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調理皮膚暗黃的方法
雖然我們是黃種人，但是有很多人的皮膚是屬于暗黃而且沒有光澤的，怎么打扮都不合適，每當這時大家就要學會科學的調養，讓自己更加漂亮，今天小編就來為大家介紹怎樣可以調理皮膚暗黃，一起來看看吧。
如果皮膚暗黃，那就無法顯現健康自然的光澤，也導致了很多問題，而引起皮膚暗黃的原因有很多。
1、吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。
2、先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性藥物，也可能導致肌膚變暗黃。
3、睡眠不足(睡眠質量不高)影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。
4、還有就是洗臉的時候清洗的不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，而要是再繼續接了觸紫外線，就會氧化，從而打亂了皮膚新陳代謝的節奏，就導致了皮膚暗啞無光。
5、代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。
有什么辦法可以改善呢
根據成因的不同，可以分成日曬型、毒素堆積型、身體缺氧型和作息不正常型。總的來說，要改善皮膚暗黃的問題，應選擇各種水果，適量海產以及全谷類，少吃畜肉類，從內到外調理以減緩肌膚衰老過程。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力。注意日常防曬。
膚色暗黃，可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質后，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般嬌嫩。(但是要注意敷面的時候紗布最好要保持濕潤)
敷面膜也是可以改善皮膚暗黃的，每周一次或兩次，還可以祛痘，還能補水，一舉三得，是一個很好的選擇，當然了你要根據皮膚狀態來決定要敷幾次。
再就是可以通過化妝。建議先全臉使用修底霜，然后再用粉底。修底霜的選擇，一定要視自己本身的膚色來選擇不同的顏色。膚色黃且晦暗的最好選擇白色或綠色的修底霜，因為有對比修補的作用，可使皮膚看起來更加透明且白皙。
改善暗黃皮膚的食療法
方法一 酸棗粥
材料：酸棗仁，桂圓肉，紅糖，粳米。
方法：前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗干凈)和清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。
功效：此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃。
方法二 黃鱔羹
材料：黃鱔，當歸、黨參，精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各適量。
方法：當歸、黨參洗凈裝入紗布袋中，扎緊袋口;黃鱔去掉內臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開后改小火再燉煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。
功效：黃鱔羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效，適用于心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥癥。
方法三 紫河車粥
材料：新鮮紫河車，小米。
方法：紫河車洗凈切碎，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。
功效：此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。
方法四 桃花酒
材料：鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。
功效：此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。
方法五 紅棗木耳粥
材料：黑木耳，紅棗，大米。
方法：黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。
功效：黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補血，兩者配伍對治療黃褐斑有很好的療效。
方法六 紅棗蓮子粥
材料：紅棗，蓮子，芡實，薏米仁，黃芪。
方法：諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。
功效：紅棗蓮子粥具有寧神理氣、舒肝補血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。
方法七 枸杞桂圓
材料：枸杞子、桂圓肉，蜂蜜適量。
方法：枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調以蜂蜜，隨時可服。
功效：桂圓肉益心脾，大補氣血；枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養血、潤膚駐顏。
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