胃火旺的調理方法

　　胃火指胃熱熾盛化火的病變。胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、便秘、煩熱、口渴、牙疼、牙宣出血、頤腫、面赤等。以下是小編精心整理的胃火旺的調理方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　胃火旺的調理方法一、食療去火

　　1、綠豆粥

　　古籍記載，綠豆味甘性寒，入心、胃經，消腫下氣，壓熱解毒。在炎炎酷暑，人們就喜歡在晚上煮一鍋綠豆粥，放涼之后食用，清涼解暑，即使在三伏天也讓人感覺舒服很多。

　　2、羅漢果涼茶

　　胃火旺治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。

　　3、冬瓜湯

　　冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

　　胃火旺的調理方法二、穴位按摩

　　1、照海穴

　　照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時,感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長,5～10分鐘即可。

　　2、內庭穴

　　在第二趾與第三趾的分叉處，內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

　　3、太溪穴

　　太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。

　　胃火旺的調理方法三、胃火旺的癥狀

　　癥狀

　　胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　建議：

　　1、隨時補充水分

　　常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮的新陳代謝，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制細菌生長，消除口腔異味。

　　2、提高睡眠品質

　　睡不好會造成身體過度使用，容易胃火上上升，長時間的日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液更容易集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。

　　3、飲食清淡

　　高熱量食物會使胃火上升，胃火上升時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，應改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

　　胃火旺的注意事項

　　1、少食大魚大肉

　　肉類食物中含有較多的酸性物質，易使體內的堿性環境遭到破壞，從而導致酸中毒，使人體質變弱。而且一些肉類食物都具有壯陽的效用，常食會增大胃火，尤其是一些經過炒或炸的肉類食物，火性更大，胃火旺盛者若經常食用會使胃火更加旺盛。

　　2、忌食辛辣刺激性食物

　　胃火過旺的病人應忌食烈性酒、濃縮咖啡、辣椒、生蔥、生蒜、韭菜、芥末、胡椒、茴香、茴香菜、肉桂、干姜、生姜的功效與作用、花椒、白蔻等辛辣刺激性食物，以免助長胃熱，對胃黏膜造成損傷，加重病情。

　　4、忌食質溫食物

　　秈米、核桃仁的功效與作用、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝的功效與作用、鰱魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖的功效與作用、紅棗的功效與作用等食物具有補陽助熱的作用，胃火過旺的病人不宜食用，以免加重病情。

　　胃火旺的原因

　　1、飲食因素

　　日常生活中喜歡過食辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火鍋、茴香、胡椒粉、煙、酒、咖啡等，辛辣刺激性的食物容易化熱生火導致胃中火旺。

　　2、情緒因素

　　情緒波動過大，過度的惱怒或者是抑郁影響肝的疏泄功能，導致肝氣郁結，肝郁日久化火，肝火內犯于胃，引起胃火旺。

　　3、感受外邪

　　外界氣候突然變化，自身體質虛弱，或者衣物添加不當等導致熱邪趁虛侵襲于胃出現胃火旺。

　　建議：避免不良情緒的刺激。酌情選用清瀉胃火的食物，如蒲公英、綠豆湯、金銀花茶等。

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