如何購買瑜伽用品

　　瑜伽服

　　瑜伽作為一種古老的健身運動，在現代的社會越來越流行，從最初幾個人的練習，當時還被很多人當做異類，但是現在卻已經走在了時尚的最前沿，很多時尚男女都會去選擇練習瑜伽。

　　那么問題就來了，這么多人喜歡練習瑜伽，那么練習瑜伽的時候，瑜伽服該怎么挑，怎么穿呢?

　　采購建議

　　瑜伽服的選擇一定要注重面料，面料是決定一件瑜伽服是否合適我們的重要要素。很多的朋友會選擇去休閑或者運動品牌的店里購買瑜伽服，這個也是可以的。

　　假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。

　　再次是到一些款式比較追求休閑的時裝品牌店去選擇，我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長度可以根據需要自由調節，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。

　　至于上衣，一般沒有特別大的要求，只要適合自己就好。另外，在一些內衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影。當然，我們有可以去專業的運動商店購買，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。

　　瑜伽服的要求

　　彈性，透氣性，吸汗性

　　瑜伽體式有很多，很多復雜的瑜伽體式對我們的瑜伽服要求是相當高的。因此一件瑜伽服必須要滿足彈性，透氣性、吸汗性這三個方面的要求。

　　因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬松舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。

　　另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

　　以小編而言，我習慣穿吸濕排汗的布料。這種質料雖然不是純天然材質，可是卻有一個優點，流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。

　　所以說，選擇一個有利于排汗的瑜伽服對我們的練習是非常有幫助的。這種面料不一定要純天然，但是一定要吸汗。

　　最好不要露肚臍

　　因為瑜伽人口快速成長，有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產銷。

　　有些朋友會問，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實，這兩種的質料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實在很難區分什么才是真正的瑜伽服。

　　不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來。

　　現在很多廠家設計的瑜伽服為了時髦美觀，褲子會設計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。

　　這樣固然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。

　　您有看過哪一位練太極、氣功或傳統的瑜伽練習者，會把丹田(肚臍)露在外的嗎?因為我們很講究腹部隨時用力、收緊，讓腹腔內的器官和磁場繼續運作著，若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風)，對注重養生的人來說，都是不好的。

　　因此我建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務必要把腹部遮好喔。

　　不用穿得太緊在保護肚臍之外，我發現大部份的瑜伽練習者有個共通點，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。

　　尤其是內衣的松緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒服，更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力，不是嗎?

　　雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。

　　輕松選擇瑜伽墊

　　普通瑜伽墊，價格不一，99到999元的都有，也是最現在最普遍的一種瑜伽墊，重量適中且容易購買，是由石化提煉而來，含有環境荷爾蒙，長期借助容易致癌。

　　目前在歐洲以及知名品牌已減少或禁止使用，全國目前也逐步減少中。鋪平后稍微卷曲。

　　但不影響使用，韌度、柔軟度與止滑度皆適中，但遇水或汗濕則完全無止滑能力，剛攤開時有刺鼻味，但很快就 會消散，遇高溫天氣，容易產生黏膩感。

　　小貼士

　　1.拿過一個PVC材質的瑜伽墊先不要打開，用鼻子聞聞墊子的頂端。如果有刺鼻的味道則很可能是質量不過關。

　　2.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性和回彈力如何。

　　3.用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質是否容易破裂或者是輕扯拉時是否有痕跡。

　　4.用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺。

　　5.另外，國內生產的瑜伽墊長寬大小基本上都是173cmx61cm，如果你是個高個子，總覺得這個大小的瑜伽墊捉襟見肘，也不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。

　　瑜伽墊注意事項

　　瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61;有一定基礎的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子(因為一些廠家的墊子為了便宜而偷料)。

　　現在大部份的教室都會提供所謂的“公墊，就是大家上課時使用的公用瑜伽墊。

　　有的老師甚至會在教室內鋪好一層保護墊，大家上課就不用再使用墊子了。

　　大部份的學生會因為不想背著墊子上班、上課跑來跑去，而使用這種公墊。

　　不過，若是有心要學一段時間的朋友，最好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛生;也能依個人的情況挑個合適的墊子。

　　以個人需求來說，這得看做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，的需求也會很不一樣。

　　若是學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。

　　為什么呢?因為墊子太軟，站在上面做很多動作會很不好做(尤以樹式等平衡類的動作最明顯)。

　　而這種會大量流汗的瑜伽動作，若是沒有止滑程度更好的墊子，就會發生打滑現象。

　　若做的動作沒有那么靜態，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好?回答是“還是選薄一點的。

　　因為像是有很軟懸吊系統的車子，開在山路上會像坐船一樣，厚墊子(5mm以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有“失真的感覺。

　　在國外，絕大部份的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。

　　倘若您覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　選購注意事項

　　選購瑜伽墊應該注意以下幾點：長度不應短于身高，寬度不可窄于肩寬。

　　厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。

　　用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。

　　如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易于收納。

　　一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。

　　瑜伽墊的均勻性

　　將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。

　　輕重適中

　　因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。

　　墊面的防滑性

　　墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害，此類墊子應慎用。

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