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孩子游泳的好處

時間:2022-08-16 13:23:20 運動 我要投稿

孩子游泳的好處

  游泳可以提高孩子的抵抗能力,健美身材,利于骨骼發育。那么孩子游泳的好處有什么呢?以下是小編幫大家整理的孩子游泳的好處,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

孩子游泳的好處

  孩子游泳的好處1

  孩子游泳的好處

  1、游泳可以提高兒童的抵抗能力,由于長期游泳,孩子適應了冷水的刺激,身體對于外界溫度變化的調節能力會相應提高,對于突變性氣溫能快速適應。常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高,不易患病。

  2、游泳運動還可以促進兒童呼吸系統和心血管系統機能的.提高,因為游泳鍛煉后孩子的肺活量可迅速提高。

  3、游泳能鍛煉孩子的神經系統,為孩子心理質素提供了物質基礎。

  4、兒童游泳時,能充分地接觸陽光、水、空氣,促進機體對維生素D的吸收,有利于兒童的骨骼發育。

  游泳注意事項有哪些

  1、忌飯前飯后游泳:

  空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

  2、忌劇烈運動后游泳:

  劇烈運動后馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3、忌月經期游泳:

  月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。

  4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

  5、忌長時間曝曬游泳:

  長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生,上岸后最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。

  6、忌不做準備活動即游泳:

  水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。

  7、忌游泳后馬上進食:

  游泳后宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

  孩子游泳的好處2

  游泳能對孩子的身心發展帶來許多的益處,同時,游泳中也有不少的注意事項需要爸爸媽媽格外的關注。

  孩子游泳的5大益處

  1.游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。

  2.孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡幼兒慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

  3.孩子經常游泳,呼吸系統的.功能也得到了提高,表現為肺活量大,憋氣時間長。

  4.經常游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體形勻稱健美。

  5.經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

  孩子游泳7不宜

  1.當孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

  2.游泳時孩子不宜與他人打鬧,更不宜從高處跳水。

  3.在戶外游泳時,不宜在正午日照很強的時間下水游泳。在海邊或戶外游泳時要為孩子涂抹防曬品,防止孩子曬傷。

  4.孩子游泳前切勿太餓、太飽,飯后一小時才能下水,以免抽筋。

  5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。

  6.孩子不宜在氯超標的游泳場館游泳。如果游泳場館有刺激性的氣體使你“留淚”不止,就說明水中的余氯已超標。

  7.孩子每次游泳的時間不宜過長。孩子若出現臉色蒼白,嘴唇發紫,身體發抖或手腳起皺紋,則表示游泳過久,應立即上岸休息。

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