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家長該怎么培養孩子樂觀的品質
如何培養孩子樂觀的性格 如何培養樂觀的孩子，樂觀是一種美好的品格，父母應協助孩子營造追求快樂的環境，培養樂觀的 性格。小編帶來的家長該怎么培養孩子樂觀的品質。
家長該怎么培養孩子樂觀的品質
現在的好多孩子越來越玻璃心了，家長們想要孩子成為一個樂觀的人，那么最根本就得先培養出這個樂觀的孩子。
2018年1月7日，南昌市師大附中一名高中生從住宅小區頂樓24層墜落，結束了他年僅15歲的生命。
事發前死者曾在QQ說說中發布一條疑似“遺書”的信息，如下：
這是一條定時說說，當你們看到這條說說的時候，你們大概再也見不到我了，這大概是我為數不多不帶滑稽的說說。
我曾經給這個世界帶來了不少歡笑，但我卻無法給自己帶來歡樂。 再見了，這個世界，希望我逝去之后，不要有人為我哭泣。我希望你們能繼續歡樂的走下去，仿佛什么都沒有發生一樣。
而就在這個孩子頭七祭日，孩子的父親也跳樓身亡。
這對于一個家庭來說，是多么大的災難。
而現在，每年都會有孩子，用各種各樣的方式結束自己的生命。
如果在網上輸入學生自殺關鍵詞，信息結果就會有千百萬條，為什么會有這么多的孩子越來越不快樂，會選擇結束自己的生命?
抑郁癥就像一個隱形殺手，它難以被察覺，卻對孩子傷害極大。
根據世界衛生組織來看，抑郁癥是全球一種常見病，有超過3億名患者。抑郁癥不同于通常的情緒波動和對日常生活中挑戰產生的短暫情緒反應。
尤其是，長期的中度或重度抑郁癥可能成為一個嚴重的疾患。患者可能會受極大影響，在工作中以及在學校和家中表現不佳。最嚴重時，抑郁癥可引致自殺。
每年有近80萬人因自殺死亡。自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。
可是作為家長，我們又該如何教育孩子呢?
教育專家孫云曉說：“樂觀的孩子人生才會充滿希望，而孩子是否樂觀是教育成敗的根本標志。”
所以我們從小就應該教會孩子以樂觀的心態去面對自己的失敗，面對壓力、面對挫折。
孩子的悲觀并不是與生俱來的，而是學習來的，是從父母、教師以及大眾傳播那里習得并內化為自己的行為。
既然悲觀是學習到的，那么同樣樂觀的態度也可以學習到，作為父母我們應該有意識的培養孩子的樂觀心態。
積極心理學家塞利格曼說：
“教導孩子樂觀的態度是教他學會認識自己，并對自己及世界所形成的理論感到好奇。你要教他對自己的世界及塑造自己的生活采取積極樂觀的態度，而不要消極的等待、接受發生在他身上的事。”
改變歸因風格即解釋方式
我們對一件事情或行為進行解釋，找到其原因的過程即歸因。
樂觀的孩子總是能看到事情積極的一面，以一種積極樂觀的心態去解釋生活，他們會從局部的、暫時性的、外部的原因去解釋自己遇到的挫折。
而悲觀的孩子總會看到事情消極的一面，以一種消極悲觀的心態去解釋生活，他們會從整體的、穩定性的、內部的原因去解釋自己面臨的壓力挫折。
比如說，當孩子這次期末考試數學成績沒考及格，樂觀的孩子就會認為：這一次期末數學成績我沒有考好，是因為自己沒有復習好;
但是悲觀的孩子會認為，我真的是學不會數學，我數學能力不行。
歸因方式不同，導致他們以后的行為也會不同。
樂觀的孩子認為自己沒有復習好，他就會繼續努力學習，相信自己能學好數學;
而悲觀的孩子就認為是自己數學能力不好，進而會對數學產生一種無助感，感覺自己怎么學習都會學習不好，甚至就會放棄學習數學。
父母是孩子最好的老師，孩子也是父母最好的映射。
如果父母生活中是用整體性、穩定性、內部的原因去解釋信息時，那么孩子也會習得這種消極的歸因風格。
如果孩子數學沒考好，你對孩子說：“你爸媽當年數學也不好，看來你也一樣，遺傳的改變不了。”
或者說：“怎么這么笨呢，這數學多簡單，你竟然都不及格。”
這種消極的歸因方式會讓孩子認為是自己能力的原因，無法改變，甚至也會蔓延到自己其他各方面都不行，讓他產生一種絕望感。
所以父母在解釋信息時更要謹慎歸因風格。
而如果父母對孩子說：“孩子，你看你之前不都是學習的很好嗎?你就這一次沒考好，是暫時性的，繼續努力下一次就一定能考好了。”
“考試之前你生病了，精神狀態不好，考試沒發揮好也很正常，我們以后也注意多鍛煉身體，下次就會更好了。”
父母以一種樂觀型歸因方式幫孩子找出數學沒考好的原因，是暫時性的、外部的可以改變的，孩子也會認為通過自己的努力可以改變現在不好的局面，他應該要繼續好好學習。
逐漸地，孩子學會用樂觀的歸因方式來解釋他以后遇到的挫折或問題。
樂觀ABCDE法則
心理學家艾利斯提出認知ABCDE法則，指出我們對一件事情產生的情緒及行為結果，其實不是因為事情本身導致的，而是由我們對事情產生的信念的解釋所致。
A即所謂的刺激事件，比如被老師批評了。
B即對事件A產生的解釋，比如有的學生認為被老師批評確實因為自己這次做錯了，有的卻認為老師就是討厭自己。
C即對事件A產生的情緒或行為，比如被批評后學生情緒低落，以后對于老師有種抵觸感甚至不能好好學習，而有的孩子不會受太大情緒影響，并會改正錯誤繼續努力。
因為我們的負性情緒及行為是由B來決定的，B是不合理的信念想法，那么我們應該學會反駁B。
D即反對B，反對自己對事件產生的想法，即學會反駁。
E即激發，反駁之后所帶來的精神以及行為上的結果。
比如學生被老師批評后開始的想法認為老師是討厭自己，這種想法是不合理的，我們要教孩子學會反駁這個想法。
而反駁最主要的是“正確”，必須根據事實依據，并且是令人信服的反駁，而不是模糊不清的。
孩子找出老師批評自己的原因，可能因為自己上課不認真聽講所以老師就那么批評了一下而已。
當他找出合理的理由來反駁開始那個不合理的信念時，他就會有新的情緒感受，他就不會因為一次批評而認為自己不值得喜歡或者老師根本就討厭自己。
當我們對事件的解釋改變了，相應的我們也改變了情緒及行為反應。
對于孩子，我們要先給孩子講授ABCDE法則，讓他們懂得他們的悲觀情緒和消極行為是如何發生的。
當發生了不好的事情后，應該讓他們學著寫下自己的想法，以及這些想法導致的后果。
然后在尋找支持這些想法的證據以及反駁這些想法的證據，接著再找出其較樂觀的看法，最后感覺樂觀想法產生后的感受及行為。
我們還可以通過三種問題方式來幫助他們度過難關。
接下來會發生最糟糕的情況是什么?
那么最好的情況是什么?
還有最有可能的情況是什么?
但通常最好和最糟糕的都不會發生，接下來就是針對最可能發生的事情，制定反攻計劃，采取行動解決問題。
通過ABCDE法則的訓練，孩子已經開始學會通過了解他自己的想法來改變他的情緒感受或行為。
學會與人相處
優秀的人際交往技能能幫助孩子交到新朋友，并能很快的適應并融入到新環境中，而且他們也會懂得如何與人相處，如果遇到矛盾問題會知道該如何解決。
然而對于一些社交技能不好的孩子，不知如何與人相處，在學校就有可能受到排擠或被欺負，尤其校園霸凌事件頻繁發生，我們父母更尤為注重孩子與人相處的能力的培養。
美國心理學家卡耐基認為：“一個人的成功30%靠才能，70%靠人際關系。對于成功和生存而言，最重要的是學會與人相處。而培養孩子的人際交往能力要從小開始。”
那么如何培養孩子與人相處呢?
《教出樂觀的孩子》認為，父母教授孩子與人相處的社交技能時必須記住三個原則：
1、不能幫助孩子解決任何問題。
如果只是一味的什么都想幫助孩子解決問題，不幸的是不僅對孩子沒有幫助甚至還有危害。
事事都被解決好的孩子會認為自己沒有能力獨自承擔，會容易產生依賴性，所以當有問題產生時就會不知該如何處理。
作為父母我們應該對孩子的事情保持支持與關注的態度，讓孩子學會獨立思考，分析情況，適當情況下給予指導而不是給予答案。
比如孩子在學校與同學發生矛盾，不是我們要去幫孩子出氣，而是要想著如何讓孩子自己很好的解決這種問題。
2、一旦孩子開始獨自解決問題，就不能對他的解決方式過于苛刻。
比如帶孩子出去玩，有時候別的小孩子老是來爭搶他玩的玩具，但孩子每次都讓給他。
當時我想著該教育他不能老是吃虧。
后來我問孩子，你不認為自己在吃虧嗎?每次都被他搶走玩具。
沒想到他回我一句：不就是個玩具嘛。
一開始孩子處理問題的技能或方法不是很好，但我們不能因此而苛求責怪于他，否則就可能阻礙他處理問題的信心。
3、作為父母，要示范有彈性的解決策略，即做好榜樣。
我們可能認為父母吵架對孩子影響不好，不應該當著孩子吵架。但是在家庭生活中，父母的爭吵在所難免，也并不是每次都能有理智的避開孩子。
其實，父母正確的吵架方式，也是一種示范。可以通過父母吵架向孩子示范該如何處理與他人的人際沖突。
但如果每次吵架是這種情況：
你看看你總是這樣不聽我說，你看你每次都是一樣，或者你根本就是不愛我和孩子，或者還會說離婚并讓孩子從中選擇一個，甚至兩人大打出手。
那么孩子也會學會這種悲觀方式處理人際沖突。
而如果兩人吵架就只論當時生氣的事，并將自己內心不舒服的想法表達出來，兩人都很快恢復情緒并和好，那么這對孩子來說就是一種好的示范。
幾米在《我不是完美小孩》中說：
“世界愈悲傷，我要愈快樂。當人心愈險惡，我要愈善良。當挫折來了，我要挺身面對。我要做一個樂觀向上，不退縮不屈不饒不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑戰的人。”
達爾文也說：
“樂觀是希望的明燈，它指引著你從危險峽谷中步向坦途，使你得到新的生命新的希望，支持著你的理想永不泯滅。”
為了每個孩子都能幸福一生，從現在開始培養樂觀積極的寶寶吧。
家長該怎么培養孩子樂觀的品質
每一位家長都希望自己的孩子樂觀開朗，聰明陽光，是個遇事不怕挫折、不怕磨難的人。
但為什么有的孩子好像天生悲觀，有的孩子卻可以樂觀的面對困難呢？
一部分原因是來自生理層面的，悲觀的父母可能會將悲觀的基因遺傳給孩子。這是天生的，無法改變。
但更重要的一部分來源于社會環境。
如果孩子身邊經常接觸并對其有影響力的人（父母長輩、老師、親密朋友）是悲觀的，那孩子多半也是悲觀。
當孩子看到這些人使用悲觀的思維模式去面對困難的時候，潛移默化下，孩子也會學會悲觀的思維方式。
另一個可能是，孩子在生活中經歷了重大事件，導致孩子悲觀的看待這個世界。
那么，家長該如何培養孩子樂觀開朗的性格呢？
1、勿對孩子控制過嚴
作為父母，我們都希望自己的孩子能夠成才，所以對孩子教育的時候就會比較嚴格，以為這樣對孩子才是好的，其實不是這樣的。
作為父母，當然不能對孩子放任不管，但是也不能教育過嚴。
有時候，家長會面對自己并不擅長的內容，比如某項運動、繪畫、數學等。
這個時候，不要急于否定自己，也不要在孩子面前對事情做出否定的論調，時間長了，容易讓孩子產生畏難心理。
想讓孩子積極面對挑戰，勇于克服挫折。家長首先要先改變自己，讓孩子知道可以通過學習來獲得技能。這樣孩子在未來面對復雜的問題時，會堅定自我的信念。
要知道孩子的心理是天真爛漫的，如果孩子長期處在這樣嚴格的環境中，那么可能會導致孩子的心理問題。
所以，我們要適當給孩子放權，讓孩子有自己的空間，做自己喜歡的事情，這樣孩子才能漸漸的樂觀開朗。
2、讓孩子愛好廣泛
一個有愛好的人總比一個沒有愛好的生活得更開心，孩子也是如此的。
在生活中，父母要培養孩子的愛好，不僅僅是要培養孩子一個愛好，而是培養多個愛好。
家長要知道，孩子的好奇心是很快就消失的，如果孩子只有一種愛好的時候，往往當他們度過了好奇的時候，他們就會變得低落。
比如說，孩子很喜歡晚上看動漫，但是突然有一天晚上，動漫不播了，那么孩子就會不開心。
但是當孩子還有其他愛好時，他就會將注意力轉移到其他事情上面，而不會持續保持這種不開心的狀態。
3、鼓勵孩子多交朋友
父母應讓孩子多和小伙伴接觸，在愉快的活動中建立友誼，如小伙伴們一起在玩耍中互相熟識，這對孩子處理問題能力的大小、自我表現能力強弱有很大關系。
在建立了朋友關系后，就具備了朋友的共同目標，從而也為結成快樂的小伙伴和愉快的集體創造了條件。
適應性差和有逃避性的孩子，要先讓孩子接觸較安全的陌生環境和態度友善的陌生人，以后逐步接觸較復雜的環境和各種態度的人，接觸的時間和次數也應逐步增加。
經過一個階段的訓練后，可以讓孩子單獨接觸新的環境，讓他們學會與不同的人融洽相處，培養孩子獨立生活的能力，并不斷鼓勵孩子堅持下去，時間一長，就會逐漸培養出孩子樂觀開朗的性格。
4、創建快樂的家庭氣氛
我們都知道，一個家庭的氛圍是好還是壞的，有時候會直接影響到自己的孩子的成長。
孩子在成長的過程中，家庭對他們的影響是非常之大的，是任何其他環境都不能替代的。比如，在家里的時候，父母經常當著孩子的面吵架，這樣的話，會讓孩子變得越來越不開心，沉浸在自己的世界中。
所以，作為父母，一定要清楚家庭氛圍對孩子的影響，要創建一個快樂的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖與愛。
家長在培養孩子的時候，一定要注重正確的教育方式，采取正確的培養方法。
好的家庭氛圍能成就健康的孩子，反之亦然。孩子如同種子，家庭環境就如同培育種子的土壤，父母本身是健康積極的，那么這個土壤就是肥沃而溫潤的，孩子自然就能茁壯成長。
人們都希望家里的成員是合作的，積極的，那么家里的氣氛自然會充滿歡樂，家長會成為孩子心里積極和寬容的榜樣。
5、“NED”方法改變思維
認知學專家表明：悲觀的人可以使用“NED”方法來改變自己的思維。
首先，幫助孩子識別出負面情緒。
其次是將其外化，讓孩子想象這些負面的聲音是來自一個討厭的對象，這個對象的目的就是讓自己的生活不好過。
最后，讓孩子與這個聲音進行爭辯，也就是反駁這些悲觀想法。
但無論是使用什么方法，最重要的還是家長自己需要樂觀的去對待生活，以身作則，孩子才能學習到樂觀思維模式。
但樂觀并不代表回絕所有負面情緒。負面情緒是生活中不可避免也不可或缺的一部分。
我們要做的是識別它、接受它、并從中汲取有用的信息，幫助我們成為更好的自己。
作為父母來說，既是孩子的養育者，也是引導者，因此希望孩子樂觀的同時，家長也要練就一份平常心，去接納世事無常，去包容家庭成員的不完美，對生命充滿感恩，對世界充滿好奇。
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