孩子吃火龍果的好處

　　現(xiàn)在越來越多的媽媽會喂孩子吃火龍果來當飯后水果，火龍果的營養(yǎng)價值確實很高，這點獲得了專家們的一致肯定。那孩子真的適合吃火龍果嗎？孩子吃火龍果的具體好處又有哪些呢？一起來看看：

　　孩子吃火龍果可以嗎

　　孩子吃火龍果是可以的。但是，一開始添加水果輔食時選擇蘋果和香蕉比較好，因為這兩種水果不太容易引起過敏。火龍果最好是在孩子7-9個月時添加，而且要注意把籽磨碎后才能給孩子喂食，每次喂食要少量，避免引發(fā)過敏。

　　火龍果具有很高的營養(yǎng)價值。而且它不但營養(yǎng)豐富、功能獨特，而且很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以平穩(wěn)生長，不必擔心農(nóng)藥給孩子造成危害。因此， 火龍果是一種綠色、環(huán)保果品。它富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水 溶性膳食纖維，具有明目降火，預防便秘、養(yǎng)顏美顏、預防貧血等多種功能，適合給孩子吃。

　　孩子吃火龍果的好處

　　1、緩解便秘

　　火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。

　　2、防治貧血

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對孩子身體健康有著重要作用。

　　3、解毒

　　人體會在無形之中從空氣，水等源體中攝入重金屬，而這些都是在人體沒有感知的情況下攝入的。火龍果中的活性白蛋白在人體內(nèi)遇到相關(guān)金屬離子時，會將其牢牢地包裹起來，避免重金屬離子被人體腸道吸收，而是直接跟著食物殘渣排出體外，起到解毒效果。每隔一段時間吃一次火龍果，就等于給身體來一次排毒。

　　孩子怎么吃火龍果

　　1、榨成鮮果汁

　　火龍果中含有豐富的水溶性纖維，能夠幫助腸胃蠕動，對于便秘有很好的輔助作用，同時火龍果中所含的植物性蛋白對重金屬有解毒的功效，對于小孩子來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。

　　2、燉制甜品

　　火龍果性寒，所以直接給孩子吃的話可能會造成孩子腹瀉等癥狀，所以將火龍果搭配其它食材一起燉成甜品會更合適，孩子也更易接受。

　　3、烹飪菜肴

　　火龍果除了可以作為水果生吃外，用于烹制菜肴也是同樣的美味哦，火龍果的清甜中和了菜肴中的油膩，孩子吃起來也更健康。

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