父母如何幫助孩子克服自卑

　　孩子都需要以不斷的心理上的自我肯定，來獲取前進中必不可少的原動力。對自卑的孩子來說，擺脫自卑的陰影，樹立自尊和自信，自我肯定無疑更為重要。以下是專家提出的幫助孩子學會自我肯定的幾個簡單易行又行之有效的辦法。

　　父母如何幫助孩子克服自卑

　　鼓勵孩子去做，并適當降低要求

　　有的孩子之所以變得自卑甚至越來越自卑，一個重要原因就是家長的要求過高，使得孩子時時處處被批評被指責。長此以往，每做一件事，他在潛意識中就總會對自己做出否定：我的腦筋不好使，這個事情我干不好，別人就是不大喜歡我，等等。

　　讓這類自卑的孩子學會自我肯定的首要目標是：幫助他從自己的行為中獲得滿足和動力。不要奢求孩子能完美地做好每一件事，而應該首先鼓勵孩子去做，然后努力發現孩子在做這件事的過程中哪怕一點點值得肯定的方面，從而一點點地增強他的自信心。要讓孩子懂得：做該做的事，并努力把它做好，這本身就是成功，也是對自己最好的肯定。

　　變更表揚的主語

　　讓孩子做出自我肯定的一個最簡單方便的方法，是變更表揚的主語：只要把“我”改成“你”，把“我們”(父母)對你(孩子)的表揚改變成你(孩子)對自己的表揚。這種簡單的變化能夠更充分有力地讓孩子認識到自己的行為是正確的。如：“你今天用積木蓋起了這么高的大樓，我真為你感到自豪!”改為：“你今天用積木蓋起了這么高的大樓，你一定為自己感到自豪!”

　　鼓勵孩子正確對待批評

　　作為家長，我們可以給自卑的孩子多表揚，但小伙伴、老師卻不一定能完全做到這一點。他們或許會“實話實說”，或許會故意挑剔，甚至諷刺挖苦。要告訴孩子，對這些批評不能害怕，更不可回避。你應該知道，讓孩子一味地生長在表揚的環境中，對他的心理健康并不有利。因此，當孩子由于做了一件錯事而受到批評時，你不妨告訴他，對待批評的最好辦法是認識到錯處，承認并改正它。但絕不能垂頭喪氣，因為改正了就會有進步，而且你還有很多的長處。如果孩子不等別人批評就主動承認了錯誤，你更應該告訴他：“你這樣做很不容易，因為這可需要很大的勇氣，你可以對自己說你做了一件了不起的事。”這樣，使孩子既看重別人的批評，又不背上包袱，最終幫助他成功地實現從內心深處接受自己、認可自己，在內心產生前進的動力。

　　努力強化孩子的自我肯定

　　許多自卑的孩子心中的自我肯定往往是脆弱的、飄搖不定的，因而極其需要得到外界的經常不斷的強化。強化孩子自我肯定的方法很多，比如：要求孩子為自家記一本“功勞簿”，讓他每周至少一次寫出(或畫出)自己的“功勞”，并告訴他，所謂“功勞”，并不一定非得是很大的成績，任何一點進步，以及為這種進步所做出的任何小小努力，都有資格記載入冊;也可為孩子準備一些小小的獎品(如畫片、玩具、小人書等)—每當孩子做出了一點成績，或一件令他感到自豪的事，他就有資格獲獎;你還可以教孩子學會以“自言自語”的方法不斷對自己做出贊揚—當孩子遇到困難躊躇畏縮時，你不妨鼓勵他自己對自己鼓勁：“我可是一個不怕失敗的好孩子，來吧，讓我再作一次努力吧!”

　　自我肯定也不宜過度濫用

　　切切不要鼓勵孩子在任何時候、任何情況下都使用自我肯定，換句話說，自我肯定也應有個度，即要分時間、場合和具體事情，更要提出一定的原則、標準和尺度，要知道，再好的良藥也不能下得過猛—要是孩子的自我肯定用過了頭，那就可能變成一個不具自知之明、自負甚至惟我獨尊的小霸王，結果就完全適得其反了

　　孩子自卑心理的形成原因：

　　1、生理方面：“愛美之心，人皆有之。”隨著學生年齡的增長，對自己的外貌會越來越重視，五官、容貌、身材、體質等任何方面有明顯缺陷，都會引起學生“自慚形穢”的心理。若受嘲弄、冷遇，更會覺得無地自容。如有一位五年級女生因自己個子特別矮，班里幾個調皮學生經常喊她“矮冬瓜”，因此非常自卑，怕與人交往，形成了離群索居的孤僻性格。

　　2、個性差異：個性是一個人的基本精神面貌，個性的差異是指人們在穩定的心理特點上的差異。孩子由于遺傳素質不同，受家庭、學校、社會的影響不同，因而在體力、智力、興趣、氣質等方面各有不同特點。（其實個性的差異也算是客觀條件，但學生經過后天的努力，也能夠改變。）叫走在發現自己的智力和一些才能不及其他同學就感到自己什么都不如別人，偶爾一兩次的失敗便完全氣餒了，認為自己天生就這樣，無法再改變。

　　3、智能方面：有些孩子的感知、記憶、思維、想象以及語言、操作等智能水平低于常人，在學習和集體活動中經常處于落后地位，雖經努力，無法趕上，于是自怨自艾，灰心失望，以致形成“破罐破摔”的心理。

　　4、孩子認識能力的限制：小學階段是孩子由感性認識逐步向理性認識發展的階段。

　　①認知水平方面：由于孩子認知水平尚淺，缺乏自我意識。他們對自我的認識與評價是根據成人或伙伴的態度來確定的。因此，一旦遭受失敗或受到老師和同學的批評冷漠時，往往不能進行良好的自我調節，而失去信心，產生否定自我的消極情緒。

　　②承受能力方面：孩子大多是獨生子女，由于家庭的原因，他們就像溫室里的花草，已經形成了任性、孤僻、依賴的性格。當困難和挫折來臨時，有些孩子常常不能面對。而且隨著學習任務的加重，他們無法承受更為嚴峻的考驗，表現出對新環境的不適應，失敗在所難免。為尋得心理上的平衡，他們只能做出“己不如人”的消極自我評價。如果那位自殺的孩子認識能力稍微提高一點，那么悲劇便不會發生了。孩子的認識能力受著周圍環境的影響，環境有好的，也有不好的，這也就直接決定著他們的評價標準，正是由于孩子的認識能力不夠才導致了自卑的形成和進一步發展。

　　5、家庭方面：社會地位低下的、經濟境況困窘或殘缺畸形的家庭，會讓孩子有低人一頭的心理，在特定社會條件下，可能導致自我否定意識的急劇發展，尤其是最近幾年來很多人家庭觀念淡薄，離婚率上升，不少單親子女無法正視現實。一位六年級男生因父母離異，家庭經濟困難，總覺得別人看不起自己，無法把精力放在學習上，學習成績越來越差，自卑心理加劇，最終離家出走。

　　6、教育方面：每個家長都望子成龍，因此很多家長都對孩子提出了較高的要求，如評上“三好生”、考試得100分等。但由于在全體孩子中能夠達到這種要求的永遠只能是少數，大多數孩子在競爭中處于中間或落后狀態，家長自然是千方百計施加種種壓力，不少家長在失望之余常用的是責備、懲罰和嘲諷的方式，這很容易誘發和強化孩子自我否定意識，不適當的對比，也容易強化兒童的自卑心理。

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