男人瑜伽的好處

　　瑜伽就是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，讓身體恢復自愈能力的一種運動。男人也同樣適合練瑜伽，練瑜伽是有好處的!

　　1、男人要減壓

　　男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會了。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態。

　　2、增強男人性能力

　　千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能，這種功利的想法會扭曲瑜伽帶給身體的好處。練習瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的，最大的好處是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感并達到更高的性喚醒狀態。

　　3、睿智于職場

　　職場上打拼總是充滿壓力，練完瑜伽后，精力都會很充沛，工作效率會很高。放松的大腦和身體來幫助釋放出各種能量。呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。

　　4、塑造健美、優雅的體形

　　30歲之后男人容易發“福”，體態的改變導致疾病的到來，瑜伽練習對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，進而穩定體型。

　　5、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感

　　一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。現代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得模糊， 心永遠處于焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細微份量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人 獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什么對自己是最重要的。

【男人瑜伽的好處】相關文章：

男人練瑜伽好處03-17

練瑜伽好處03-17

面部瑜伽的好處與功效08-12

春天練瑜伽的好處02-28

老人練習瑜伽的好處07-28

孕婦練瑜伽的好處12-26

女人練習瑜伽的好處08-06

少兒練習瑜伽的好處03-27

練瑜伽對皮膚的好處06-03

男人寬肩的好處03-28