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吃什么食物養(yǎng)胃

時間:2022-04-28 06:25:01 健康 我要投稿

吃什么食物養(yǎng)胃

  胃不好的人應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃的食物,那么養(yǎng)胃的食物有哪些呢,下面我們一起來看看吧。

吃什么食物養(yǎng)胃

  吃什么食物養(yǎng)胃

  養(yǎng)胃的食物:小米

  小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃,其養(yǎng)胃效果更佳。

  養(yǎng)胃的食物:面條

  吃面條養(yǎng)胃,這是毋庸置疑的,而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用,比如饅頭。面條性溫,比較軟易消化,且一般呈堿性,吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸,也容易消化,對腸胃不好的人有好處。

  養(yǎng)胃的食物:山藥

  山藥味甘性平,是一種溫和、滋補的食物,一身都是寶,有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的.黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜,起到保護胃的作用,對治療胃痛也有一定的作用。

  養(yǎng)胃的食物:牛奶

  牛奶養(yǎng)胃嗎?這是肯定的!牛奶有保護胃粘膜的作用,但不要空腹喝牛奶,胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外,酸奶也是養(yǎng)胃的食物哦。

  養(yǎng)胃的食物:甘藍

  甘藍被譽為天然“胃菜”,曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一,它所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

  養(yǎng)胃的食物:火麻油

  火麻油性溫,滋養(yǎng)補虛 ,《中華人民共和國藥典》中描述火麻仁的功能與主治為:“潤腸通便,用于血虛津虧,腸燥便秘”。因此即使每日食用少量堂火麻油,都可大大地改善膳食不平衡問題,并恢復(fù)到美國參議院的挑選委員會 推薦的膳食平衡目標,從膳食平衡來調(diào)節(jié)胃部健康。

  養(yǎng)胃的食物:南瓜

  南瓜性溫,含有維生素和果膠,果膠可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者,是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。

  養(yǎng)胃的食物:紅薯

  紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記載:“補中,暖胃,肥五臟。”,常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效,但紅薯雖然養(yǎng)胃,卻要記得不能多吃哦。

  養(yǎng)胃的食物:大棗

  大棗味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

  養(yǎng)胃的食物:菠菜

  味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨罚豪迮K,通腸胃,解酒毒。"菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

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