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感冒的食物及注意事項

時間:2022-05-04 19:37:01 健康 我要投稿
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  概述

感冒推薦的食物及注意事項

  感冒了,盡管是小病,身體卻不舒適。卻也因為是小病,不想吃藥,感冒了,盡管是小病,身體卻不舒適。卻也因為是小病,不想吃藥,那么下面讓我們一起來聊一聊感冒吐了吃什么好。

  感冒吐了吃什么好

  1 第一:沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

  2 第二:清淡的湯和粥。碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品,感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用,但發汗之后要注意水分的補充,可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃。

  3 第三:清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時,要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。高脂肪的飲食肯定不行,因為感冒后消化液分泌比較少,吃了也不易消化。最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

  注意事項

  在上面的介紹中,希望大家能夠清楚的認識到感冒吐了吃什么好的問題。感冒在治療期間的飲食應以清淡、易消化為宜,忌食葷腥油膩及辛辣、酸性和生冷食物。因為在任何感冒的情況下,辛辣飲食都會刺激呼吸道,加重上呼吸道炎癥,而且感冒還會使胃腸道處于一種功能失調的狀態,此時吃油膩、辛辣的食物,會增加胃腸道的負擔。喝酒能治感冒也是錯誤的,感冒時喝酒不但易醉,酒精還會加重胃腸道的充血,導致消化不良。

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