宮寒的女性吃什么好

　　女性身體一旦出現了宮寒的癥狀，那么要引起注意了，否則會引起婦科病的發生，那么宮寒的女性吃什么好呢，下面一起來看看吧

　　宮寒的女性吃什么好

　　1."紅豆"暖身驅寒氣

　　紅豆富含維生素B族、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。紅豆還含有大量的鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不在寒冷，非常適合暖身驅寒氣。

　　紅豆怎么吃：將紅豆在清水里泡上幾個小時(為防止腐敗最好放冰箱里泡)，等紅豆吸收夠了水分后可以用來煮粥、或者熬湯。

　　2."黑豆"調經作用大

　　黑豆可以補充雌激素，對女性養顏有很大的好處，黑豆還可以調理月經、安胎等，孕婦常吃，可以益身強健。宮寒的女性常吃，可以緩解痛經。

　　黑豆怎么吃：可以先用清水泡12個小時，然后煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆漿，每天喝上一杯。

　　3."枸杞"滋補功效好

　　枸杞具有很好的滋補和治療作用，它溫熱身體的`效果相當強!所以一些正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人最好別吃。

　　枸杞怎么吃：枸杞可以直接嚼食，但每天不要超過20克。也可以用枸杞來泡茶、煮粥、煲湯等。

　　4."黑棗"補血能力強

　　黑棗富含維生素C和鈣質、鐵質和各種營養元素，對貧血、血小板減少、失眠有一定療效，黑棗還具有補腎、養胃、增強補血的功效。特別適合宮寒的女性吃。

　　黑棗怎么吃：可以煮黑棗湯吃，把黑棗洗干凈后，就可以直接煮湯食用。可以在煮粥的時候加上一些黑棗，即成黑棗粥。

　　5."當歸"止痛效果強

　　當歸是最常用的中藥之一，臨床常用于治療女性月經病，例如月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛等。宮寒的女性服用當歸是最好不過的了。

　　當歸怎么吃：可以把當歸切成薄片，然后取5-10克用來煮水或者泡水喝。也可以在燉雞、燉肉的時候加入幾片當歸。

　　6."桂圓"養血又安神

　　桂圓能補脾益胃，補心長智，養血安神。經常吃桂圓，不但可以提高人體的抵抗力，還能夠達到養顏補血的效果。

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