老年人高血壓吃哪些食物好

　　我們都知道民以食為天，所以可以通過飲食來調節一下高血壓，那么老年人高血壓吃什么好呢？下面的這些食物對于高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養指導。

　　1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進行茶飲。

　　2、鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進行服用，早上和晚上各十次。

　　3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。

　　4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。

　　5、如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

　　6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽（15～20g）沖洗干凈后，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

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