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痤瘡病因以及調理方法
痤瘡對于女人來說，是一件很煩惱的事情。因為臉上長痤瘡，就會影響女人的形象。痤瘡病因是什么呢?我們只有了解病因，才能對癥下藥。長痤瘡怎么辦效果好呢?痤瘡患者吃什么好呢?
痤瘡病因
☆朋友聚餐，飲食太油膩
經常約幾個好友聚會，大吃大喝，推杯換盞是不可避免的。然而，連續大吃大喝之后，下巴上最容易冒出痤瘡，而且大多是又紅又腫的閉合性粉刺。
☆ 通宵狂歡，作息不正常
難得的團聚，不通宵怎么能發泄完壓抑了很久的情感，然后在天光大亮的時候補個覺。醒后，痤瘡已然冒了出來，你才追悔莫及。
☆ 帶妝過夜，肌膚壓力大
去參加party怎么能缺少精致的妝容，一定會畫一個讓朋友們眼前一亮的靚妝吧。難免連卸妝都顧不得就趴在床上睡了一覺，天亮后就開始為痤瘡苦惱。
☆ 旅途疲憊，護膚有疏忽
旅途中的各種有限的衛生條件、地區氣候的變遷差異、飲食與作息的改變等等都會對你的肌膚造成負擔，痤瘡就難免成為你的假期后遺癥。
長痤瘡怎么辦
以上常見的長痤瘡的原因，相信很多年輕的朋友們都有類似的經驗，為了很好的預防痤瘡君的出現，應該合理安排生活、規律飲食。如果你正在為了痤瘡肌膚煩惱，以下幾個步驟能幫助您減少長痤瘡的幾率。
1、充足的潔面
青春痘橫行很大部分原因，和日常沒有在面部清潔上做足功夫，臉上的青春痘，建議使用清潔效果最佳，且對痤瘡肌膚傷害較小的潔面乳。
2、痤瘡消炎抗菌
想要拯救痤瘡肌膚，在做好肌膚清潔的同時要關注痤瘡的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的軟膏進行消炎抗菌處理，避免二次感染發炎。
3、做好保濕護理
肌膚會長青春痘很多程度上是由于肌膚的內分泌失調，水油不平衡導致肌膚毛孔堵塞，引發青春痘的產生，為此肌膚最基本的保濕工作不能掉。
4、保持心情的樂觀開朗
長青春痘和人的心情情緒有很大關系，為此在生活中盡量保持心情的樂觀開朗，杜絕心情壓抑。
但是，如果已經出現了痤瘡，甚至有的人已經留下了痘印、痘坑，又該如何治療呢?每天來空軍總醫院激光整形美容中心就診，想要改善痤瘡君引發的肌膚問題的人非常多。
臉上長痤瘡怎么辦
1、潔面后不要用毛巾擦
痤瘡肌每天都是需要做好潔面工作的,除了要選擇溫和的潔面產品外,還有注意潔面后不要用毛巾擦,畢竟毛巾比較粗糙容易刺激痤瘡,所以每當用潔面產品做好清潔工作后,用毛巾或者紙巾輕輕吸干最為恰當。痤瘡也可以試試 施氏草本祛痘膏,是最快最簡便的方法,輕輕涂抹剛長的痤瘡馬上用隔天就好。
2、遇痤瘡不擠痤瘡
最好要提醒大家的是遇到痤瘡千萬不隨便用手擠,這樣是很容易滋生細菌和留下疤痕的,應該選用好用專業的祛痤瘡產品,有效去除痤瘡的同時健康不留疤。
3、做好控油工作
肌膚干燥缺水就會導致肌膚油水失衡,這樣肌膚就容易冒油,肌膚泛油是會讓痤瘡情況更加嚴重的,平日里除了適當的洗凈肌膚多余的油脂外,還有做好控油工作,選擇一款有效的保濕產品,為肌膚做好補水保濕。
4、適當敷補水面膜
補水是調理肌膚的最主要工作之一,肌膚缺水是很容易導致皮膚干燥過敏、泛油、老化等現象的,所以要想祛痤瘡更加有效,為肌膚做足補水工作是很重要的哦。
5、使用蘆薈產品
其實對痤瘡來說,除了專業的祛痤瘡產品外蘆薈產品也是可以去除痤瘡的,畢竟蘆薈產品有很好的鎮靜抑菌的作用,能有效的抑制痤瘡,還可以為肌膚起到鎮靜滋潤的效果。
痤瘡患者吃什么好
1.海鮮
看到這個你一定很吃驚，好多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實長痘痘時，不需要忌海鮮。
海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結構中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進痘痘的恢復。
2.蔬菜和水果
桔子、胡蘿卜和西紅柿這些黃色蔬菜水果富含胡蘿卜素，在體內轉化為維生素A 后，有助維持皮膚角質細胞正常代謝，減少皮脂分泌;包菜、菜心、芥蘭、西蘭花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎癥修復。
3.富含硒元素的食物
全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進抗氧化作用，利于炎癥修復。同時，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎癥反應。
4.綠茶
綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。
結語：臉上長了痤瘡是一件十分讓人煩惱的事情，女人只有注意在平時不要吃一些刺激的食物，并且注意清潔肌膚，這樣才能減少得痤瘡的幾率。如果發現自己臉上長了痤瘡，就要好好的保養!
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