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喝綠茶的好處和壞處

時間:2022-04-29 16:10:18 健康 我要投稿

喝綠茶的好處和壞處

  綠茶是我們生活中經常飲用的一種茶,那么喝綠茶有什么好處和壞處呢,下面我們就一起來了解吧。

  喝綠茶的好處

  眾所周知,喝綠茶能提神。喝綠茶能刺激中樞神經,提高人的精神和活動能力,并能使大腦更加清醒,增加記憶功能。

  經常飲用綠茶能夠美容,延緩衰老。茶葉能含有抗老化成分比維生素E高很多,經常飲綠茶可以抑制細胞衰老,讓你輕松擁有童顏。

  最近一項研究表明,飲茶對兒童預防齲齒大有益處。茶葉中所含成分可以殺滅口腔內多種細菌,有效預防口腔病和腸胃病。

  對于長期從事電腦行業的人來說,經常飲綠茶可以防輻射。在工作的時候一邊飲茶,可減少電腦輻射對人的傷害,還可以保護視力。

  茶葉中含有很多對人體有益的`微量元素,能夠提高人體免疫能力,有效抑制癌細胞的形成和擴展,預防惡性腫瘤生成。

  綠茶還能降低人體血液粘稠度,預防心腦疾病,尤其對于老年人有很大的好處,可以防止血栓生成,防止動脈硬化和高血壓。

  喝綠茶的壞處

  1、咖啡因。

  綠茶之所以會有副作用,多半是因為其中所含有的咖啡因成分,這種成分對人體健康而言是非常不利的。經過大量的研究發現,每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因,因此如果連續大量飲用的話就會導致神經興奮。在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效,但如果不注意控制的話就會嚴重的損害神經健康,同時還有可能會導致晚上睡覺不穩定以及失眠的情況。

  2、腳氣病。

  經常長期的過量飲用綠茶還有可能會導致你患有腳氣病,因為綠茶中的某些成分會減少硫胺(維生素B1)的.吸收,在這種情況下就會導致細菌以及霉菌的滋生,因此而出現腳氣。腳氣病是一種中樞神經系統紊亂的疾病,長期不治愈很有可能會造成體重減輕、感覺器官受損、虛弱、四肢疼痛、浮腫和心跳不規則等不適的癥狀。

  3、貧血。

  很多時候,導致貧血還有另外一個原因,那就是過量的飲用綠茶,相信這是很多人都難以想象的。專家提醒,在平時生活中應該適量的少喝些綠茶,否則的話很有可能會影響到人體對鐵的吸收以及利用,因此而導致出現有缺鐵性貧血的癥狀。鐵是我們人體造血非常重要的一種原材料,同時它也是促進紅細胞生成的主要物質,如果體內缺鐵的話就會導致紅細胞不足,因此而導致貧血。


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