有口氣怎么辦調理

　　口氣重很影響個人影響，也影響日常交際，那么應該人如何去口氣呢?今天我們就一起來了解一下吧!

　　有口氣怎么辦調理

　　1、蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對于由于便秘而引起的口臭治療效果頗佳。

　　2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消積、清胃，除口酸口臭的效果。

　　3、茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌，這種細菌能制造出難聞的揮發性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉小撮，分冷將茶葉吃進嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果非常不錯。

　　4、酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細菌，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

　　5、檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

　　6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內細菌和刺激唾液流動。

　　7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙，每天按時用餐，養成用餐后刷牙、飯后漱口的好習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　8、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉，保持口腔清潔

　　9、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫院或口腔科，普遍開設潔牙門診，采用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。

　　口氣重的解決小竅門

　　1、薷除口臭

　　大黃10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研細末，每日早晚各擦牙1次。

　　2、甘草、香菜可治口氣重

　　取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服5天。

　　3、黃瓜粥

　　專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

　　材料：黃瓜50克，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

　　4、百合加綠豆

　　百合、綠豆各取50克，加水煮湯飲用。

　　對因慢性呼吸道疾病引起口臭者，常用有益。

　　5、霍香加佩蘭

　　霍香、佩蘭各取10克，煎湯去渣，先含漱一分鐘左右再緩慢咽下，適用于口臭較重。

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