濕熱體質調理的方法

　　濕熱體質是一種內環境不清潔，又濕又熱，濕熱氰氳，排泄不暢的體質。內外皆顯得“濁．，對女性美容困擾很大。這種體質的人養生就要注意“干燥．，既要保證生活的外環境干爽清潔，也要注意疏肝利膽，清熱祛濕。濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苫食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

　　濕熱的原因是比較多樣的。當然，陽氣不足也是引起濕熱的原因之一，如脾陽虛，運化水濕無力，導致濕邪中陰，濕阻氣機而致蘊熱，濕熱互結，能夠導致濕熱證。

　　但大多濕熱是由于感受外邪所致。也有由于其他原因產生內濕內熱而引發濕熱證，如飲食積滯等原因也能引發濕熱證。所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內停”；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

　　所謂熱，那是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”，因此，濕與熱同時存在是很常見的。

　　所謂濕熱，就是濕邪和熱邪相合為病的一種證型。抽煙、喝酒、熬夜、滋補不當等造成濕熱體質.濕熱體質給女性美容造成困擾就是外形的“濁”。賈寶玉說，女人是水做的，男人是泥捏的。“水做的”就是一種清潔的感覺。有的女孩子看起來很清爽，千干凈凈、冰清玉潔，實際就是她的外形整體潔凈：頭發光潔柔順，沒有頭皮屑；五官看不到分泌物，皮膚細膩光滑，不油膩；沒有口氣、汗味、體味，甚至身上散發出淡淡的似有似無的體香；眼睛黑白分明而清澈；牙齦淡粉紅、牙齒潔白。這樣一個女孩子再去搽脂抹粉、描眉畫眼、穿金戴銀，簡直就是暴殄天物，出水芙蓉、天然去雕飾是女性美的最高境界!每當我看到一個濃妝艷抹的“美麗”女性洗去鉛華、顯露真面目時，我就有一種悲從中來、受騙失望的感覺。冰清玉潔的天然之美是協調的內臟、流暢的氣血、善良的內心、健康的身體的必然反映，健康與美麗是因果關系。為什么非要把錢花在表面、徒有其表，而不注重個人修為、不注重養生保健、不追求健康呢?“濁”是女性美容的大忌：頭發油膩、頭皮屑多；皮膚油膩，毛孔粗大，較多痤瘡，質感粗糙；膚色不勻，有色斑；眼睛渾濁，脂肪沉淀，血絲滿布，經常眼屎較多；鼻頭紅赤；齦紅齒黃，口氣大；汗色發黃，汗味大、體味大，白帶又多又黃，脾氣又急躁易怒。不要說全部都有了，就是有那么幾項都足夠煩惱了。這樣還有什么美麗可言呢?涂脂抹粉、穿金戴銀有什么用呢?

　　對皮膚美容來說，不要今天往臉上抹這個，明天往臉上抹那個，不要總去折騰這張臉。第一清潔，第二防曬，第三睡好覺，第四要開心，再加上“六通”，皮膚沒有道理不好，起碼會保持一個相對最佳的狀態：干性皮膚保持一定光澤、不生斑；油性皮膚保持一定清潔感，不生痤瘡。她外形的清潔感和體質是有關系的，不是洗就能洗干凈的，體質偏頗，一天洗十次也不行。

　　外形與體質之間有一定的規律可循。“濁”通常和三種體質有關系：濕熱、瘀血、痰濕。還有下寒上熱的陽虛體質也可見到。所以要想改善“濁”，就要從改善生活方式、改善體質開始，最起碼不要加重上述體質偏頗。越是痰濕、濕熱、瘀血，外形就越濁，這是一個規律。

　　濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，艾灸療法通過補充人體陽氣，來調理體質，是很好的方法。陽氣進入體內，會將濕邪和熱邪驅出體外。做艾灸時有人皮膚上會有水氣出現，這就是濕氣外排的表現。

　　灸的作用概括起來有以下幾點：

　　1．溫經通絡，行氣活血：艾灸有溫經通絡，行氣活血，祛濕散寒的作用。主治風、寒、濕引起的一切病癥。

　　艾灸具有溫通的作用，還具有調理臟腑的作用，雖未濕熱體質，但是從濕熱的病因機制來講，屬于脾虛為本，運濕不能，久而化熱。運用艾灸的溫通調理作用后，可從根本上解決濕熱問題。

　　此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

　　2．補中益氣，回陽固脫：艾灸有溫補中氣，回陽固脫的作用。治療久瀉、久痢、遺尿、脫肛、崩漏、陰挻，以及氣血虛弱引起的虛脫等病癥。

　　3．拔毒消腫，散結止痛：艾灸有拔毒消腫，散結止痛的作用。用于乳癰初起、瘰疬、癤腫瘡瘍、毒蟲咬傷及瘡腫未化膿者。

　　4. 保健強身，預防疾病：艾灸有保健強身，預防疾病的作用。常灸大椎、關元、氣海、足三里等穴，可以鼓舞人體正氣，增強抗病能力，起到預防保健的作用。

　　5. 解表散寒，溫中止嘔：隔姜灸有解表散寒，溫中止嘔的作用。可用于外感風寒表證，虛寒性嘔吐，泄瀉等。

　　6. 溫腎壯陽，祛腐生肌：附子餅灸，有溫腎壯陽的作用。可用于命門火衰而致的遺精、陽萎、早泄，及瘡瘍潰后久不收口。

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