老年人泡腳的注意事項

　　老年人養生，泡腳是最常用的方法，下面小編為大家介紹關于老年人泡腳的注意事項，歡迎大家閱讀。

　　老年人泡腳的注意事項

　　一、老年人使用的泡腳桶要選擇合適的泡腳桶

　　盡量選擇木質的泡腳桶，而且泡腳桶的底部要足夠寬，深度也要合適，這樣老人的雙腳才能平放泡腳桶里面。這里需要關注的是，盡量不要購買塑料的'泡腳桶，因為塑料的泡腳桶，在熱水中浸泡會出現廢物，人體吸收會影響身體健康。

　　二、泡腳水的溫度一定要控制好

　　因為老年人的足部神經都有些退化，對熱水的感應比較遲緩，有時不能一下子感應到熱水的溫度，所以泡腳水的溫度一定要控制在40度左右，不然容易燙傷老人。

　　三、足部損傷不能泡腳

　　如果老年人的足部出現皮膚損傷，那么就不能夠用熱水泡腳，應該先治理一下足部的皮膚，待皮膚康復后再進行泡腳。

　　四、飯前飯后不要泡腳

　　因為泡腳可以促進血液循環，如果在吃飽后進行泡腳，那么血液就會集中在足部，而阻礙了胃部的血液供應，不利于胃部食物的消化;而饑餓的時候用熱水泡腳，會讓我們新陳代謝更加快，這樣就會讓我們更加饑餓了。

　　五、泡腳后盡量對足部保暖

　　泡腳完成后，應立即用毛巾擦干足部的水漬，然后穿上襪子保暖，然后等待足部溫度稍微降低后，再睡覺，這樣養生效果會非常好。

　　六、泡腳時長必須控制

　　老年人泡腳時長要適當減少一些，20分鐘就可以了，因為老年人原先的血液循環比較慢，如果泡腳時間過長，就會大量出汗，老年人會出現頭暈、心慌等狀況。

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