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泡腳須知

時(shí)間:2022-05-01 01:19:42 健康 我要投稿
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泡腳須知

  腳是人類的第二心臟,千里之行始于足下,腳對(duì)于我們來說是至關(guān)重要的,我們平時(shí)又是如何愛護(hù)我們的腳的呢,就比如用什么泡腳好你知道嗎,火氣旺用什么泡腳好呢風(fēng)濕用什么泡腳好,這些大家都知道嗎,沒關(guān)系,下面就讓我們來看看接下來的文章吧!

泡腳須知

  經(jīng)常泡腳有什么好處

  每晚我們可以用熱水泡腳,這樣可以幫助我們緩解一天的疲勞,腳部的血管又比較多,所以又可以幫助我們溫養(yǎng)身體的各個(gè)臟器,可以提高我們的免疫能力哦。

  現(xiàn)在洗浴的方便使很多人從不單獨(dú)泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴(kuò)張,血液大多流向肢體,內(nèi)臟及腦就容易出現(xiàn)缺血的癥狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時(shí)容易出桃頭暈、心慌、乏力等癥狀。

  泡腳時(shí)要用高一些的桶來泡,通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò),使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會(huì)微微出汗,可以疏通經(jīng)絡(luò),排出體內(nèi)的寒氣和廢物,調(diào)節(jié)體溫,降虛火。

  我們現(xiàn)在的生活方式可謂是多種多樣,而及能幫助我們養(yǎng)生又能幫助我們放松的方式,就泡腳再適合不過了,我們這些注重自己外表的人們可曾愛惜過自己的腳嗎?

  而且對(duì)于那些體虛不能在秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的人群,沐足既能幫助他們溫通四肢又避免了出現(xiàn)不受補(bǔ)而導(dǎo)致的上火癥狀。用什么泡腳好呢?下面就讓我來說說吧!!

  泡腳配方

  生姜泡腳

  腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

  紅花泡腳

  活血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開,然后加一勺鹽,方法先熏腳后泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

  紅花加鹽

  紅花可以活血化瘀,紅花加鹽的話就可以治療腿部的靜脈曲張。

  艾葉泡腳

  可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然后再泡腳,水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳,

  泡腳的詳細(xì)步驟和方法

  艾葉泡腳

  取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定,沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

  艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方

  1、艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

  2、艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

  3、艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

  4、艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

  醋水泡腳

  醋的選擇

  (米醋或老陳醋100-150克)

  醋泡腳的作用

  1、可解決腳臭問題,用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌,在一定程度上可以治療腳氣。

  2、可以緩解疲勞。

  3、可以滋潤(rùn)皮膚,軟化角質(zhì),增加皮膚彈性。

  4、能祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷的癥狀。

  5、治療睡眠障礙。

  6、醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。

  花椒水泡腳

  可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。

  杏仁茶葉方

  苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程。可滋潤(rùn)皮膚,消炎殺菌,補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

  治痛經(jīng)配方

  蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳,每日一次。

  泡腳藥注意的問題

  1.泡腳的方法

  泡腳要用桶來泡,木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

  2.泡腳的時(shí)間

  一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間,特別是老人,可以在下午的4~5點(diǎn)左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳,這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

  每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

  孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí),感冒時(shí)要泡出汗為止。

  3.泡腳水的溫度

  視每個(gè)人具體耐熱程度而定,剛開始泡時(shí)溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發(fā)熱為止。

  4.為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗

  長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問題,只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況,原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳,慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕,就會(huì)很容易出汗了。

  通過上文的介紹,想必大家對(duì)于泡腳有了一個(gè)重新的認(rèn)識(shí)了吧,腳是我們比較重要的器官,我們要善待我們的腳部,這樣我們不但會(huì)有一個(gè)健康的腳還能有一個(gè)健康的身體哦。大家別忘了忙碌了一天后好好的犒勞一下自己的腳。

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