眼睛經(jīng)常干燥是怎么回事

　　長(zhǎng)時(shí)間注視電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品就會(huì)引起眼睛干澀，那么眼睛經(jīng)常干燥是怎么回事，又該怎么緩解呢，下面就一起來(lái)看看吧

　　眼睛經(jīng)常干燥是怎么回事

　　在這些眼科疾病中，以干眼癥最為典型。干眼癥也稱(chēng)干燥性結(jié)膜角膜炎，風(fēng)沙、灰塵、環(huán)境污染、長(zhǎng)期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素(如更年期綜合癥)以及某些眼病等都會(huì)引發(fā)干眼癥，某些抗過(guò)敏藥、感冒藥、避孕藥對(duì)淚液的產(chǎn)生和成分亦有影響。

　　干眼癥不僅僅是一種眼睛的癥狀，而是一種眼科疾病，以電腦工作人員、上班族和開(kāi)車(chē)族居多。這是因?yàn)檠劬﹂L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，又處于空調(diào)環(huán)境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作緊張緣故，眼睛眨動(dòng)的次數(shù)就會(huì)不自覺(jué)地減少，從而影響淚腺的功能，導(dǎo)致眼睛干澀。

　　此外，由于隱形眼鏡容易吸附水分，易導(dǎo)致眼球表面脫水，所以配戴隱形眼鏡不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致干眼癥，而且即使是高透氣產(chǎn)品也并非萬(wàn)元一失。

　　若眼睛干燥時(shí)不及時(shí)點(diǎn)用護(hù)理液以保持隱形眼鏡的濕潤(rùn)，還會(huì)造成隱形眼鏡的'干燥變形，繼而磨損角膜。

　　更令人擔(dān)擾的是，由于干眼癥的初期癥狀常被誤認(rèn)為是工作疲勞或是壓力太大造成，因此患干眼癥的病人絕大部分不會(huì)去眼科就醫(yī)，而是買(mǎi)瓶眼藥水了事，還有些人則用生理鹽水來(lái)對(duì)眼睛消毒，其實(shí)這樣只會(huì)拖延病情，繼而加劇眼干癥狀，甚至最后導(dǎo)致失明。

　　所以，平時(shí)工作、學(xué)習(xí)時(shí)就要注意用眼衛(wèi)生和休息調(diào)節(jié)，有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)和周?chē)�環(huán)境的濕度，不要長(zhǎng)時(shí)間正面對(duì)著空調(diào)機(jī)出風(fēng)口。用眼較多者平時(shí)還要注重多補(bǔ)充一些富含維生素A和鎂的食物。

　　眼睛干澀如何緩解

　　1、熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

　　2、滴眼藥水

　　眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的.眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話(huà)更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

　　3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀(guān)音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　4、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。

　　5、眼保健操

　　可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　6、抹護(hù)眼霜

　　不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。

　　7、溫水沖洗眼睛

　　注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼病。