的動動做做，更多的則是細小環節對學生心理的關注，這樣才能更好的達到輔助學生心理健康的作用。

　　5、結論

　　當代社會中，心理健康越來越受到社會、家長和用人單位的重視。對于中等職業學校的學生來說，其心理問題更為突出。我們要不斷深化體育鍛煉對學生的心理健康的輔導作用，從而真正實現體育教學對中職學生心理健康的有益促進。體育教學，并不是只是人們看到的跑跑步、做做操，它的深度可以讓一個學生受益終身；它的廣度可以讓一個學生通過體育鍛煉，順利的走上工作崗位。

　　參考文獻：

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　　[3]淺談體育教學對中職學生心理健康發展的促進作用.小作家選刊:教學交流,2011,第9期(9):102

　　[4]中職院校體育課對學生心理健康的積極作用研究.新疆教育，2013

　　[5]體育教學對學生心理健康的促進作用[J].科技信息,2012,15:180

　　[6]關于搞好學校體育教學工作的幾點體會[A].體育科研，2007年第3期（總第107期）[C].2007:4

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇11

　　1.高校大學生心理障礙的主要表現

　　首先,緊張的學習生活。大學生也是學生,他們也有自己緊張的學習壓力,與多學生不能承受這種學習壓力,以至于出現上課時不能集中注意力,不注意聽課,學習效率非常低下。接著,情緒心理障礙。大學生真屬于朝氣蓬勃的時期,他們的身心不斷發展,已經有了自己獨立的思考能力,并且自尊心、好勝心都非常強,所以會產生跌宕的情緒。再接著,自我認知障礙。由于強烈的自尊心和自信心的發展,大學生的認知有時候會產生一些偏差,這無疑就會形成自我認知障礙。第一,自傲。以自我為中心,感覺自己是最好的,不容易發現別人的優點,但是會輕而易舉的指出別人的缺點,不屑于向別人學習。第二,自卑。以他人為中心,感覺自己是最差的,看不到自己的優點,只看到自己的缺點。第三,虛榮。愛慕虛榮,并為了別人的夸贊兒沾沾自喜。除了以上這三點,還有最重要的一點是人際交往的障礙。大學生渴求獨立的心理往往會造成他們假象的獨立,希望自己去認識新的朋友,然而他們的心理承受能力有限,所以有時會造成人際交往時的困難。

　　2.高校體育教育包含主要的內容

　　體育教育在高校教育中占有重要的地位,它是鍛煉體魄、增強體質的主要教育,它主要憑借體育知識與技能來進行教育。通過體育教育,可以滿足學生在正常的身體增長中所需要的鍛煉,加快身體內部的新陳代謝,使身體更好的發展,同時通過鍛煉也可以增加學生大腦竟能的不斷成熟,使學生的大腦能夠及時的適應身體的需求,并且這樣也是對學生更如譚王快的適應新環境的能力的培養。體育教師在組織體育活動和關注學生心理健康的重要性中起著關鍵的作用。教師扮演者“傳道授業解惑”的重要角色,所以體育教師也必須教授學生關于體育的一些知識和學生的.思想道德修養的課程。現代社會的發展使學校的體育教育概括的范圍更廣闊了,除了校內的體育課程之外,還必須有課外的一些指導性的鍛煉,并且通過多方面的形式來激發學生們參加體育活動的熱情。體育教育本著“友誼第一,比賽第二”的原則對學生們進行教育,因此高校體育教育必須要培養學生們高尚的競技精神,要有勇敢堅強、不怕失敗,永不放棄的精神,這樣才能使深體育精神共同成長。

　　3.高校體育教育對大學生心理教育的積極作用

　　3.1體育教育有利于大學生智力活動的開展

　　體育教育與大學生智力的發展密切相關。體育教育能夠促使大學生開展加強智力活動,同時體育教育和大學生的心理教育存在著一定的聯系,而心理活動能力的提高也促進心理活動的開展與形成。但是,每一位學生是否能夠學有所成,不僅僅依靠開展心理活動,同時還要多加注意非智力的方面,比如:學習態度、學習方法、學習觀念、學習興趣、自身獨立性等。大學生只有擁有健康的心理才能更好的、順利的完成學習任務。

　　3.2體育教育有利于大學生品格培養和完善

　　體育教育包括基本知識和技能,體育技能即體育鍛煉對大學生形成健康的心理具有十分重要的作用,它可以鍛煉學生的自信心,使學生的自信心增強,還可以幫助學生形成正確的自我定位,對自己有一個公平合理的評價,還可以擴大自己的交際圈,開闊自己的胸襟與氣魄。開展體育活動可以提高學生的交際水平,在活動中形成積極的價值觀,保持健康樂觀的心態,使學生在今后的無論是多么艱難的道路中都能有不畏艱險、勇往直前的精神,積極的走完自己的人生道路,不半途而棄。

　　3.3體育教育有助于大學生追求和創造美

　　體育教育不僅能夠促進大學生智力的發展,還能夠促進大學生自身素養的發展,所以體育教育有利于大學生全面的發展。美是大學生比不可少的自身素養之一,因此要加強體育教育,以至于能更好的增強自身的美感以及審美能力的提高。

　　4.體育教育對大學生心理教育是影像

　　4.1體育教學過程中培養與發展大學生的心理

　　在體育教學的過程中有利于培養和發展大學生的心理。由于智力的因素在教學中起著首要地位的作用,所以要不斷地對大學生進行智力訓練,大學生的發展已經幾近成熟階段,但每個人有有所不同,因此要因人而異,從每個學生的實際出發對其進行智力訓練。第二點是情感教育的重要性,體育教學一定要注意大學生的情感教育,大學生還處在情緒波動較劇烈的時期,而且大多數時候不能進行自我控制。所以進行體育教育一定要對學生進行情感教育,這樣才能保障他們積極健康的學習和生活。

　　4.2體育教育中理論課和實踐課教學方法與手段

　　體育教育中包括理論課和實踐課,這兩種課都有其一定的教學方發和教學手段。就教學方法而言,包括:多媒體教學法、情景教學法、師生問答教學法、教師引人教學法等;就教學手段而言,包括:分等級教學以及考試、課下補習等。

　　淺談體育教育對學生心理健康有那些影響論文 篇12

　　人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，我們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面的得到健康發展。

　　1．大學生心理健康的現狀

　　我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占20％的大學生，存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，2961名大學生中，16．79％的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學生進行的心理健康調查結果來看。我院學生18％的有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37．9％和64．4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。

　　2．讓學生對心理健康標準有一理性認識

　　在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：

　　2．1正常的認識能力

　　正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。

　　2，2就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定，反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的，充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。

　　2．3優良的意志品質

　　一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

　　2．4良好的人際關系

　　良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優人之優。取人之長，補己之短。

　　2．5健全的人格

　　健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：

　　2．5．1人格結構要素無明顯的缺陷與偏差。

　　2．5．2具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂。

　　2．5．3以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

　　2．5．4有相對完整統一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執己見，就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。

　　2．6合理的行為

　　心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。

　　以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存，互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以期達到更高水平的心理健康。

　　3.加強對學生心理素質的培養

　　3．1體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎

　　人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。

　　3．2體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力

　　體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的.矛盾，推動了心理的發展。

　　3．3推動自我意識的發展

　　體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。

　　體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。

　　3.4體育運動能培養良好的意志品質

　　體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使學生保持積極健康向上的心理狀態。

　　4．針對學生存在的問題，學校體育教育應制定相應的教育措施

　　4．1有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。

　　4．2在高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好的適應環境，保持心理健康。心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成學生心理障礙。我院曾嘗試性的舉辦了兩次心理健康講座，受到了學生的一致好評，效果很好。

　　4．3采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。高校的大學生，他們的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。

　　4．4加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。

　　通過加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎