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大連教孩子如何快樂學習

時間:2022-05-26 00:27:08 教育 我要投稿
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大連教孩子如何快樂學習

  現(xiàn)在的孩子們學校作業(yè)負擔加重,學習壓力越來越大,這時候,孩子總是容易疲勞,導致學習效率低。如何讓孩子保持良好的身體和精神狀態(tài)去學習呢,下面大連給諸位家長收集了一些相關的建議。

大連教孩子如何快樂學習

  睡足睡好

  研究人員發(fā)現(xiàn),缺少充足的睡眠,大腦的記憶系統(tǒng)對新技能或新資訊的吸收會碰到"困難"。此外,對于各種記憶的形成也有重要的作用。科學家發(fā)現(xiàn),每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息,才能提高智力水平。所以培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣,保證睡眠質量是很重要的。

  重視早餐

  不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給,大腦的營養(yǎng)供應不足,時間久了很有害。據(jù)實驗證明,在其余實驗條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的學習成績更差。

  多吃硬食和魚蝦

  人們越來越講究"食不厭精"。食物一精,就變得細膩、柔軟、口感好,便于咀嚼和吞咽。然而,專門吃柔軟的食物對孩子的大腦發(fā)育并無好處。大腦的發(fā)育需要各種各樣的刺激,硬食可促進咀嚼,咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進大腦發(fā)育。另外,據(jù)美國專家考察,日本兒童智商較高的奧秘之一即是常食魚蝦。魚蝦中有豐富的蛋白質、鋅、鐵等微量元素,也有"腦黃金"之稱的DHA。鱔魚、鰻魚、紅鱒魚、沙丁魚等都是DHA的"富礦",不妨多食。

  多聽音樂

  音樂所含的一些適宜音頻的刺激,可促進相關的大腦錐體細胞增長樹突和樹突棘,以建立更多的聯(lián)系,從而促進大腦更好的發(fā)育。適量的選擇一些柔和的音樂給孩子聽有益于孩子的智力發(fā)展。

  防止肥胖

  研究證實,人的智力與大腦溝回皺褶多少有關,大腦的溝、回越明顯,皺褶越多,智力水平越高。而攝入脂肪過多使溝回緊緊靠在一起,皺褶消失,大腦皮層呈平滑樣,而且神經(jīng)網(wǎng)絡的發(fā)育也差,所以,智力水平就會降低。

  避免噪聲

  嘈雜的家庭環(huán)境有害兒童的大腦發(fā)育。研究表明,持續(xù)的嘈雜聲會對嬰幼兒的大腦造成壓力,并影響嬰幼兒的聽力和語言能力的發(fā)育。

  運動手指

  人的大腦中與手指相連的神經(jīng)所占的面積較大,平時如果經(jīng)常刺激這部分神經(jīng)細胞,人腦會日益發(fā)達,達到手巧。手越靈巧,就越有助于大腦的積極思維,手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動,開發(fā)人的智力。

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