調理內分泌怎么調

　　維持內分泌的平衡，是女人一生應做的功課，小編收集了調理內分泌怎么調，歡迎閱讀。

　　1. 每天晚上用精油按摩下腹部，不僅僅可以促進女性機能，促進血液循環，這個部位也是人體最重要的海底輪，海底輪的能量是我們最關鍵的能量。

　　2. 堅持口服純露，但是我并不是以傳統方式每天15ml+1000ml水作為用量，然后連續口服20天的，我是一個比較懶又愛忘事兒的人，我至少每天會口服5ml，有人受不了純露的味道，其實我也是啦~我會加入飲料里，或者花草茶中，加入蜂蜜這樣口服簡直太完美了~~!當然純露的選擇很重要哦，這個方法是比較專業的方法，大家不要自行去亂購買純露，也不要自行亂調節用量，15ml+1000ml水的這個比例是最高比例了!白玫瑰純露最好。

　　3. 堅持排毒，每10天一次，起初使用排毒油的時候，明顯就能感覺自己睡眠質量上升了，也有反映說排便次數增加，和淋巴長出小痘痘(5天左右就下去了)，還有最明顯的感覺就是皮膚很透亮。排毒的時候，我們會把排毒油先加熱一下，然后給自己做一個按摩，很簡單的按摩，今后我會上視頻哦。排毒油使用的時候通過按摩也可以促進血液循環和淋巴循環代謝，記得是向心性的按摩，促進代謝也意味著促進毒素的排除以及幫助脂肪燃燒加上排毒油本身的功效，也有反映有瘦掉的哦!如果你能再排毒后去泡個澡，那么就更好了!沒有足夠的條件允許的話就洗個熱水澡，平時每天泡泡腳。

　　4. 口服植物油，口服植物油其實也有很多方法，比如做沙拉、做面包、做甜點，補充高性能不飽和脂肪酸，以及一些高效能的植物油都可以對我們的內分泌以及神經系統、免疫系統、都所調節!越吃越健康!一些植物油也可以使我們身體釋放更多能量，避免脂肪的囤積!

　　5. 運動有氧運動，呼吸可以促進淋巴液的流動，同時加強代謝以及消耗，不僅僅可以減肥也可以預防內分泌失調

　　6. 豆漿中的大豆異黃酮對女性也非常有好處，另外我也有吃貞潔樹的錠片，還有一些可以用一些花草茶!都是可以通過食物去調節內分泌的!

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