咳嗽能吃三文魚嗎？

　　現在有很多人都愛三文魚，其營養價值很高，而且口感又十分的好，那么當我們有咳嗽的癥狀的時候還能吃三文魚嗎?以下是小編精心整理的咳嗽能吃三文魚嗎？歡迎閱讀與收藏。

　　咳嗽是可以適量的點三文魚的，但是不建議吃太多，咳嗽是由于呼吸道和肺部炎癥所引發的，除了吃藥意外，平時可以多喝點水，不要吃過于咸的食物。

　　三文魚的營養價值

　　中醫對三文魚的理解是這樣的，能夠強健脾胃和補虛勞以及能暖胃。可以治療消瘦、消化不良和水腫等病癥。

　　1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。

　　鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。[5]其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效;

　　2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展，具有很高的營養價值，享有“水中珍品的美譽。

　　老少皆宜，心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。

　　注意事項

　　三文魚是營養價值是的飲食理想值，食物中的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4，而三文魚的這個比例高達0.73，可是這么營養的食物卻不是每個人都能享受的。

　　適宜人群：心血管疾病、貧血、感冒患者、偏瘦。

　　不適宜人群：過敏體質、痛風、高血壓患者。

　　選購宜：新鮮的三文魚具備一層完整無損、帶有鮮銀色的魚鱗，透亮有光澤。魚皮黑白分明，無瘀傷。眼睛清亮，瞳孔顏色很深而且閃亮。魚鰓色澤鮮紅，鰓部有紅色黏液。魚肉呈鮮艷的橙紅色。

　　選購忌：用手指輕輕地按壓三文魚，魚肉不緊實，壓下去不能馬上恢復原狀的三文魚，就是不新鮮的表現。

　　烹調宜：只需把魚做成八成熟，這樣既保存三文魚的鮮嫩，也可祛除魚腥味。

　　烹調忌：三文魚不需要做的特別爛。

　　食用宜：吃海魚最好熟吃，生食會因異尖線蟲感染引發劇烈腹痛和過敏。

　　食用忌：孕婦忌食生三文魚。

　　結語：

　　新鮮的三文魚我們要盡快的食用，要是有吃不掉的三文魚，要用保鮮膜封好，放在冰箱里保存，而保存的最佳溫度在負二十度，以這樣的溫度可以保存1至2個月之久。

　　治療咳嗽的方法 加強營養能止咳化痰嗎

　　治療咳嗽的方法

　　咳嗽是人體的一種保護性生理現象，即機體的防御反射動作。

　　偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內分泌物或者異物。

　　很大一部分人一覺得自己有點小咳嗽就認為是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素，這是非常不可取的。

　　找到咳嗽的原因后就可以對癥治療了，用科學的護理方法亦可減輕咳嗽的癥狀。

　　1、增強體質

　　適當的戶外活動，鍛煉身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力。

　　保證睡眠充足。

　　睡覺時可將頭部墊得稍高一些，可采取側位，保持呼吸道通暢。

　　2、防咳先防感

　　提高御“邪能力，避免外感，以防加重病情。

　　感冒要及時治療，徹底治療。

　　3、生活要調理

　　飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。增加空氣濕度。

　　室溫以20℃為宜，室內濕度應維持在60%～65%。房間里最好掛一個濕度計，便于觀察。

　　冬春季干燥，可用加濕器加濕或在室內晾濕衣服、濕毛巾。

　　咳嗽嚴重、喉嚨有痰時，可吸入蒸汽或在浴室里打開熱水，讓溫濕的蒸汽進入氣道。

　　4、快速止咳

　　用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。

　　在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，很快止住咳嗽。

　　多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄，容易咳出。

　　最好喝溫開水或溫牛奶等，也可以喝兌溫開水的鮮果汁。

　　果汁應選刺激較小的蘋果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁。

　　用鮮生姜或大蒜切片、蝸牛黏液、雞蛋清的混合物，在胸骨部由上而下涂擦，每日兩次，每次數分鐘即可。

　　5、加強營養、止咳化痰

　　俗話說：“三分治，七分養。

　　對咳嗽的治療，應加強飲食調護，注意食補養肺。

　　可以適當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物，少吃辛辣燥熱之品。

　　銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹，調入適量白糖或冰糖可供選用。

　　治療咳嗽小妙招

　　1、百合治秋燥干咳

　　150克的百合，掐去百合的苦尖，剝去瓣上的絲光，再用冷水浸泡5到10個小時左右，洗掉黃水，放入鍋中加入一些油，炒煮，食的時候加入一些白糖，早上空腹食用比較好。百合具有滋陰補肺，止咳化痰，退虛熱，止咯血的功效。

　　2、柿餅治咳嗽

　　柿餅2個(去蒂)、川貝末9克(納入柿餅中)，蒸熟后一次服完，每日2次。適用于干咳無痰者。柿餅3個，水煎，加蜂蜜沖服，每日2次。適用于久咳不愈者。

　　3、蘆薈雞蛋治咳喘

　　20克的蘆薈，將其切碎放入一個碗中，打一個雞蛋，攪均勻以后，放入鍋內加一些香油炒熟，每天早飯之前食用，連吃3天就可以了。如果效果比較好，在以后每周吃一次鞏固療效，直至痊愈。

　　4、薺菜姜湯治風寒咳嗽

　　將鮮薺菜80克，洗凈切段，生姜10克切片，加清水4碗同煮至2碗，再加少許食鹽調味，每天分2次飲湯，連服3日即可見效。

　　5、草莓冰糖治干咳

　　500克的新鮮草莓，300克的冰糖，隔水烘燉，每天食用3次，每次服一湯匙。連續服5—7天左右，輕的患者可以痊愈。如果患病比較嚴重，可多服二三天。

　　6、胡椒粉外敷治咳嗽

　　食用胡椒粉、清涼油各適量，兩藥調和，將調和的藥膏攤于約3厘米寬、5厘米長的追風膏上，貼于雙側肺俞穴(摸到頸后高骨后，再往下數3個棘突，旁開1.5寸處)。

　　8—12小時換藥一次，連用5天，一般多在用藥的第二三天即可見效。