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如何擁有一口健康的白牙
能否擁有潔白如貝的牙齒，是形象能否加碼的重要指標，可是發黃的牙齒，卻能直接打破這一美好的畫面，而牙齒發黃是因為很多的因素影響，牙齒還是我們人體骨骼的重要組成部分，是骨骼中最堅硬的部分，牙齒的根部有很多的神經元，連接著很多的神經系統，通過檢查牙齒的發育情況，也能預知我們身體的健康狀況。
牙齒發黃的原因和解決方式
1.選擇合適的茶葉
茶文化在中國擁有悠久的歷史，喝茶也已經融入生活的軌跡，成為修身養心的一種文化，可是喝茶也要有所選擇，因為有些茶中含有的茶多酚的氧化物比較高，其中紅茶最高，喝茶其次，如果長期飲用，會使這些物質在牙齒殘留，牙齒就會發黃，而普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，可以代替紅茶和黑茶，作為選擇對象，另外茶葉煮的時間越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，你可以適當延長煮茶時間。
2.補鈣
鈣是骨骼生長發育的重要營養成分，鈣的缺失，骨骼的堅硬度也就會大大降低，而牙齒也是骨骼組成的重要部分，所以鈣的缺失也會直接影響到牙齒的堅硬度，在牙齒的表面，有一層很硬，卻又很薄的牙釉質，這層牙釉質90%以上都是鈣，可以說，牙齒就是靠牙釉質里的鈣來保護的，而且一旦牙齒成長起來以后，造釉細胞就會自然消失，不會再重新產生，所以一旦缺鈣比較嚴重，牙齒對食物的吸力就會加強，從而造成色素沉著，牙齒變黃，所以補鈣是預防牙齒黃的一個有效方法。
3.喝水也有選擇
中國居民的膳食寶塔要求我們每人每天最少要喝到1000毫升的水，因為水對于生命的新陳代謝至關重要，這種水主要指的是白開水或者純凈水，而礦物質水中，含有氟這一元素，少量的氟可增加牙齒釉質，使其更堅固，相反，長期的氟攝入到人體后，主要沉積在牙齒和骨骼上，氟斑牙就是其常見的臨床表現，剛開始會在牙齒的表面出現，白色不透明的斑點，斑點擴大后牙齒失去光澤，明顯時呈黃色、黃褐色或黑褐色斑紋，這樣你就會失去一口白牙，而擁有一副發黃的牙齒，所以平時就多喝點白開水吧！
牙齒預告身體哪些疾病
牙齒作為骨骼的重要組成部分，不緊是咀嚼食物那么簡單，我們的說話，臉部骨架的形狀都與牙齒有著很重要的關系，牙齒是我們身體密不可分的一部分，相互影響、相互映照，身體若有不適的情況，也就會通過牙齒表現出來。
1.牙齦出血可能是肝病
肝臟的排毒功能在五臟器官中是屈指可數的，肝臟在機體內是以代謝功能為主的一個器官，而一般在刷牙的時候會有牙齦出血的癥狀，或者在要東西時，經常會留下血印，這些情況我們一般都會認為是牙周炎，但是要注意這也可能是你的肝臟出了問題，一般慢性肝病的患者中會經常出現這種情況，還會伴有鼻子流血，這都是因為干細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙，所以牙齦出血要引起我們的注意，有利于肝病的及時治療。
2.牙齒松動可能是骨質疏松
我們的牙齒變黃很重要的一個原因是缺鈣引起的，我們知道缺鈣或者鈣的流失比較嚴重，都是骨質疏松的重要致病原因，牙齒松動一般會發生中年時期，這個時期，身體的各項機能有所下降，對營養的吸收能力也會下降，鈣的吸收能力下降，同時鈣還會大量流失，所以我們的骨骼也開始走下坡路了，骨密度也越來越低，而牙齒松動的主要原因就是牙槽骨的不堅固，而牙齒骨骼中最堅硬的部分，牙齒一旦松動，說明全身的骨質疏松情況嚴重，這種情況還沒有太好的補救方法，所以我們要做好預防工作。
3.牙齒變長可能是糖尿病
糖尿病患者的特點是血液或唾液中的糖分含量都比較高，而人體的唾液中鈣的含量也很高，所以在口腔里，細菌也就具備了很多滋生的條件，長期在這種環境下，牙齒表面很容易形成結石，也就增加了牙周病等疾病的形成，時間長了，牙結石的情況嚴重，就會發現牙齒變長了，實際上是牙齦萎縮的結果。
4.牙齒稀疏可能是腎氣虛
牙齒的發育情況與腎的關系最為密切，在《溫熱論》中有記載：“齒為腎之余，齦為胃之絡。意思是說齒與骨同出一源，《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》中說：“齒者，腎之標，骨之本也。所以牙齒亦為腎中精氣所充，而在中醫認為腎精能夠生髓，而髓能養骨，所以充足。旺盛的腎精是骨髓生化的源泉，骨髓得到好的發育也能則骨骼就能得到暨陽，所以牙齒和腎的關系是相輔相成的，如果出現牙齒稀疏、齒根外露等癥狀都要警惕腎臟疾病的威脅。
結語：牙齒發黃會受到內源因素和外源因素的影響，而通過牙齒的發育和病變情況，又能預知相關的疾病，可見牙齒的重要，不緊是形象的大門，更是內臟病變外泄的表現方式之一，牙齒雖堅硬無比，可能也經不起歲月和污垢的清洗，也需要我們細心的呵護。
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