幼兒園體育活動是促進幼兒身體正常的生長發育、身體素質和機體的適應能力發展的積極因素，它不僅發展了幼兒各種基本能力，更是培養幼兒良好的品德、交往技能和認知技能，以及能富有創意地表現自己，促進幼兒情緒的成熟與社會性的發展。根據我園開展的體育特色平時活動的嘗試，得到了一些淺顯的經驗。

一、根據幼兒的年齡特點選擇內容
科學地選擇和安排，由于在幼兒期，每一個年齡階段身心發育水平明顯不同，身體各器官、各部分、各種機能發展的快慢都有差異。所以體育活動要根據幼兒不同年齡的體力、智力和能力條件。

幼兒園開展體育活動的內容比較豐富，有基本動作的練習，隊列隊形變化，體操、體育游戲等。在教學時，要根據幼兒的年齡特點，如在練習“彈跳”時，三歲孩子由于彈跳力小，在彈跳輪胎時，常常跳起來，但跳不到輪胎上面或者跳到輪胎的里面，彈跳的高度不高，跳遠不夠遠，身體的協調能力不好。所以平時讓幼兒學習跳房子、跳圈、小兔跳，發展幼兒的腿部肌肉力量。并且結合“小白兔拔蘿卜”的游戲，增加彈跳的興趣，并能發展幼兒的想象力和記憶力。對于四歲的孩子，彈跳力量比三歲強，但往往用力不均，落地點還太近，不會運用下肢及身體的動作配合，蹲跳起姿勢欠正確。我們就讓幼兒在戶外活動時多去練習跳的運動，提供高矮不同的紙盒、跳中低平衡等，讓幼兒練習跳，戶外活動時教幼兒熟悉物體的高矮不同則跳的高度不同，練習不同高度的跳。對于五六歲的幼兒，他們對跳很感興趣，路上看見障礙物就喜歡跳，如沙堆、木樁等。要求：單腳交換跳、蹍跳步、縱跳摸高、障礙跳，主要是發展大小腿、腳掌和踝關節力量以及發展 腿部肌肉和踝關節爆發力，要求跳得高、跳得遠。我們就提供一些不同層次的多種材料，讓幼兒有興趣的練習，如高平衡木用頭頂吊懸著的乒乓球、或輪胎，先學跳的高，再學跳得遠，逐漸做到立定跳遠，距離不少于30厘米，助跑跨跳動過不小于40厘米的平行線。要學習變換左右腳的單腳連續跳，最后學習邊跑邊換左右腳的單腳連續跳。

又如在體育游戲中，小班幼兒對游戲中的動作、角色、情節很感興趣，對游戲的結果不大注意。游戲內容和情節簡單、角色少，全班做同一動作，既是游戲規則，也是游戲的內容。中班幼兒喜歡有情節、有角色、有追捉性的游戲，比較注意游戲的結果。內容、情節、動作、角色比小班復雜，增加了競賽的成份。而大班幼兒喜歡競賽性，動作多、難度大的游戲，這些游戲情節和角色之間的關系更為復雜，需通過一定努力才能取勝，規則更嚴格。所以我們平時根據不同的年齡，選擇不同的內容，科學地安排。

二、體育活動中要重視個別差異
幼兒在體質、能力、健康狀況及對刺激的反應等方面存在著差異，要區別對待體育活動中因材施教尤為重要，如果用劃一的標準作統一的要求，往往使能力強的幼兒感到“吃不飽”，提不起興趣；能力較弱的幼兒則“不敢吃”，喪失了信心，結果影響了幼兒的充分發展，不能使每個幼兒體驗到滿足和成功，將會出現損傷體弱幼兒的健康，或是對強壯幼兒的鍛煉效果不明顯的現象。因此就無法激發幼兒學習的興趣。

判斷幼兒的體育活動是否適度，可以采用觀察面色和測試心率的方法，以便于及時掌握和調整。

三、體育活動的量要適度
在安排和掌握游戲活動時，不能使活動量直線上升，或者強度太大，要注意動靜交替，運動量大小結合，免得幼兒過度疲勞而影響健康。

在體育活動中應根據人體機能變化規律來設計，幼兒在運動過程中，生理機能的變化經歷了上升、平穩、下降三個階段。上升階段包括兩個過程，第一個過程是在未進行身體鍛煉活動前，幼兒在生理和心理上產生的選擇性反應。表現為幼兒血液中血糖含量增加，心跳呼吸加快，大腦興奮性提高，精神愉悅振奮等等。這些變化能加速身體各器官克服惰性，使活動能力較快上升，以適應即將開展的身體鍛煉活動的需要。第二個過程是通過適當的身體活動，克服各器官、組織的惰性，使身體的活動能力較快地達到較高水平。為此，我們在活動的開始部分應利用適當的輔助活動（熱身活動或有針對性的準備活動）使身體活動能力較快地上升以適應第二個階段活動的需要。上升階段的變化與幼兒的體質，訓練水平、年齡特點及活動內容等因素有關，其時間有長有短。幼兒身體各器官的惰性小、易動員，活動能力上升快，所以開始部分活動負荷的增加要稍快一些。平穩階段，幼兒身體各器官活動能力已達較高水平，且能保持一段時間，這時身體活動效率高，學習效果好，且能適應較激烈的活動。這時宜將難度較大、較新的教材或運動負荷較大的練習內容安排在此階段，平穩階段持續時間的長短與幼兒的體質、訓練水平、年齡、心理狀態及活動內容的運動負荷和練習密度的大小等因素有關。幼兒的持續時間較青少年或成人短，因此，在此階段教師應選擇合適的活動內容，控制好練習的密度和運動負荷。既要保證運動負荷高峰的出現，又要避免因運動負荷過大，高峰過早出現，使幼兒過早發生疲勞。下降階段，幼兒身體鍛煉活動進行一段時間后，由于體內能量、物質的消耗和恢復不足，身體出現疲勞，活動能力下降，這時應停止激烈的活動，進行一些放松活動。但不宜“急剎車”，應安排一些緩沖活動，以便較好地恢復身體機能和消除身體疲勞。

四、形式要適合幼兒的情緒特點，游戲化。
體育活動要激發幼兒良好的積極情緒。不同的年齡對游戲會作出各種不同情緒的反應，因此，形式組織上要充分考慮幼兒的年齡特點，激發幼兒積極的情緒。

體育游戲中的動作簡單易學、豐富多彩，特別是其中的模仿動作，形象生動有趣，容易激發兒童興趣。游戲中的競賽，對于活潑、好動、爭強好勝的幼兒，其吸引力更大，體育游戲一般都有反映現實生活的情節和想像中的角色，適應了幼兒模仿和參與成人活動的

@_@我是分割線@_@

心理需要和幼兒社會化的需要，能夠引發活潑多樣，引人入勝的身體練習方式，也是引發幼兒參與鍛煉的重要因素，因此，體育活動以體育游戲為主，輔以其他的身體動作練習。

總之，設計科學的和組織良好的幼兒體育游戲，在促進體能、智力、品德、習慣的全面協調發展中有著巨大的潛力。幼兒的運動、競賽、娛樂、模仿、表現、創造、審美和社會交往的多種自身需要，都有可能從體育游戲中得到滿足，所以在體育活動中多開展一些游戲活動。

根據以上三個階段，在設計幼兒體育活動時應科學合理地安排活動過程，在開始部分做一些有針對性的準備活動，為下面的活動做好適應性準備，可做一些基本體操或模仿活動，開展一些運動負荷不大的游戲，也可以進行一些簡單的舞蹈或律動等。這樣來激發幼兒參與身體鍛煉活動的興趣，通過身體活動，克服各器官、組織的惰性，激活主要肌群，提高活動能力。在基本部分：內容主要是發展幼兒體能和基本動作的各類游戲。應注意新舊搭配，急緩結合，全面鍛煉幼兒的身體，此部分通過幼兒自身的身體運動，學習或探索新的或較難的運動內容，鞏固已學過的動作和游戲等，培養幼兒良好的品質，在結束部分，在較平靜的徒手放松游戲，輕松自然走步，簡單、緩慢的操節或舞蹈，較安靜的游戲等，來降低幼兒大腦興奮性，由運動的緊張狀態逐漸恢復到相對安靜狀態，放松肢體。

幼兒體育活動的三個部分之間在結構上是一個緊密相連的整體，以共同實現鍛煉身體的目的。我們教師應淡化三個部分的獨立性，使之在游戲化、情景化的引導中得以自然銜接。

五、體育活動組織中應學會的最多觀察，最少指導，最大幫助
在體育教學中教師的角色是一名觀察者，指導者和提供幫助者。但是，這三者之間的關系卻不是相等的，應該做到“最多觀察，最少指導和最大幫助”。

“最多觀察”就是教師要盡可能地捕捉到幼兒的動作、表情、語言等各方面的信息，并快速地作出正確的判斷和反應。我們在教學過程中應用心去體會幼兒以怎樣的心情、怎樣的動機、怎樣的態度、怎樣的水平在行動，從而理解幼兒行為背后的意義，理解外部行為所傳達的內部訊息。

“最小指導”不是不要指導，而是與傳統的教學方法相比，在幼兒體育活動中應該讓幼兒自己去探索環境，讓他們自己去操作器械，真正成為活動的主體。而教師的指導應該是不留痕跡的。是一種“隱性”的指導。應將教育意圖隱藏在教育環境中，使活動貼近兒童，讓兒童產生“我是這個活動的創造者與發現者”的感覺，而教師此時只是一個鼓勵者，一個伙伴、一個保護者。

“最大幫助”指教師應該給予孩子的幫助是對其終身發展有益的幫助，而不是一種包辦和代替的幫助，有時，孩子跌倒了（除嚴重外），要請他仔細考慮一下為什么會跌倒，是動作不對，還是不專心，或是做動作不果斷，想做又猶豫。找到原因，避免下次出現同樣的失誤。

心理學家羅杰斯認為，“心理安全”和“心理自由”是促進創造性發展的兩個重要條件。良好的物質和心理環境，可消除幼兒的心理壓力，使幼兒處于積極主動的學習狀態，促使其積極探索。體育活動具有空間大、活動性強的特點，因此，要創造良好的體育活動氣氛，需要我們教師精心設計，善于組織。

六、要提高教師開展體育活動的素質
教師的個性及身體素質與能否開展高質量的體育活動有著密切的聯系。在體育活動中，教師的最佳個性應該是活潑、好動、充滿朝氣，而且能夠調動活動氣氛，因為體育活動本身就是一個動態的過程。同時，我們教師還得在日常生活中注意體育活動組織方面扎實的理論功底與實踐經驗的積累。

綜上所述，體育活動的各個環節合理安排十分重要，并不是任何環節可隨心所欲地改動的，各個環節都需要精心設計，科學安排，全方位重視，才能更好發揮體育活動增強幼兒體質，促進幼兒健康的實際功能。