下巴暗瘡怎么調理

　　一、清潔皮膚

　　針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手脂肪順皮紋方向輕輕按摩3—5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。

　　若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2次為宜。

　　二、避免使用油性或粉質化妝品

　　酌情使用水質護膚品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

　　三、避免用手經常觸摸已長出的暗瘡

　　或用頭發及粉底霜極力掩蓋暗瘡，尤其要克服用手亂擠亂壓暗瘡的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的臟污極易感染皮膚，加重暗瘡發病程度，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　四、飲食清淡

　　飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開水。經常便秘者可用綠豆、薏米同煮成粥，媒體分兩次食用。

　　五、堅持多做一些室內的大幅度運動

　　以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　六、減少接觸電腦電視的頻率

　　電腦與電視在打開著的狀態下，會釋放很多的電磁輻射和電磁波，從而引發靜電，會將灰塵堵塞物帶入到毛孔之中，引起毛孔堵塞，誘發暗瘡。因此美眉們要盡量減少接觸電腦和電視的頻率，這樣可以間接保護皮膚受到傷害。

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