泡腳必知的事項(xiàng)

　　我們都知道泡腳有很多好處，但是泡腳也有一些事項(xiàng)是我們需要知道的。小編整理了泡腳必知的事項(xiàng)，歡迎欣賞與借鑒。

　　1.醫(yī)治疾病？

　　NO！熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫。

　　因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。

　　2. 幫助睡眠？

　　因人而異。對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

　　高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。

　　3. 有感染腳氣的可能

　　足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

　　4. 靜脈曲張更嚴(yán)重

　　對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。

　　熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加。

　　于是，熱水泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，會(huì)加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，形成皮膚上的出血點(diǎn)；時(shí)間久了，就會(huì)形成色素沉著，小腿顏色變黑；

　　如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。

　　5. 影響血液流量

　　熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

　　6. 兒童會(huì)得扁平足

　　足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)對(duì)足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響。

　　尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

　　7. 糖尿病患者面臨截肢

　　受長(zhǎng)期高血糖的影響，糖尿病患者下肢易出現(xiàn)血管、神經(jīng)病變。足部神經(jīng)病變，會(huì)引起肢體麻木、感覺(jué)減退等情況。部分患者表現(xiàn)為腿足感覺(jué)奇冷，怕冷。

　　因此，熱水泡腳很容易成為一個(gè)舒適的選擇。而悲劇的是：神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺(jué)、水溫的感覺(jué)反饋機(jī)制失靈，泡腳時(shí)無(wú)法準(zhǔn)確感知溫度，往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。

　　糖尿病足患者一旦被燙傷，哪怕是一個(gè)很小的水泡，若不及時(shí)就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的可能會(huì)造成截肢。

　　特別提醒，大家在發(fā)現(xiàn)單側(cè)下肢出現(xiàn)冰冷或發(fā)現(xiàn)皮膚顏色異常，尤其是本身又是高血壓、糖尿病等慢病患者時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)排查。