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足球興趣小組活動計劃

時間:2024-08-18 01:12:12 活動計劃 我要投稿

足球興趣小組活動計劃

  時間流逝得如此之快,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,立即行動起來寫一份計劃吧?墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢?以下是小編為大家整理的足球興趣小組活動計劃,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

足球興趣小組活動計劃

足球興趣小組活動計劃1

  一、指導思想

  為大力開展豐富的課余文化生活,活躍校園文化氣氛,積極開展素質教育,樹立“健康第一”的指導思想,更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣,促進學生身心健康,增強學生體質,發展學生體育特長,調節緊張的學習氣氛,豐富學校文化生活,推動我校足球運動的開展,進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。二、教學目標

  1、通過對足球技能的學習,培養學生對足球運動的興趣。

  2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

  3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體,促進身心健康,培養集體主義精神。

  4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平,為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

  三、教學措施

 。ㄒ唬┯柧殨r間

  每周一、三、下午活動課,訓練時間為1個小時。

 。ǘ┯柧氃瓌t

  1.隊員應準時參加訓練,不得無故缺席。

  2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練,努力做到訓練學習兩不誤。

  3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

  4.有目的,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰術能力。

  5.在訓練中注重個人技術的訓練,以及隊員配合的訓練。

  6.在身體,技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。具體訓練計劃及內容第一階段一、身體訓練

  (一)身體訓練的目的

  1.使學生熱愛足球。

  2.培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

  (二)身體訓練的主要內容

  1.做徒手操

  2.以跑為主的身體訓練。

 。1)慢跑:15米X2,指導學生跑的動作。

 。2)快跑:10米X2、15米X2,要求跑的動作正確。

 。3)曲線跑:培養學生的靈敏。

 。4)自由跳:培養學生的后蹬方法。

  二、足球技術訓練

 。ㄒ唬┘夹g訓練的目的

  1.訓練學生熟悉球性。

  2.讓學生準確掌握技術動作要領。

 。ǘ┘夹g訓練的主要內容

  1.以帶球為主,在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

  2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

  3,單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

  (三)守門員的訓練

  1.手型訓練。

  2.自由訓練。

  3.下手球和上手球接法練習。

  4、踢手拋球訓練。

  三、足球戰術訓練

 。ㄒ唬⿷鹦g訓練的目的

  1.培養接球和進攻意識。

  2.培養阻擊和防守方法。

  (二)戰術訓練的主要內容

  1.學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進,接球后帶球過人。

  2.學習基本的護球和盯人戰術。

  3.在小型對抗中體會什么叫“二過一”,在訓練中練習“二過一”的戰術。

  四、游戲和比賽

  (一)目的

  1.通過游戲,提高學生參加足球訓練的興趣。

  2.通過小型比賽,領會足球比賽方法,培養學生的對抗意識。

  (二)比賽方法

  1.一對一、二對二的傳接球比賽。

  2.三對三、五對五的有門踢球比賽。

  3.開展“五人制”訓練比賽。第二階段一、身體訓練

 。ㄈ┥眢w訓練的目的

  1.培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

  2.讓學生學習正確的快跑動作。

  (四)身體訓練的主要內容

  1.學做簡單的專項準備活動。

  2.以跑為主的身體靈敏、速度訓練,學習快速跑和正確的動作。

 。1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學生跑的動作準確。

 。2)快跑:60米、200米。

  (3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養學生側向快速運動,達到靈敏和快速的目的。

  (4)變速跑:要求時快時慢跑。

  3.跳:學習蛙跳和單足跳。

  4.進行游戲比賽。

  二、足球技術訓練

  (一)技術訓練的目的

  1.繼續培養學生對足球運動的興趣。

  2.提高帶球能力和運球的技術。

  3.用各種手段學習傳接球技術。

 。ǘ┘夹g訓練的主要內容

  1.以帶球為主,學習帶球的變向動作和過人技術。

  2.讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術。

  3.學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

  4.學習移動時的傳接球。

  (三)守門員的訓練

  1.繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

  2.進行接射門練習。

  3.鞏固上手球和下手球的接球方法。

  4.學習踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

  三、足球戰術訓練

  (一)戰術訓練的目的

  1.培養接球、傳球的集體進攻意識。

  2.培養防守和站位,增強集體防守意識。

  3.通過練習和比賽,提高比賽的實戰能力,為參加校間教學比賽做準備。

  4.接自拋球練習:腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

 。ǘ⿷鹦g訓練的主要內容

  1.學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

  2.學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

  3.練習盯人、堵截和補位。

  4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

  5.學擲界外球。

  四、游戲和比賽

  (一)目的

  1.通過游戲和小型比賽,讓學生初步理解足球比賽的規則。

  2.通過游戲和小型比賽,讓學生學習擲界外球的技巧。

  3.提高和加強對抗意識,讓學生進一步熱愛小足球

 。ǘ┯螒虮荣惙椒

  1.一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

  2.有門的“五人制”比賽。

  3.本!捌呷酥啤北荣惡托ig友誼比賽。

  第三階段

  一、身體訓練

 。ㄒ唬┥眢w訓練的目的

  1、通過節奏操訓練,促進學生的四肢靈敏、協調能力,提高作的準確性和節奏感。

  2、在跑動中提高跑動作的正確性。

  (二)身體訓練的主要內容

  1、練習節奏操?筛鶕䦟W生實際自編節奏操內容。

  2、加強短跑叨米訓練。

  3、折回跑,15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

  4、耐力跑練習:每周一次,每次跑200米400米。

  5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的`放松練習。

  二、足球技術訓練

  (一)技術訓練的目的

  1.通過帶球和帶球變化,提高帶球和運球的節奏。

  2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量,同時培養學生在運球時開闊視野。

  3.通過對墻踢球和射門訓練,讓學生進一步掌握正確的腳法,尤其是擺動腳的方法。

 。ǘ┘夹g訓練的主要內容

  1.有節奏地快速帶球。

  2.練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。

  3.開展人一球傳接球活動。

  4.對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

  5.掌握一人一球的自控球動作。

  6.學習接自拋球的七個動作,即:腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、

  三、足球戰術訓練

 。ㄒ唬┘夹g訓練的目的

  使學生樹立戰術意識,初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。

 。ǘ⿷鹦g訓練的主要內容

  1.學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。

  2.學習個人突破戰術。

  3.學習二人一組傳切射門戰術。

  4.練習沉底傳中和包抄戰術。

  5.練習擲界外球戰術。

  6.學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。

  四、游戲和比賽

 。ㄒ唬┠康

  1.通過小型對抗性游戲,增強學生參加比賽的欲望。

  2.通過自行練習比賽,認識位置職責和加強配合的重要性,提高戰斗力。

  3.通過校間教學比賽,讓學生認識到,只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。

 。ǘ┯螒騼热莺捅荣惙椒

  1、一對一射門游戲。

  2、四對二傳。

  3、三對一十傳球(二腳出球)。

  4、五對五足球比賽(小門)。

足球興趣小組活動計劃2

  一、指導思想:落實計劃,認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,在訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學,訓練有素,理論聯系實際,體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃,全面推進素質教育,提高訓練教學質量。

  二、訓練目標:少年兒童是祖國的未來和希望,學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和游戲方法,發展靈敏,協調等身體素質,培養勇敢,頑強,機智,果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平,訓練的時間安排為:

  周二、四:4:20—5:30

  本學期的的訓練主要分為以下幾步:第一步:認真挖掘有潛力的新隊員,為隊伍輸入新鮮血液,壯大隊伍,作到新老結合,保證隊伍的持續發展。第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓練的積極性。第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的整體水平。推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的.身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優異成績,為學校社會培養更多的足球人才。

  三、訓練任務:

 。ㄒ唬┡囵B隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。

 。ǘ└鶕爢T年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據足球專項運動的特點,改善隊員的身體形態,提高機體的運動能力,發展綜合的運動素質。

 。ㄈ┡囵B隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。

 。ㄋ模┙虝爢T進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。

  四、訓練內容:

  (一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性。培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量。

  (二)提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏。協調。爆發力等素質。1。學習掌握跑的正確技術。2。提高速度所需要的肌肉力量。3。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。

  (三)全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長。1、提高活動中控球能力。2、正確掌握傳接球技術。3、提高技術運用能力。4、注意發現學生特點加以培養。

  (四)提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術。1、明確個人攻守的職能,進攻和防守原則。2、提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力。3、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

  五、主要訓練手段。

  1、身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習。

  2、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等。

  3、戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽。

  備注:

  1、此次訓練均為學生自愿參與,自愿報名參加訓練。

  2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。

  3、訓練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。

足球興趣小組活動計劃3

  一、指導思想:

  落實計劃,認真學習“學校體育工作條例”的重要思想,在訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學,訓練有素,理論聯系實際,體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃,全面推進素質教育,提高訓練教學質量,力爭今年十月份舉行福州市校園足球活動獲得好成績。

  二、培訓目標:

  少年兒童是祖國的未來和希望,學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和游戲方法,發展靈敏,協調等身體素質,培養勇敢,頑強,機智,果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平。

  三、訓練計劃:

  本學期的的訓練主要分為以下幾步,第一步:繼續認真挖掘有潛力的新隊員,為隊伍輸入新鮮血液,壯大隊伍,保證隊伍的持續發展。第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性,使之有意主動投入。第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調動學生訓

  練的積極性。第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術,基本功,提高身體素質,提高足球的`整體水平。.推進我校素質教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優異成績,為學校社會培養更多的足球人才。

  1、培養隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。

  2、根據隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據足球專項運動的特點,改善隊員的身體形態,提高機體的運動能力,發展綜合的運動素質。

  3、培養隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。

  4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。

  四、訓練內容:

  (一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.

  (二)提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.1 .學習掌握跑的正確技術.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力.

  (三)全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發

  展學生個人技術特長.

  1 、提高活動中控球能力。

  2 、正確掌握傳接球技術。

  3 、提高技術運用能力。

  4 、注意發現學生特點加以培養。

  (四)提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術。

  1 、明確個人攻守的職能,進攻和防守原則。

  2 、提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力。 3 、確定基本陣容,初步形成2-2-1全攻全守的基本打法.

  五、主要訓練手段。

  1 、身體訓練:各種快速跑,耐久跑,負重柔韌等練習。

  2、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等。

  3 、戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽。

  六、訓練的時間安排為:

  周六早上7:30-8:20

  七、活動負責人:

  曾小凱、陳婷、林美隨、林玲

  八、足球興趣小組活動進度

  一、了解足球運動的起源于發展

  二、球性練習(顛球)腳內側踢球

  三、球性練習(顛球)腳背內側踢球

  四、球性練習(顛球)腳背正面踢球

  五、球性練習(顛球)腳背外側踢球;腳尖、腳跟踢球

  六、球性練習(顛球)復習腳內側踢球,腳背內側踢球技術

  七、球性練習(顛球)教學比賽;立定跳遠測驗

  八、球性練習(顛球、拉球、踏跳球)腳背外側運球

  九、球性練習(顛球、拉球、踏跳球)腳背內側運球

  十、球性練習(顛球、拉球、踏跳球)腳背正面運球十一、球性練習運球繞障礙運球繞障礙接力比賽

  十二、球性練習(顛球、拉球、踏跳球)運球繞障礙接腳內側射門

  十三、球性練習復習運球技術教學比賽坐位體前屈測驗

  十四、球性練習(自練)腳內側接球

  十五、球性練習(自練)腳背正面、腳底接球十六、球性練習(自練)胸部接球;腿部接球十七、球性練習(自練)復習接球技術;教學比賽十八、測驗:顛球;腳內側傳、接地滾球(兩人一組)

足球興趣小組活動計劃4

  為促進我校校園足球的蓬勃發展,形成我校校園足球文化,培養足球人才,提高我校足球競技水平,現將我校足球興趣小組活動計劃安排如下。

  一、興趣小組的基本情況

  學校以培養學生足球興趣為目的,根據學生年齡特點,學校實際組

  建五六年級喜歡足球運動的男女學生。足球興趣小組挑選的'隊員主要由男女隊員各11名,他們喜歡足球運動,身體素質較好,但由于身處農村,足球技術與技能相對薄弱,需要多加指導與訓練。(成員名單后附)

  二、 活動內容及重點

  1、足球理論知識。

  2、足球基本技術。共分為:運球、控球、過人、傳球、接球、頭頂球、傳接球、射門和搶截球等十個項目。

  三、興趣小組指導員的安排

  指導員: 賈進東 秦玉觀

  四、活動時間安排

  每 周:二、四、五早上:7:30-8:30 下午:4:40-5:30 (如有活動,零時調整)

  五、訓練要求及具體措施

  (一)訓練要求

  1、認真制定活動計劃,有計劃、有步驟的進行訓練。

  2、嚴格要求,嚴格訓練。

  3、按質按量完成訓練內容和任務。

  4、活動中注意安全,以防意外事故的發生。

  (二)具體措施

  1、不遲到、不早退。

  2、有事有病要請假。

  3、認真聽講示范。

  4、刻苦訓練,頑強拼搏。

  5、按質按量完成訓練內容。

  6、樹立為國為校爭光的思想。

  六、活動進度

  春季學期(甲、乙組)

  第一周:學習基本理論知識,了解腳與球接觸的各部位。 第二周:腳的各部位,以及各動作符號,腳背外側運球、顛球、左、右腳背外側運球。

  第三、四周:腳背內側運球,左、右腳背內側運球、轉體180°、接雙腳交替后拖球。

  第五、六周:腳背接、外側運、顛球。 第七周:大腿接、外側運、顛球。 第八周:胸接、腳背接、外側運、顛球。

  第九周:單腳足球撥球,行進中單腳挑撥球,單腿側跨左、右腳后拖球,運球轉體180°拖球。

  第十周:橫撥球、拖撥球,腳背內側扣球,晃撥球,左、右側跨跳球,外跨外撥。

  第十一周:身后拖撥球,腳內側對傳地滾球,腳內側對傳地滾球接身后撥球,腳背外側對傳地滾球。

  第十二周:腳背內側對傳地滾球,腳背內側低傳球,腳內側左右橫撥球。

  第十三周:向兩側接半高球,快跑腳背接半高球,兩側移動,胸部接球。

  第十四周:四種頭部前額頂球,原地前額頂球,兩側移動、跳起正面頂球。向前跳起額側頂球,后退跳頂。

  第十五周:右腳內側傳、轉身向后跑,左腳內側傳、轉身向后跑,橫轉斜面、斜傳橫插。

  第十六周:直傳、斜跑接傳,斜傳,直跑接傳,運球腳跟傳,背后插上接傳,繞8字運傳。

  第十七周:割斷護球,護球后拖過人,晃扣過人,晃撥過人,左拖右撥過人。

  第十八周:二過一,背后插上二過一,二過二,小場三打二,七打七。

  第十九周:射上角靶心、射下角靶心、射遠上角靶心,射遠下角靶心,原地頂射靶心,一過一射門,一過二射門。 第二十周:正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。 注:

  1、學校若有集體活動,足球訓練活動順延,星期日下午鞏固本周未掌握的技術要點。

  2、顛球:每課時都有這方面的訓練內容。

  3、本活動內容:先易后難,在訓練中不斷總結與完善。

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