世界十大健康水果排行榜

　　吃什么水果最健康呢?世界公認十大健康水果排行榜，讓你吃的更健康。

　　世界十大健康水果排行榜

　　第一名：蘋果。

　　蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。

　　第二名：杏。

　　含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。

　　第三名：香蕉。

　　鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　第四名：黑莓。

　　同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的'3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

　　第五名：藍莓。

　　藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　第六名：甜瓜。

　　維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　第七名：櫻桃。

　　能幫助人保護心臟健康。

　　第八名：越橘。

　　能幫助減少尿路感染的幾率。

　　第九名：葡萄柚。

　　維生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄。

　　其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

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