胃脹氣吃什么好

　　有哪些食物適合胃脹氣的時候吃呢，下面小編為大家介紹胃脹氣吃什么好，歡迎大家閱讀。

　　黃瓜

　　黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。

　　香蕉

　　香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助于調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。

　　木瓜

　　木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統中的蛋白質，防止腹脹。

　　蘆筍

　　蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。

　　酸奶

　　酸奶中的益生菌有助于調節消化系統，有益胃腸道健康。

　　茴香

　　茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過，減輕腹脹不適感。

　　生姜

　　生姜可舒緩消化系統、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。

　　薄荷茶

　　晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。

【胃脹氣吃什么好】相關文章：

腸胃脹氣吃什么蔬菜好09-20

胃熱吃什么好08-21

胃脹氣的癥狀有哪些11-30

胃寒吃什么食物暖胃08-16

胃寒吃什么調理08-16

胃熱可以吃什么？08-27

冬天暖胃吃什么水果08-16

胃寒吃什么食物調理08-16

胃不好就別吃什么蔬菜03-07