夏季泡腳效果更佳

　　季節性的不同人們對于泡腳的方式也是不同的，冬季用溫熱水泡腳，而夏季，人們喜歡用涼水泡腳，其實夏季也應該用熱水，另外再加點佐料，泡腳效果更佳!那么，夏季應該用什么泡腳呢?

　　夏季泡腳加什么好

　　1、生姜

　　生姜是廚房常見的調味品，不僅可以調出美味的菜色，而且還可以在夏季用于泡腳。用生姜一大塊切碎放入鍋中煮五分鐘即可，然后將生姜水倒入泡腳水中，此方法可以祛風寒、風濕、類風濕等疾病。

　　2、食鹽

　　每家每戶的廚房里都有鹽的存在，可以在平時泡腳水中加點鹽，有降火、消除腿部腫脹等作用。放鹽量為8-10克左右，相當于一勺。鹽不需要水煮，直接倒入洗腳水中即可。

　　3、醋

　　醋也是諸多家庭常見的調味品，如果在泡腳水中適量加點，有殺菌、促進血液循環的功效。腳臭、疲勞、睡眠質量較差的人群可以嘗試，只要直接將醋倒入泡腳水中即可，不用另外煮。

　　4、艾葉

　　艾葉是較為常見的草藥，早在古時候人們就喜歡用它泡腳。因為用這種草藥泡腳可以防感冒、降火、祛濕等，對人體有保健的作用�？捎眠m量艾葉放鍋里煮成水，然后加入泡腳水中即可。

　　5、花椒

　　對于花椒用于泡腳是多數人所不解的，其實用這種食材泡腳不但可以除臭祛濕、利氣行水，而且還有扶助陽氣的功效，男性非常適合用此方法泡腳。

　　什么時候泡腳好

　　無論在任何季節，睡前泡腳是最好的，俗話說“睡前洗腳，勝吃補藥，而夏季也是如此。泡腳水的溫度在40℃左右即可，每次泡半小時左右。

　　泡腳注意事項

　　夏季泡腳好處雖多，但并非人人都適宜，對于以下人群是不能長時間泡腳的。另外，在泡腳中有諸多值得注意的地方。

　　1、腳部有炎癥患者

　　80%以上人群的腳部患有不同的炎癥，如腳氣、皮膚病，另外還有些人腳部有外傷，對于這類人群是不宜長時間泡腳。

　　2、泡腳不宜過久

　　諸多人認泡腳時間越長對自身的好處越多，其實這樣的觀念是有誤的。因為過久泡酒不但不利于健康，而且還會引起身體異常出汗及心慌的癥狀。所以，泡腳時將最好根據科學的時間。

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