泡腳必知的事項

　　我們都知道泡腳有很多好處，但是泡腳也有一些事項是我們需要知道的。小編整理了泡腳必知的事項，歡迎欣賞與借鑒。

　　1.醫治疾病？

　　NO！熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫。

　　因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。

　　2. 幫助睡眠？

　　因人而異。對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

　　高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。

　　3. 有感染腳氣的可能

　　足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。

　　4. 靜脈曲張更嚴重

　　對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔。

　　熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會因此增加。

　　于是，熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點；時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑；

　　如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

　　5. 影響血液流量

　　熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。

　　6. 兒童會得扁平足

　　足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會對足部的神經、血管的功能帶來一些影響。

　　尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

　　7. 糖尿病患者面臨截肢

　　受長期高血糖的影響，糖尿病患者下肢易出現血管、神經病變。足部神經病變，會引起肢體麻木、感覺減退等情況。部分患者表現為腿足感覺奇冷，怕冷。

　　因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。而悲劇的是：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，泡腳時無法準確感知溫度，往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

　　糖尿病足患者一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的可能會造成截肢。

　　特別提醒，大家在發現單側下肢出現冰冷或發現皮膚顏色異常，尤其是本身又是高血壓、糖尿病等慢病患者時，應盡快就醫排查。