中醫怎么調理手腳冰涼

　　手腳冰涼怎么調理？上海名老中醫劉春天教授介紹說，從中醫觀點來看，冬天手腳冰涼的根本原因在于人體內陽氣不足，陽不達于四肢。一方面，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的�？墒侨绻�一方下降，如陽氣不足，溫煦功能減弱，從而造成人體熱量不足，難以溫暖全身而出現寒象，故見畏寒肢冷，因此怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果；另一方面，冬季是陽氣內伏的季節，相對軀干而言，手足位于人體的末端，中醫稱其為“四末”，冬季“陽氣不足則內守，不達四末”，陽氣的推動作用不足，則血運不暢，血不行于四肢末梢，故見手腳冰涼。

　　手腳冰涼怎么調理？通過“扶陽”調理治根本。

　　一般認為冬天適當吃些辛辣的東西，多補充維生素E和B族維生素，能擴張末梢血管使人感到溫暖舒適，或多添加衣服，穿暖和一些；再加上適當運動，如跑步、打羽毛球等，這樣手腳自然就熱了。劉春天教授表示，這種做法固然可以接受，但治標同時也要治本，要想徹底解決問題，必須從根溯入手�！岸�天手腳冰涼多屬陽虛，要想手腳冬天熱乎乎的，應當多重視扶陽”。

　　劉春天教授表示，陽虛者較為推薦基本無副作用的食療和中醫外治進行扶陽調理。其中飲食方面，在冬季可常吃些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品以及蝦米、核桃等，對于提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、開胃健脾，是冬令營養豐富的御寒佳品。而狗肉味甘性溫，能補中益氣、溫腎壯陽、壯腰膝、暖下焦，含有豐富的蛋白質、碳水化合物與鈣、鐵、磷等，對肢冷腰痛、體質虛弱的患者有增溫御寒等功效。另外還可用大棗5顆、枸杞8顆、桂圓5顆、紅糖1小塊，每天晚上熬水喝以調補陽氣。

　　劉春天教授最后強調，中醫治病歷來是講究辨證施治，需要根據不同的病情及個人體質辨證用藥，所以需要進補的患者最好是先通過中醫的望聞問切之后，再根據具體情況制定合理的調理方案。

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