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山芋的功效與作用
山芋就是我們常見(jiàn)的地瓜，也叫做紅薯，是一種營(yíng)養(yǎng)又美味的食物，那么山芋的功效與作用有哪些呢，下面就一起來(lái)看看吧
山芋的功效與作用
健脾開(kāi)胃
山芋具有健脾開(kāi)胃的功效，當(dāng)人們食欲不振的`時(shí)候可以適當(dāng)吃點(diǎn)山芋。
潤(rùn)腸通便
山芋具有潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)山芋也是低脂肪低熱能的食物，同時(shí)能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆哂幸欢ǖ臏p肥功效。
美容抗衰老
食用山芋能保護(hù)人體皮膚，有一定的抗衰老功效。
預(yù)防心血管疾病
山芋富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。
抗癌作用
有研究發(fā)現(xiàn)，山芋還具有抗癌的作用。山芋能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。
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