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喝綠茶的好處和壞處有哪些

時間:2022-09-29 00:53:56 健康 我要投稿
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喝綠茶的好處和壞處有哪些

  綠茶是中國的主要茶類之一,不少人對綠茶情有獨鐘,喝綠茶有不少好處,但是你知道喝綠茶的壞處有哪些嗎,下面就一起來看看喝綠茶的好處與壞處有哪些吧

  喝綠茶的好處

  1)綠茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

  2)綠茶能消除疲勞,促進新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

  3)飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

  4)綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。

  5)綠茶有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

  6)綠茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

  7)綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用,從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

  8)綠茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

  9)綠茶有良好的減肥和美容效果,對痤瘡也有一定功效。

  10)綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

  11)飲茶能維持血液的'正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質,是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的堿性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

  12)防暑降溫。飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到涼爽和干燥,而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

  喝綠茶的壞處

  綠茶的好處雖多,但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關,同樣的作用對普通人也許是好處,而在特定的情況下或者對特定的人群會有一定的'負作用。所謂的不適宜喝,更準確地應該說是避免經常喝,大量喝和喝濃茶。偶爾品個一兩杯,也不失為一種生活情趣,而對健康也不會有太大影響。另外健康的人喝綠茶也并不是百無禁忌的,如果一些事項不加注意,也會對身體帶來危害。

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