家長應該如何做好孩子高考保障

　　不要說孩子不愿聽的話

　　正確對待孩子缺點，切忌說話傷害孩子的自尊心。

　　學會以平等身份交談，這會讓孩子感到輕松自在。

　　只做孩子的顧問、盟友，不做經理人，提出建議而不插手干預。家長要讓處于青春期的孩子擁有屬于自己的空間，不擅入他們房間，不問他們不想答的話。把想說的話寫下來，以文字的形式進行交流，效果也不錯。

　　高考期間，有些話，考生特別不愿意聽，我們今天給家長們舉出一些例子來，希望家長們在與孩子進行溝通的時候，能多從孩子的角度考慮是否易被接受。

　　忌語一： “加油！爸爸媽媽等你成功歸來！”

　　高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣。

　　忌語二： “祝你成功！”

　　祝愿成功還不如換成“注意安全”“一路小心”等關心考生安全的話語，因為這樣一句話傳達的信息是“爸爸媽媽關心我，而不只關心我的成績”。

　　忌語三：“記住你的目標，成敗在此一舉！”

　　忌語四：“我們家孩子模考成績回回棒，老師都說這成績考清華北大沒有問題！”

　　提醒家長，千萬不要給孩子不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，到時候很有可能直接影響到孩子的正常發揮。

　　忌語五：“把題看仔細，認真答題，千萬不要有任何大的疏漏，爭取多拿分。”

　　忌語六：“現在檢驗你復習好壞的時刻來了，你要好好把握。”

　　家長說這樣的話，多半會讓孩子那本來就容易波動的情緒更加難以平靜。

　　忌語七：“再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。”

　　孩子聽到這話，就會感覺到自己是家長的負擔，直接影響到孩子考試情緒的穩定。

　　忌語八： “同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”

　　有一些家長喜歡拿孩子來相互攀比，一個正確的心態是，不管人家的孩子如何，只要自己的孩子身心健康、懂得做人的基本道理，父母就應該有所滿足。

　　忌語九：“爸爸媽媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣，要有出息。”

　　忌語十：“考不上爸爸媽媽也不會怪你，明年我們再重新復習。”

　　很多家長希望用這樣的話來給孩子減壓，幫他們寬心。其實，大部分考生對這句話非常反感，他們覺得還沒有高考就說這話，就是家長對他們能力的一種否定。

　　［生活］

　　當好“后勤部長”有秘訣

　　高考期間，無論你是在考場外，還是在家候著，都要用鎮定從容的態度影響孩子，幫助孩子輕松應考，當好孩子的后勤部長。

　　如果你在考場外等候，就幫孩子準備一些不能帶進考場的必需品，如遮陽傘、飲料等。

　　幫孩子解決一些實際問題：幫孩子準備好習慣的文具、衣服，及時解決堵車、沒拿準考證、突發疾病等問題；中午幫助孩子找到合適的就餐地點和休息場所；午休的時候及時叫醒他，以免影響考試。

　　要了解孩子的興趣所在，考試期間，多和孩子談論一些與考試無關的話題。

　　要學會察言觀色，注意聆聽，及時給孩子鼓勵和安慰，這個時候只有鼓勵才是最有意義的，切忌與考生頻繁談“考”，正確的做法應該是對高考這一話題既不刻意回避，也不故意強化。

　　照顧好孩子的飲食起居，對每天的生活都要做到成竹在胸。

　　保持家中和平時一樣的生活狀態。家長如果沒有辦法舒緩孩子的壓力，最好也不要去打破這種平衡，如果刻意地去營造所謂的安靜環境、特殊待遇，可能會造成孩子的不適應，效果反而不佳。

　　高考期間，家長自身首先應該自我調節、保持鎮靜，使家庭生活保持一種輕松、自由的氛圍，并努力用這種情緒來感染孩子。

　　保證孩子有足夠的睡眠，飲食應清淡、可口、不油膩。家長還要注意看學校發的“考試須知”。

　　［支招］

　　咋應對高考問題

　　“過來人”有話說

　　每年高考，總會有考生出現這樣或那樣的問題，咱聽聽“過來人”是怎么過招的。

　　創造輕松愉快的氛圍

　　問題：每年高考，都會有考生出現失眠、食欲不振、記憶力下降的情況，有的考生在考場上還出現心慌出汗、心跳加快、想上廁所等現象。

　　過來人：家長首先要保持自身良好的心理狀態，創造輕松愉快的氛圍。有些家長擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉少說話，這種情緒或多或少會傳染給孩子。此外，來自各方關于高考的動態，家長務必要冷靜對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　盡量別讓孩子喝碳酸飲料

　　問題：高考期間，很多家庭會改變平日的飲食規律，有的家長精心為考生準備豐盛的大餐，導致孩子暴飲暴食，結果鬧腸胃病進了醫院，直接影響應考狀態。

　　過來人：一日三餐要注意葷素搭配，新鮮的水果蔬菜不能少，品種多樣才能保證營養全面。另外，補充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水，碳酸飲料會增加腎臟負擔，使人產生困倦感，盡量不喝或少喝。

　　午休時間不宜過長

　　問題：很多家長覺得孩子中午睡得越長，下午越精神，只要不遲到就行。

　　過來人：孩子的午休時間也不必太長，半小時左右就行。午覺不宜睡得太長，特別是一些從前沒有睡午覺習慣的考生，容易打亂生物鐘，導致下午考試頭腦不清、狀態不佳，嚴重的會出現失眠。

　　家里準備一個藥箱

　　問題：孩子備考期間身體可能出現一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。

　　過來人：只要家里準備一個小藥箱，孩子一旦出現什么身體不適，服點藥就可以解決了，能減少孩子心理上的波動。

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