吃葡萄的好處有哪些

　　葡萄是我們生活中一種常見的水果，那么吃葡萄有什么好處呢，下面小編為大家介紹6個吃葡萄的好處，歡迎大家閱讀。

　　吃葡萄的好處有哪些

　　1、補充多種營養(yǎng)元素

　　葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。

　　2、開胃消食

　　葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。

　　3、安神，舒緩疲勞

　　經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。

　　4、補充糖分，易吸收

　　葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的'理想果品。

　　5、舒筋活血，補鐵補血

　　從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

　　6、滋補佳品

　　葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

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