小孩子不愛吃飯怎么辦

　　可能大家都會遇到這種情況，有時很餓，但是就是不想吃飯，那么該怎么應對呢？下面是小編收集整理的小孩子不愛吃飯怎么辦，希望對你有幫助。

　　不愛吃飯怎么辦

　　1、第一：可以這樣，每天堅持運動，不管餓還是不餓，堅持運動，比如跑步啊，打球，都可以的，可以消化身體的能量，促進新陳代謝，再去吃飯，就沒問題的。

　　2、第二：老人隨著年齡的增長，味蕾會逐漸失去作用，對飯菜的香味不敏感，你可以用一下方法改善：首先，要增加微量元素鋅的攝取，鋅能影響細胞中蛋白質的正常代謝，參與味覺素的合成，并具有增強味蕾機能、營養味蕾的作用。因此要多吃含鋅豐富的食物，例如牡蠣、瘦肉、魚、蛋、豆制品、核桃、花生等，增加體內鋅的含量，使味覺靈敏。

　　3、第三：情緒開朗，精神愉快，講究用餐的心理衛生，吃飯時不想不談不快之事，戒煙少酒，起居正常，這些都會使味蕾的敏感性增加。還要多進行室外鍛煉和力能所及的勞動，促進胃的排空，使飯前饑餓感增強，食欲就可增加。另外，味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。最后一點是，飯菜溫度要適宜，這對老年人也很重要。實驗證明，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

　　注意事項

　　要講究口腔衛生，堅持飯后漱口和早晚刷牙，及時清洗牙縫的食物殘渣，防止細菌孳生。

【小孩子不愛吃飯怎么辦】相關文章：

7歲小孩子不愛吃飯怎么辦02-17

幼兒不愛吃飯怎么辦09-07

2歲寶寶不愛吃飯應該怎么辦08-04

孩子不愛溝通怎么辦09-29

寶寶不愛吃飯怎么調理效果好09-07

孩子不愛與人溝通怎么辦08-24

孩子不愛寫作業怎么辦09-22

小孩子咳嗽怎么辦11-08

嬰兒不愛喝水該怎么辦08-13