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女性秋季吃海帶的好處是什么

時間:2022-05-09 10:36:13 健康 我要投稿
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女性秋季吃海帶的好處是什么

  秋季非常適合進補,適合進補又不會發(fā)胖的食物非海帶莫屬了。下面小編介紹女性秋季吃海帶的好處。

女性秋季吃海帶的好處是什么

  俗話說,立秋過后貼秋膘。秋季適當進補,有益身體。可是,愛美的女士又擔心減肥事宜,有沒有一種食材又滋補又不會讓人發(fā)胖呢?小編要告訴您,海帶就是其中的一種。下面來看看女性秋季吃海帶的好處有哪些。

  1.護發(fā)

  海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。

  2.利尿、消腫

  海帶上常附著一層白霜似的xx--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

  3.降脂

  海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進膽固醇的排泄;。

  4.預防心腦血管病

  海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

  5.防治甲狀腺腫

  海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

  6.提高免疫力

  海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。

  7.消除乳腺增生

  海帶中大量的碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。

  8.降糖

  海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。

  9.降壓

  海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。

  10.補鈣

  海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。

  11.美容

  海帶汁可以美容養(yǎng)顏,用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗。

  12.抑制腫瘤

  熱水提取物對于體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用,對S180腫瘤有明顯的抑制作用,而且海帶還富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用。

  13.減肥

  海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物。

  14.延緩衰老

  海帶富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。

  15.健腦補腦

  海帶中含有牛磺酸,他對兒童大腦發(fā)育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發(fā)育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健腦補腦,有助于兒童健康地發(fā)育成長。

  16.治療乳腺增生

  海帶還可以輔助治療乳腺增生。因為海帶含有大量的碘,大約每100克海帶中含有300毫克~700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,最終消除乳腺增生的隱患,達到預防乳腺增生的目的,而且,海帶能軟堅散結(jié),能使血通氣暢,腫塊消退。

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