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寒性體質(zhì)的女性吃哪些水果好
從中醫(yī)的角度講，人的體質(zhì)分九種。如平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特病體質(zhì)等。寒性體質(zhì)的女性吃哪些水果好？下面我們一起來看看吧！
寒性體質(zhì)的女性吃哪些水果好
在九種體質(zhì)中，陽(yáng)虛體質(zhì)在女性中偏多，所謂的陽(yáng)虛體質(zhì)，也就是我們所說的體寒體質(zhì)。主要表現(xiàn)為怕冷、手足不溫；夏季不敢吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽(yáng)氣不足自然就怕冷。體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經(jīng)、肚子老涼。
對(duì)體質(zhì)虛寒者，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤?/strong>
對(duì)體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應(yīng)選擇偏溫?zé)嵝运秤�。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等�?/p>
大多數(shù)老年人存在不同程度的脾腎陽(yáng)虛、陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)為四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝酸軟、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虛寒，食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)胃部不適、腹脹甚至腹瀉。上述兩類人，最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃梨，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。
就拿大棗來說，大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。
再說桃，在我國(guó)桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，物無美惡，過則為災(zāi)。沒有不好的食物，關(guān)鍵在于是否選對(duì)了食物，是否根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食物。其實(shí)吃也是很有學(xué)問的。
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