過度疲勞征兆有哪些

　　很多在不斷地透支自己的身體，在不斷地工作來獲取更好的生活，這樣長期的過多疲勞危害很多，嚴重致死，那么過度疲勞有哪些癥狀呢?

　　過度疲勞征兆有哪些

　　1、慢性疲勞。

　　就是感覺每天都很疲憊，經常是白天非常的困倦，感覺渾身沒有勁，精神也是懶懶的，這種狀態就是提示你已經很疲勞的，有必要休息一下了。

　　2、情緒煩躁、消極。

　　這個階段情緒很難控制，總是處在很煩躁的階段，看什么事情都感覺不順眼，而且，思維也變得很消極，總是想不好的一面。這個時候應該停下手上所有的事情，走進大自然去放松一下吧，因為你的精神已經很疲勞。

　　3、感覺諸事不順。

　　身邊的雜事理不出頭緒，不知道該怎么辦，感覺自己好像無能力把這些事情處理好，這也是一種疲勞的表現。

　　4、很容易被一些小事情激怒。

　　說明情緒控制不好。身心已經開始疲勞。

　　5、經常性的頭痛或者胃腸功能出現紊亂。

　　這種頭痛可能表現為偏頭痛，而且，大部分可能是神經性頭痛，主要是因為精神過度緊張和疲勞導致的，而胃腸和人的`情緒的變化是息息相關的，如果一個經常情緒不良的人，會嚴重的影響胃腸的健康，所以，這兩個癥狀的出現就是提醒你，趕快休息一下吧。

　　6、體重在短時間驟增或驟減。

　　這也是一種疲勞的信號，是提醒你身體的機能因為疲勞已經發生了一種變化，如果是驟增說明可能壓力過大，如果驟減說明可能因為疲勞導致了內分泌紊亂的發生，這個時候一定要加強重視，如果感覺身體不適，還是盡早去醫院檢查為好。

　　7、長期的失眠。

　　這是一種非常嚴重的過度疲勞的表現。因為，如果一個人晚上沒有辦法擁有好的睡眠，五臟六腑都不能得到休息和修復，器官就會處于一種高負荷運轉的狀態，這種情況就意味著身體全部陷于一種過度疲勞的狀態，這樣的狀態是最容易發生意外的，因此，對于長期失眠的朋友一定要想辦法改善自己的睡眠。

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