怎樣挑選瑜伽墊

　　導語：瑜伽不僅可以康復疾病、緩解工作的壓力，還可以減肥塑形，隨著瑜伽行業的發展，瑜伽的附屬行業也在不斷發轉，市面上也開始出現了各種各樣瑜伽用品，包括瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽鋪巾、瑜伽吊繩、艾揚格椅、瑜伽抱枕等等瑜伽用品。

　　究竟我們應該怎樣挑選瑜伽墊?

　　瑜伽墊是做瑜伽練習時基本的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺。

　　根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊

　　(一)初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

　　(二)在有一定基礎和經驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

　　根據所學習的瑜伽種類選;

　　(三) 如果練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點，軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

　　(四)如果練習的是流瑜伽(Flow)或阿斯湯加(Ashtanga)瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些人會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。

　　(五)若是你做的動作沒有那么靜態，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該有哪種墊子好呢?建議你還是選薄一點的。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部分的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。

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