吃什么東西養胃-最養胃的食物有哪些

　　導語：胃是人體的一個非常重要的器官，那么吃什么東西養胃呢？下面小編為您收集整理了養胃的食物，歡迎閱讀!

　　養胃的食物

　　一、小米粥。小米粥可是養胃的佳品呢，是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。

　　二、生姜。生姜可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀，還有健胃,增進食欲的作用。

　　三、紅棗。中醫里的養胃健脾三寶之一，有補氣血、治失眠的功效，可以保護肝臟，有助于恢復體力，還可以治療由脾氣虛引起的一系列病癥，病后體虛的人使食用大棗有良好的滋補作用。

　　四、山藥。中醫里的養胃健脾三寶之一，性溫和，是補虛佳品，可以生吃也可以作為熟食，有助于健脾益胃消化，也可以降低血糖延年益壽。

　　五、卷心菜。卷心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的.作用。

　　六、南瓜。南瓜性溫，味甘，入脾、胃經"，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，同時可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　七、鰱魚。用于緩解胃痛，食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，常用于脾胃虛弱的治療，尤其適用于胃寒疼痛或者消化不良引起的慢性胃炎。

　　八、栗子。栗子性溫，味甘，入脾、胃、腎經，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。

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