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心火旺肝火旺怎么調理
心火旺和肝火旺的區別是什么？秋季天干物燥，人體也容易出現火旺的現象，而對于心火旺和肝火旺，很多朋友都分不清楚。下面就來看看心火旺和肝火旺怎么調理吧！
心火旺和肝火旺的調理方法
1、心火旺的癥狀
1.1、虛火
表現為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發等，舌紅少苔，脈細數。
虛火，舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面干干凈凈的，沒有舌苔。
1.2、實火
表現為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。
實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。一般人舌苔不會發黃，也不會那么厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。
2、肝火旺的癥狀
2.1、表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈 厥、嘔血等。
2.2、肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。
2.3、肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝 火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
2.4、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
2.5、肝火上炎，是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性癥狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。
3、心火旺和肝火旺是何原因
3.1、心火旺的原因
人體的散熱體系，除了皮膚、汗腺、呼吸對熱量的散發外，體內各種液態物質如血、津液、元陰對熱量的吸收和儲納也是使體溫恒定不至于 過高的一個重要因素。所以當人體血、津液、元陰等物質虧損到一定程度，人體也會出現產熱散熱平衡的失調，從而出現各種發熱性疾病，這 就是產熱相對過多的情況，在中醫上把這種相對的熱量過多引起的“內火(熱)”稱為“虛火(熱)”。
3.2、肝火旺的原因
因惱怒傷肝，肝氣郁結，日久化火，氣火上逆所致。其證屬實，病位雖在肝，往往涉及心、胃等臟腑。
心火旺和肝火旺怎樣調理
1、平補清補，不可溫燥飲食
秋季的食補應選擇平補、清補，不可溫燥助肝火，也不可選擇寒涼、油膩、黏滯之品，避免傷脾胃陽氣。秋季空氣干燥，而燥易耗傷津液 ，此時應多補充水分，少量多次飲溫開水最好。
2、舒暢情志，少動肝火
要注意舒暢情志，俗話有說“大動肝火”，多形容勃然大怒的狀態。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關系。肝火旺導致易怒，但情 緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導致肝火上升。
3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處于完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能 順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。
4、遠離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。
另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝后，可能產生部分有毒代 謝物，使肝臟受到損害。
5、經常做按摩
當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環，進而改 善全身代謝功能。
心火旺和肝火旺吃什么好
1、心火旺的調理食物
綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷 服，對咽喉腫痛尤佳。
梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。 注意梨汁性寒，便稀者少食。
2、肝火旺的調理食物
木耳。有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。
海藻。性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及 抗潰瘍。
百合。性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用 ，常食百合可防治肝硬化。
心火旺肝火旺怎么調理
肝火、心火旺盛可通過物理治療、口服藥物、生活調整等方式進行調理。
1.物理治療。肝火、心火旺盛通常是因為平時情緒抑郁，導致肝疏泄功能受損，氣不能上行，久郁化為肝火，循經絡傳遞后就會引起心火旺盛。可以到正規的醫院進行針灸治療，主要是對心俞穴、肝俞穴等穴位進行針刺，可以起到活血通絡，改善肝火、心火旺盛的癥狀。
2.口服藥物。對于肝火、心火旺盛的患者，可以在醫生的指導下口服黃連解毒丸、龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸等藥物治療，這些藥物都具有清熱瀉火、解毒的功效。
3.生活調整。在日常生活中應避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒、大蒜等，以免導致病情加重。可以加強鍛煉，比如太極拳、跑步、散步等，可以增強體質，促進病情恢復。在日常生活中，可以適當吃些涼性的食物，比如苦瓜、菊花、蓮子等。
心火旺肝火旺怎么調理
肝火旺以及心火旺的患者一般可通過飲食調理、規律生活習慣以及使用藥物等方式進行調理。
1、飲食調理：患者日常可多食用清淡以及下火的食物，例如蓮子心、苦瓜以及馬齒莧等。注意避免食用辛辣等刺激食物以免加重病情。
2、規律生活習慣：患者應保持清醒穩定，注意避免急躁情緒，以免加重癥狀。同時要早睡早起，避免熬夜，加強運動。
3、使用藥物：心火旺患者可遵醫囑服用導赤散，而肝火旺患者可遵醫囑服用龍膽瀉肝湯或者丹梔逍遙丸等藥物。建議患者日常可適量飲用決明子茶或菊花茶等。
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