上課注意力不集中的辦法及原因

　　上課注意力不集中怎么辦

　　1、制定合理的作息時間表

　　任何一個孩子,他的各種習慣都是從小養成的。科學合理的作息制度可以使孩子養成好的學習習慣,對孩子的生活和學習都是有利的。因此,家長應與孩子坐下來,共同為孩子制訂一個合理的學習時間表,讓孩子自己遵照執行。家長要做的,無非是給予孩子提醒。一般來說,孩子是根據自己的喜好訂立的時間表,而且在時間安排上又比較靈活、寬松,他自然會比較主動地照時間表做,遇到管不住自己的時候,家長提醒,也不會逆反,做起功課來效果也就好得多。

　　2、讓孩子學會合理安排時間

　　讓孩子養成自覺學習的習慣是我們家長的最終目的。家長不可能永遠陪讀,永遠看著孩子學習。甚至到了初中,高中,許多家長也沒有能力輔導孩子學習。所以,“抓”是為了“放”,大家一定要早作準備。

　　3、提高孩子的學習興趣

　　俗話說的好興趣是最好的老師,孩子之所以注意力不集中,多半是所作之事并不能引起他的興趣所致,此時我們應該幫助孩子找到學習的興趣,讓他自發的想要去學,這樣才是解決問題的根本方法。

　　4、父母要以身作則做好榜樣

　　父母是孩子最好的老師,很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣,如果你做事情都不能專心,不能給孩子樹立一個好榜樣,又怎么能要求孩子專心呢,從自己做起,以身作則,樹立榜樣,相信不久孩子也會變得很專心。

　　5、給孩子一個安靜的環境

　　周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響,當孩子在集中做一件事情的時候,如果旁邊出現噪音或者玩具,都會使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。

　　6、常常給予孩子適當的鼓勵

　　人都是聽覺動物,聽到好聽的話就會很高興,孩子也是如此,當孩子專心的做完某件事的時候,我們可以給予一些鼓勵,久而久之,他便會形成了一種慣性思維,只要專心把事情做好,就能得到鼓勵,間接的培養了注意力。

　　上課注意力不集中的原因

　　1、缺乏學習興趣導致上課注意力不集中

　　對于孩子來說,興趣是孩子最好的老師。若孩子對所學習的知識沒有半點的興趣的話,那就學一小會而就堅持不下去了呢!額,你想說咱們大人怎么就可以呢?你不覺得有些方面的知識,你也是強迫著自己學的嗎?畢竟小孩子的自控能力會差一些的呢。

　　2、睡眠不足導致上課注意力不集中

　　現在很多家庭的生物鐘都處于不正常的狀態,大人可以很好的調整第二天的狀態,但是孩子卻辦不到,經常與家長們一起熬夜,然后第二天還得早早的起床上課,就會導致上課時無法集中注意力,甚至會昏昏而睡。

　　3、沉溺于網絡導致上課注意力不集中

　　電腦基本已經走入了我們每家每戶,有些大人就會沉迷于網絡,更別說對什么都充滿好奇的孩子了,回想一下,你的孩子是不是對網絡游戲的精通程度往往讓你吃驚呢?孩子可以適當玩一玩電腦游戲,但是一定要有節制,否則他的興趣點就會落在電腦游戲上,讓人很難糾正。

　　如何提高學生學習的效率

　　1、改變你的想法

　　美國心理學對時間行為學的研究發現這樣兩種對待時間的態度:“這件工作必須完成,但它實在討厭,所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作,但它必須完成,所以我得馬上動手,好讓自己能早些擺脫它。”當你有了動機,迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣,只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。

　　2、要學會列清單

　　把自己要做的每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當你看到自己長長的清單時,也會產生緊迫感。

　　3、嚴格規定完成期限

　　你有多少時間完成工作,工作就會自動變成需要那么多時間。如果你有一整天的時間可以做某項工作,你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作,你就會更迅速有效地在一小時內做完它。

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